a better brain at any age the holistic way to improve your memory reduce stress and sharpen your wits

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A Better Brain At Any Age

Author : Sondra Kornblatt
ISBN : 9781458762719
Genre : Health & Fitness
File Size : 79. 82 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 719
Read : 179

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Take a whiff of cinnamon; paint rooms in contrasting colors; give some of your time to a cause you care about; join a laughing club; nod ''yes'' throughout the day; give away some of your stuff; eat plenty of ''happy fats''; write with your non-dominant hand; play 20 Questions; weed your garden; roll your eyes; get down on all fours and crawl; remember to exhale. These are just a few of the over 100 ideas science writer Sondra Kornblatt has culled from her extensive research into how to improve your memory and mental agility, boost your creativity and overall brain power, and avoid brain overload. Yes, it's that simple.... Too many of us these days struggle with brain overload, the symptoms of which include fuzzy thinking, forgotten words, even depression, anxiety, and headaches. This book shows you just how easy it is to nourish your brain and overcome these side effects of life in the modern world. Lively and informative explanations of how the mind and body work complement the practices. Read it cover to cover or dip in again and again for quick boosts. Whether you are twenty or eighty, these tips will help keep your brain supple and fit.

Brain Power

Author : LUIS S.R. VAS
ISBN : 9789352150281
Genre : Self-Help
File Size : 45. 72 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 962
Read : 479

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A hundred billion neurons, close to a quadrillion connections between them, and we don't even fully understand a single cell! Amazing, isn't it? This complex structure called the brain located inside the human head controls almost all our actions and reactions.i 1/2i 1/2i 1/2The author in this book has collected and compiled several techniques devised by a wide range of researchers, to strengthen and sharpen the human brain so that iti 1/2 improves the body's immune system and its overall health. The techniques are presented in a systematic manner in the form of chapters and the readers can use them in different situations as per their needs, such as:Seven Ways to Sharpen Attention, Insight and CreativityMindfulness, Meditation and Self-CoachingExercise to Be StillEasy Strategies to Boost Your Brain PowerNine Things Successful People Do DifferentlyHowever, one should always remember that all the techniques given in the book have been provided merely for the purpose of enhancing the readers' awareness of their health potential and not as prescriptions for curing any specific ailment.

Best Friends At The Bar

Author : Susan Smith Blakely
ISBN : 9781454828785
Genre : Law
File Size : 50. 8 MB
Format : PDF, ePub
Download : 153
Read : 1102

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Best Friends at the Bar: The New Balance for Today';s Woman Lawyer candidly addresses the problems unique to women in the practice of law and provides practical, helpful advice and solutions. This companion to Best Friends at the Bar: What Women Need to Know about a Career in the Law is based on research, the author's experience, and interviews with women attorneys who have successfully made the transition from one practice setting to another. These women, many with national reputations, tell their stories in their own compelling words. The lawyers profiled are Sally Blackmun, former Senior Associate General Counsel of Darden; Kathleen Tighe, Inspector General, US Department of Education; Bonnie Brier, General Counsel, New York University; Karen Kaplowitz, Law Firm Consultant, The New Ellis Group; Laura Oberbroekling, Solo Practitioner; Kathryn Spencer, former member of Women-owned Law Practice; Stephanie Kimbro, Virtual Law Firm Practice, Kimbro Legal Services; Victoria Pynchon, Alternative Dispute Resolution, She Negotiates at ForbesWoman ADR Services, Inc.; Deborah Burand, Professor, University of Michigan Law and former GC and VP, Legal Affairs, OPIC; Amy Yeung, Associate Counsel, ZeniMax Media Inc.; Honorable Marianne Short, Managing Partner, Dorsey & Whitney; and Markeisha Miner, Assistant Dean, Career Services and Outreach, University of Detroit Mercy School of Law. Features of Best Friends at the Bar: The New Balance for Today's Woman Lawyer Candidly addresses problems unique to women in the practice of law Provides practical advice and solutions Based on research, the author's experience, and experience of women attorneys who successfully transitioned from one practice setting to another The women interviewed, many with national reputations, tell their stories in their own words

Tricks My Dog Taught Me

Author : Phil Callaway
ISBN : 9780736959469
Genre : Religion
File Size : 41. 6 MB
Format : PDF
Download : 635
Read : 393

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For 14 years, a small, round hound named Mojo provided her reluctant master a front-row seat to life's most profound lessons. With his trademark humor and depth of insight, popular speaker, author, and pet owner Phil Callaway shares stories that showcase such virtues as... Forgiveness. "When my marriage needed repair, I noticed at least one creature in our home was quick to forgive." Servanthood. "In a selfish culture, my dog's world is centered on others." Grace. "Mojo is 14 now. The end is never easy, but she'll leave a legacy of loyalty, commitment, and faithfulness that we'll celebrate for years to come." As you enjoy these slices of life from a gifted storyteller, you'll notice even more of the important but sometimes easy-to-miss meaning in the daily routines and events of your own life.

Ged Chtnistraining F R Dummies

Author : John B. Arden
ISBN : 9783527692514
Genre : Psychology
File Size : 65. 60 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 389
Read : 704

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Helfen Sie Ihrem Gedächtnis auf die Sprünge Wie behalte ich den Prüfungsstoff? Wie kann ich mir meine ganzen Passwörter und PINs merken? Und wie behalte ich die vielen Details bei einem großen Projekt im Auge? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gedächtnis auf Hochleistung trimmen. Sie erfahren, wie Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis funktionieren und wie bestimmte Informationen gespeichert werden. John Arden stellt Ihnen verschiedene Techniken vor: vom Majorsystem über die Verknüpfungs- und Schlüsselwortmethode bis zum Locisystem und ABC-Listen. Außerdem finden Sie Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Gedächtnis für Schule, Studium und Beruf trainieren können.

Schlange Des Lichts

Author : Drunvalo Melchizedek
ISBN : 3867280649
Genre :
File Size : 30. 14 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 720
Read : 812

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Denken Sie Gro

Author : David Schwartz
ISBN : 9783641234867
Genre : Self-Help
File Size : 77. 99 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 484
Read : 1294

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Der Longseller jetzt als Sonderausgabe Erfolgreiche Menschen verfügen über ein starkes Selbstwertgefühl und wissen ganz genau, was sie wollen. Mit dem von David J. Schwartz entwickelten Prinzip des großzügigen Denkens kann jeder sich diese Erfolgshaltung zu eigen machen. Niederlagen in Siege verwandeln, mit Selbstvertrauen die einmal gesteckten Ziele erreichen, das Leben selbst in die Hand nehmen – seit über 50 Jahren beherzigen Menschen die Tips und Hinweise von David J. Schwartz. Legen Sie festgefahrene Denkgewohnheiten ab, Denken Sie groß – und glauben Sie an sich und Ihren Erfolg!

Die 7 Wege Zur Effektivit T Snapshots Edition

Author : Stephen R. Covey
ISBN : 9783956236815
Genre : Self-Help
File Size : 80. 63 MB
Format : PDF
Download : 204
Read : 196

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Auch nach 25 Jahren hat "Die 7 Wege zur Effektivität" von Stephen R. Covey weder an Relevanz noch an Aktualität verloren. Die zentrale Botschaft des Buches: Nicht angelernte Erfolgstechniken, sondern Charakter, Kompetenz und Vertrauen führen zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Die Snapshots Edition präsentiert übersichtlich und kompakt in anschaulichen Infografiken die wichtigsten Inhalte eines der am meisten gelesenen Businessbücher weltweit. Fokussiert auf Stephen R. Coveys Kernthesen ermöglicht die Snapshots Edition einen modernen Zugang zu einem zeitlosen Businessklassiker.

Die Augen Der Haut

Author : Juhani Pallasmaa
ISBN : 0982225199
Genre : Architecture
File Size : 47. 44 MB
Format : PDF
Download : 489
Read : 1274

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Architektur kann inspirierend und einnehmend sein, sie kann sogar im Sinne Goethes -das Leben steigern-. Wie kommt es aber, dass architektonische Entwurfe am Zeichentisch oder am Computer-Bildschirm zwar meist recht gut aussehen, in der gebauten Realitat jedoch oft enttauschen? Die Antwort hierfur, behauptet Juhani Pallasmaa, findet sich in der Vorherrschaft des Visuellen, die alle Bereiche von Technologie- und Konsumkultur umfasst und so auch in die Architekturpraxis und -lehre Einzug gehalten hat. Wahrend unsere Erfahrung der Welt auf der Kombination aller funf Sinne beruht, berucksichtigt die Mehrheit der heute realisierten Architektur gerade mal einen den Sehsinn. Die Unterdruckung der anderen Erfahrungsbereiche hat unsere Umwelt sinnlich verarmen lassen und ruft Gefuhle von Distanz und Entfremdung hervor. Erstmalig 1996 (in englischer Sprache) veroffentlicht, ist "Die Augen der Haut" inzwischen zu einem Klassiker der Architekturtheorie geworden, der weltweit zur Pflichtlekture an den Architekturhochschulen gehort. Das Buch besteht aus zwei Essays. Der erste gibt einen Uberblick uber die Entwicklung des okularzentrischen Paradigmas in der westlichen Kultur seit der griechischen Antike sowie uber dessen Einfluss auf unsere Welterfahrung und die Eigenschaften der Architektur. Der zweite Essay untersucht, welche Rolle die ubrigen Sinne bei authentischen Architekturerfahrungen spielen, und weist einen Weg in Richtung einer multisensorischen Architektur, welche ein Gefuhl von Zugehorigkeit und Integration ermoglicht. Seit der Erstveroffentlichung des Buchs hat die Rolle des Korpers und der Sinne ein gesteigertes Interesse in der Architekturphilosophie und Architekturlehre erfahren. Die neue, uberarbeitete und erganzte Ausgabe dieses wegweisenden Werks wird nicht nur Architekten und Studenten dazu anregen, eine ganzheitlichere Architektur zu entwerfen, sondern auch die Wahrnehmung des interessierten Laien bereichern. -Seit "Architektur Erlebnis" (1959) des danischen Architekten Steen Eiler Rasmussen hat es keinen derart pragnanten und klar verstandlichen Text mehr gegeben, der Studenten und Architekten in diesen kritischen Zeiten dabei helfen kann, eine Architektur des 21. Jahrhunderts zu entwickeln.- Steven Holl Juhani Pallasmaa ist einer der angesehensten finnischen Architekten und Architekturtheoretiker. In allen Bereichen seiner theoretischen und gestalterischen Tatigkeit welche Architektur, Grafik Design, Stadteplanung und Ausstellungen umfasst betont er stets die zentrale Rolle von Identitat, Sinneserfahrung und Taktilitat."

Die Macht Der Gewohnheit Warum Wir Tun Was Wir Tun

Author : Charles Duhigg
ISBN : 9783827070746
Genre : History
File Size : 78. 99 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 651
Read : 722

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Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten? Anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag erzählt Charles Duhigg von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur. Er erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht), weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt und wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen.

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