bacon butter the ultimate ketogenic diet cookbook

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Bacon Butter

Author : Celby Richoux
ISBN : 9781623154622
Genre : Cooking
File Size : 30. 4 MB
Format : PDF, ePub
Download : 662
Read : 704

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Finally, a cookbook and culinary counselor supporting your ketogenic diet. Author Celby Richoux was overweight, exhausted, and moody. Then she discovered the ketogenic diet and watched the pounds melt away and the ailments vanish. In this fresh and engaging more-than-a-cookbook, Richoux shares firsthand experience, inventive ideas, and managing the transition to a ketogenic diet. Unlike any other ketogenic diet book, Bacon & Butter combines keto facts with flavorful recipes to kick-start your keto lifestyle. Richoux serves up simple yet satisfying keto classics, like Bacon-Wrapped Jalapeño Chicken and Bacon Deviled Eggs, plus non-traditional takes like Baked Spaghetti (spoiler alert: this dish swaps noodles for spaghetti squash). Discover how to reap the benefits of the ketogenic diet, with: 150 sumptuous, easy-to-follow recipesEnlightening overviews explaining the ketogenic dietAt-a-glance charts of keto-friendly foods Keep your ketogenic diet on track—and your taste buds happy—with Bacon & Butter.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139703
Genre : Health & Fitness
File Size : 29. 51 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 372
Read : 1026

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

B Ses Gem Se

Author : Steven R. Gundry
ISBN : 3407865120
Genre :
File Size : 59. 47 MB
Format : PDF, Docs
Download : 389
Read : 679

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Die S Nderin

Author : Petra Hammesfahr
ISBN : 9783644206410
Genre : Fiction
File Size : 53. 22 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 492
Read : 497

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«Spannend bis zum bitteren Ende.» (Stern) Cora Bender verbringt mit Mann und Sohn einen Sommernachmittag am See. Auf den ersten Blick eine ganz normale Familie. Doch etwas unterscheidet Cora von den anderen jungen Müttern: Sie wird heute nicht nach Hause zurückkehren – sie hat sich entschlossen zu sterben. Als es Abend wird, lebt Cora noch und muss sich wegen Mordes verantworten. Alle stehen vor einem Rätsel. Was hat diese stille, liebenswürdige junge Mutter veranlasst, mit einem Messer blindwütig auf einen Fremden einzustechen? Für die Polizei ist die Beweislage klar. Nur Hauptkommissar Rudolf Grovian sucht nach einem Motiv und deckt einen Alptraum auf. «Meisterlich genau zeichnet Hammesfahr in ihrem beklemmenden, intelligenten Roman die Gedanken einer jungen Frau am Rande des Wahnsinns nach.» (Der Spiegel)

Die Dukan Di T

Author : Pierre Dukan
ISBN : 9783833829918
Genre : Health & Fitness
File Size : 21. 50 MB
Format : PDF, ePub
Download : 927
Read : 849

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Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 68. 39 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 993
Read : 1043

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Paleo K Che F R Genie Er

Author : Danielle Walker
ISBN : 9783864701931
Genre : Cooking
File Size : 69. 2 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 491
Read : 826

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Danielle Walker war schwer krank. Schließlich stieß sie auf das Thema Ernährung. Vier Jahre und viele Experimente am Herd später dachte und kochte sie vollkommen anders als zuvor. Parallel hatte sich ihr Zustand deutlich gebessert und alle Beschwerden waren verschwunden. Heute steht sie für innovative, leckere und gesunde Küche. Ihre Rezepte sind kreativ und leicht nachzukochen - zahlreiche Fans schwören darauf. Dabei hat sie ihre Lieblingsgerichte aus der "Vor-Paleo-Zeit" nicht vergessen, sondern neu interpretiert - und dabei Getreide, Gluten, Milch und Ei weggelassen. Dieses Buch mit leckeren Rezepten und eleganten Fotos ist eine vielfältige Paleo-Reise - von der Vorspeise bis zum Nachtisch.

Nimmersatt

Author : David Ludwig
ISBN : 3442175860
Genre :
File Size : 57. 67 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 291
Read : 994

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Das Skinnytaste Kochbuch

Author : Gina Homolka
ISBN : 3946566529
Genre :
File Size : 64. 51 MB
Format : PDF, ePub
Download : 949
Read : 1084

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Dumm Wie Brot

Author : David Perlmutter
ISBN : 3442392578
Genre :
File Size : 23. 53 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 673
Read : 1127

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