become a nutrition ninja a proven method for losing fat without losing your mind

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Become A Nutrition Ninja

Author : Betsy Pake
ISBN : 1522905235
Genre :
File Size : 41. 47 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 390
Read : 836

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If you've ever struggled or felt frustrated with finding direction with your nutrition program, not understanding what your body needs or just feeling like you can't make any progress with how you look, you are not alone. This book you will teach you how to to stop worrying about what you are eating, have clarity on when and what to eat and learn a simple tool that can help boost your weight loss. Flexible Dieting is a proven program of eating a prescribed amount of macronutrients every day (Fat, Carbohydrates and Protein). By using this book, you will learn a simple framework to create your customized plan and start tracking your macros and reach your goals. You can get lean, have energy and feel in control without adhering to a strict meal plan that you could never maintain. With flexible dieting, you can be 'flexible' and eat foods you love while having balance with foods you need, to build the body you want.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139703
Genre : Health & Fitness
File Size : 26. 73 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 325
Read : 782

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

Die Bauch Weg Di T

Author : Liz Vaccariello
ISBN : 3442171156
Genre :
File Size : 53. 81 MB
Format : PDF
Download : 652
Read : 1145

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The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 34. 92 MB
Format : PDF, ePub
Download : 814
Read : 995

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Margos Spuren

Author : John Green
ISBN : 9783446242074
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 21. 98 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 642
Read : 242

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Schon als kleiner Junge war Quentin in die schöne, impulsive Margo verliebt - und schon damals war sie ihm ein Rätsel: Niemand konnte so mutig und entschlossen sein wie sie, niemand wirkte so unnahbar. Nachdem Quentin Margo bei einem nächtlichen Rachefeldzug geholfen hat, verschwindet diese urplötzlich und hinterlässt geheimnisvolle Spuren. Quentin ist verwirrt: Sind die Spuren für ihn? Soll er die Suche aufnehmen? Doch dann verfolgt er jeden Hinweis und befindet sich plötzlich inmitten eines aufregenden Abenteuers, irgendwo zwischen Roadmovie, Detektiv- und Liebesgeschichte. Der dritte Roman des vielfach ausgezeichneten Autors aus den USA.

Shred Die Erfolgsdi T Ohne Hungern

Author : Ian K. Smith
ISBN : 383383613X
Genre : Health & Fitness
File Size : 74. 49 MB
Format : PDF
Download : 227
Read : 265

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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

Das Buch Der Superfood Smoothies

Author : Julie Morris
ISBN : 3868261303
Genre :
File Size : 75. 95 MB
Format : PDF, ePub
Download : 651
Read : 1217

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Weizenwampe

Author : Dr. med. William Davis
ISBN : 9783641088446
Genre : Cooking
File Size : 21. 67 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 906
Read : 422

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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Paleo Die Steinzeitdi T

Author : Keris Marsden
ISBN : 9783641144227
Genre : Cooking
File Size : 83. 92 MB
Format : PDF
Download : 344
Read : 635

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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Video Source Book Video Program Listings A I

Author : James M. Craddock
ISBN : 0787689777
Genre : Video recordings
File Size : 74. 17 MB
Format : PDF, ePub
Download : 375
Read : 234

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"A guide to programs currently available on video in the areas of movies/entertainment, general interest/education, sports/recreation, fine arts, health/science, business/industry, children/juvenile, how-to/instruction"--T.p.

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