david burns feeling good pdf

Download Book David Burns Feeling Good Pdf in PDF format. You can Read Online David Burns Feeling Good Pdf here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

Feeling Good

Author : David D. Burns, M.D.
ISBN : 9780062136497
Genre : Self-Help
File Size : 48. 84 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 980
Read : 1178

Get This Book


The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life. Now, in this updated edition, Dr Burns adds an all-new Consumer's Guide To Antidepressant Drugs, as well as a new introduction to help answer your questions about the many options available for treating depression. Recognise what causes your mood swings. Nip negative feelings in the bud. Deal with guilt. Handle hostility and criticism. Overcome addiction to love and approval. Build self-esteem. Feel good everyday. Some text and images that appeared in the print edition of this book are unavailable in the electronic edition due to rights reasons.

Author : Ювал Ной Харарі
ISBN : 9786171217423
Genre : History
File Size : 69. 53 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 999
Read : 1280

Get This Book


Дослідження, що стало світовим бестселером № 1 за версією The New York Times та лідером продажів на Amazon.com, ламає усталені уявлення про земну історію від появи людини й народження мови до сьогодення і примушує задуматися: шлях розвитку наших предків міг бути зовсім іншим. Долучіться до історичної розвідки, і вас приголомшать неочікувані й сміливі припущення. У книжці ви не знайдете нудної хронології та сухих дат, але разом з автором розмірковуватимете про численні «чому?». ▶ Чому Людина Розумна отримала шанс на майбутнє та що винищило її найближчих древніх родичів? ▶ Чому перехід від збиральництва до сільського господарства став пасткою для людини й погіршив її життя? ▶ Чому могутні імперії інків та монголів зазнали краху та були переможені нечисленними групами європейців? ▶ Що таке «теорія пліток» і як розмови про те, чого насправді не існує, підняли людину на вищий щабель цивілізації? ▶ Що спільного між релігією та ідеологією? Чим відрізняються християнство та буддизм? ▶ Як гроші та кредити стали однією з основних рушійних сил цивілізації? ▶ Чому зруйновані імперії досі керують людством?

Author : Daniel Kahneman
ISBN : 9786177513086
Genre : Education
File Size : 31. 61 MB
Format : PDF, Docs
Download : 334
Read : 1265

Get This Book


Зазвичай ми вважаємо, що діємо раціонально. Але чи справді це так На основі досліджень із когнітивної та соціальної психології Деніел Канеман розкриває таємниці роботи людського мозку, описує неусвідомлені упередження, властивості інтуїтивного та усвідомленого мислення, роль емоцій в оцінних судженнях. Без цих знань ви ризикуєте зробити неправильний вибір у магазині, інвестувати в неуспішні проекти й загалом приймати неправильні рішення. «Мислення швидке й повільне» навчить вас ефективно користуватися обмеженим ресурсом уваги, ухвалювати рішення в умовах невизначеності й удосконалювати власні судження. Утім книжка не є сухою інструкцією з експлуатації мозку. Це психологічна драма з двома дійовими особами у вашій голові — інтуїтивним та усвідомленим мисленням.

Author : Джером Девід Селінджер
ISBN : PKEY:SMP2300000145960
Genre : Literary Collections
File Size : 53. 90 MB
Format : PDF, Docs
Download : 799
Read : 510

Get This Book


ЧИТАЙ ШВИДКО - це серія стислих викладів шедеврів світової літератури. Ця книга стане справжньою знахідкою для тих, хто хоче швидко підготуватися до контрольної або виконати домашнє завдання. Книга в переказі Івана Опанасовича Харченка.

Author : Тімоті Феррісс
ISBN : 9786171239036
Genre : Psychology
File Size : 67. 18 MB
Format : PDF
Download : 447
Read : 921

Get This Book


Книжка Тіма Феррісса «Працюй чотири години на тиждень. Нова психологія успіху» — бестселер за версіями The New York Times, The Wall Street Journal та USA Today. Це абсолютно інший погляд на роботу, на поняття кар’єрного росту і «життя в офісі». Автор руйнує всі стереотипи про обов’язкову зайнятість із 9 до 17 і доводить, що робота може приносити радість, а ваш час — реальні гроші. Книжка змушує подивитися на своє життя по-іншому, зажадати змін і нарешті: - ВІДДАВАТИ РОБОТІ МІНІМУМ ЧАСУ, ОТРИМУЮЧИ МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТУ; - У ДЕКІЛЬКА РАЗІВ ЗБІЛЬШИТИ СВІЙ ДОХІД; - БІЛЬШЕ ПОДОРОЖУВАТИ; - КЕРУВАТИ ВЛАСНИМ БІЗНЕСОМ З БУДЬ-ЯКОЇ ТОЧКИ СВІТУ; - ВІДКРИТИ ДЛЯ СЕБЕ НОВУ ФІЛОСОФІЮ ЖИТТЯ. Якщо ви прагнете змін, хочете позбутися фінансових проб- лем, мрієте подорожувати й отримувати задоволення від життя — починайте читати! У вас не виникне бажання повертатися до офісу!

Intimate Connections

Author : David D. Burns
ISBN : 0451148452
Genre : Family & Relationships
File Size : 33. 26 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 593
Read : 1306

Get This Book


In this breakthrough book, Dr. David Burns, M.D., author of the bestselling Feeling Good, applies the proven principles of Cognitive Therapy to eliminating the negative thinking and low self-esteem that causes loneliness and shyness. With sensible and sensitive advice, case histories, and revealing exercises, this step-by-step program shows you how to: * Pinpoint and rid yourself of attitudes that keep you apart from others * Master the techniques that make you feel and look more attractive * Deal with people who give you the runaround * Resist romantic temptations not in your best interest * Release inhibitions to conquer performance anxiety and enhance sexual pleasure * Develop fulfilling relationships . . . and more "Revelatory . . . Burns understands on a gut level."--The Chicago Tribune

The Therapist S Ultimate Solution Book Essential Strategies Tips Tools To Empower Your Clients

Author : Judith Belmont
ISBN : 9780393709896
Genre : Psychology
File Size : 20. 81 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 784
Read : 301

Get This Book


Simple psychoeducational strategies to keep clients on track during and in-between sessions. Clients go to therapy wanting to change, but often they have no inherent knowledge of how to change. It’s up to the therapist to build a well-stocked toolkit of life skills and psychoeducational strategies. This book answers the call, delivering an array of basic “solutions”—in the form of handouts, worksheets, exercises, quizzes, mini-lessons, and visualizations—to use with your clients and tailor to fit their needs. No matter your preferred course of therapy—whether it’s CBT, DBT, EMDR, or EFT—having at your disposal a variety of easy-to-learn and easy-to-teach techniques for a host of common therapy issues goes a long way in keeping your clients on track, both during and in between sessions. Each chapter offers loads of skill-building tips and techniques to teach your clients, followed by practical take-aways for in-between sessions and additional recommended resources that they can turn to (websites, books, videos, and social media). Topics covered include: • stress Solutions • anxiety Solutions • depression Solutions • anger Solutions • conflict Solutions • regret Solutions • low Self-Esteem Solutions • life-Imbalance Solutions, and more. This book is one-stop shopping for a variety of simple, practical, educational techniques to help your clients make longstanding life changes.

Author : Hal Elrod
ISBN : 9786177513260
Genre : Psychology
File Size : 45. 43 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 438
Read : 880

Get This Book


Ми звикли ділити людей на дві категорії — «жайворонків» та «сов». Але Гел Елрод переконаний в іншому. За допомогою методу «Чудовий ранок» кожен зможе не лише прокидатися вдосвіта без надмірних зусиль, а й встигати значно більше, ніж міг до того. Метод уже допоміг десяткам тисяч людей у всьому світі.

Ten Days To Self Esteem

Author : David D. Burns, M.D.
ISBN : 9780062289735
Genre : Self-Help
File Size : 24. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 374
Read : 698

Get This Book


Do you wake up dreading the day? Do you feel ciscouraged with what you've accomplished in life? Do you want greater self-esteem, productivity, and joy in daily living? If so, you will benefit from this revolutionary way of brightening your moods without drugs or lengthy therapy. All you need is your own common sense and the easy-to-follow methods revealed in this book by one of the country's foremost authorities on mood and personal relationship problems. In Ten Days to Self-esteem, Dr. David Burns presents innovative, clear, and compassionate methods that will help you identify the causes of your mood slumps and develop a more positive outlook on life. You will learn that You feel the way you think: Negative feelings like guilt, anger, and depression do not result from the bad things that happen to you, but from the way you think about these events. This simple but revolutionary idea can change your life! You can change the way you feel: You will discover why you get depressed and learn how to brighten your outlook when you're in a slump. You can enjoy greater happiness, productivity, and intimacy—without drugs or lengthy therapy. Can a self-help book do all this? Studies show that two thirds of depressed readers of Dr. Burns's classic bestseller, Feeling Good: The New Mood Therapy, experienced dramatic felief in just four weeks without psychotherapy or antidepressant medications. Three-year follow-up studies revealed that readers did not relapse but continued to enjoy their positive outlook. Ten Days to Self-esteem offers a powerful new tool that provides hope and healing in ten easy steps. The methods are based on common sense and are not difficult to apply. Research shows that they really work! Feeling good feels wonderful. You owe it to yourself to feel good!

Stress Less

Author : Don Colbert
ISBN : 9781599793139
Genre : Health & Fitness
File Size : 59. 27 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 581
Read : 477

Get This Book


Bestselling author Dr. Colbert uses scientific evidence, testimonies of patients, biblical principles, and practical proven theories to equip readers to make lifelong changes for overcoming stress.

Top Download:

Best Books