einfach entspannen

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Einfach Entspannen So F Hlt Sich Das Leben Leichter An

Author : Dietmar Pfennighaus
ISBN : 377426046X
Genre : Health & Fitness
File Size : 22. 48 MB
Format : PDF
Download : 611
Read : 719

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Stress lass nach ... Dieser Ratgeber hilft auch Vielbeschäftigten immer wieder bewusst im Alltag kleine Entspannungsinseln zu schaffen. Typische Stressfallen wie Denkblockaden & Co. lassen sich einfach umgehen. Das alles geht mit ganz wenig Aufwand, aber viel Genuss für Körper und Seele. Lernen Sie entspannt durch den Tag zu kommen, Wartezeiten sinnvoll zu nutzen und abends gut abzuschalten.

Meditation

Author : Tushita M. Jeanmaire
ISBN : 3720520714
Genre : Meditation
File Size : 41. 33 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 255
Read : 597

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Einfach Entspannen

Author : Hannes Lindemann
ISBN : 3453081919
Genre :
File Size : 45. 45 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 105
Read : 1157

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Das Wohlf Hlbuch

Author : Sabine Steuernagel
ISBN : 3899937082
Genre :
File Size : 32. 29 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 874
Read : 476

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Wohlfühlen - ruhig und entspannt: z. B. "Wellness auf dem Bauernhof" oder "Yoga zwischen Watt und Dünen", mit vielen Entspannungsübungen für zu Hause. ..gesund und natürlich: z. B. "Gegen jedes Leid ist ein Kraut gewachsen" oder "Ein Erlebnis für die Sinne: Naturkosmetik und Kräuter-Tee", mit vielen Tipps für ein gesundes, natürliches Leben. ...fit und vital: z. B. "Kneipp-Kuren für zu Hause" oder "Dinner-Biking" - die etwas andere Fahrradtour", mit vielen Anregungen für eine aktive Entspannung. ...leicht und lecker: z. B. "Die Anti-Aging-Praline" oder "Möhrensalat mit Gänseblümchen", mit vielen Wohlfühl-Rezepten. ...kreativ und originell: z. B. "Die Literatur-Sauna" oder "Pflanzen der Bibel", mit vielen Ideen für einen gesunden Geist. ...schön und verführerisch: z. B. "Beautytipps von einer waschechten Fernseh-Maskenbildnerin" oder "Warum Moderatorinnen immer frisch aussehen", mit vielen tollen Tipps für ein schönes Aussehen.

Meditieren Freundschaft Schlie En Mit Sich Selbst

Author : Pema Chödrön
ISBN : 9783641113247
Genre : Health & Fitness
File Size : 50. 43 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 942
Read : 357

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Meditieren ist »in«, – ein willkommener Weg zur Gesundheit, den jeder gern mal ausprobieren möchte. Aber die Vielfalt an Meditationsrichtungen macht die Wahl nicht leicht: Welche Meditationsform eignet sich am besten für mich? Wie finde ich einen guten Einstieg? Was kann ich beherzigen, damit sich mit der Meditation auf Dauer die erwünschten Fortschritte einstellen? Wie werde ich mich verändern und wohin? Die weltbekannte Meditationslehrerin Pema Chödrön gibt hier klare Orientierung für alle, die mit Meditation beginnen, oder für jene, die während längerer Praxis in Situationen von Frust und Stagnation geraten, u.a. mit folgenden Themen: Zur Ruhe kommen – Mit dem Atem gehen – Eine freundliche Grundhaltung einnehmen – Schwierige Momente als Tor für Erwachen und Liebe – Den Geist stabilisieren – Umgang mit Gedanken und Emotionen, u. v. a. m. Anschaulich, einfühlsam, mit weisem Wissen geschrieben. Für jeden, der mit Meditation zu mehr Authentizität, Miteinander, Mitgefühl und Lebendigkeit finden möchte.

Entspannung F R Kinder

Author : Dietmar Ohm
ISBN : 9783432102504
Genre : Health & Fitness
File Size : 65. 20 MB
Format : PDF, ePub
Download : 598
Read : 1097

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Kinderleicht zur Ruhe kommen. Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit-Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe-Inseln im hektischen Alltag. Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits-Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress-Schutzschild nachhaltig resilient macht. - Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten. - Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs-Momente im Familienalltag ein. - Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen - allein, zu zweit oder in der Gruppe.

Bers Uerung

Author : Hermann Straubinger
ISBN : 3863740831
Genre :
File Size : 34. 17 MB
Format : PDF, Docs
Download : 231
Read : 646

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The Encyclopedia Of Mental Techniques

Author : Michael Draksal
ISBN : 9783862430857
Genre :
File Size : 52. 99 MB
Format : PDF
Download : 692
Read : 1280

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Einfach Die Seele Frei Schreiben

Author : Sylvia Winnewisser
ISBN : 9783869109404
Genre : Self-Help
File Size : 71. 9 MB
Format : PDF
Download : 430
Read : 843

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Ob per E-Mail oder SMS: Kommunikation wird immer schneller. Dabei lassen sich durch ruhiges und konzentriertes Schreiben Gedanken viel besser sortieren, und auch in der Therapie von Ängsten und Depressionen haben sich Stift und Papier bewährt. Wie man sie einsetzt und dabei die eigene Kreativität wieder erlebbar macht, das zeigt dieser Ratgeber ebenso eindrücklich wie verständlich.

Einfach Entspannt Wohnen

Author : Terence Conran
ISBN : 3421039836
Genre :
File Size : 46. 39 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 249
Read : 851

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