extreme transformation lifelong weight loss in 21 days

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Extreme Transformation

Author : Chris Powell
ISBN : 9780316339513
Genre : Health & Fitness
File Size : 32. 8 MB
Format : PDF
Download : 233
Read : 1218

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Chris and Heidi Powell, hosts and transformation specialists from the hit TV show, Extreme Weight Loss, now share their proven, life-changing, step-by-step guide for losing weight and keeping it off in their first co-authored book, Extreme Transformation. They are the hosts of television's most popular weight-loss documentary show, Extreme Weight Loss, and now the Powells provide a blueprint for changing your health in just 21 days. Whether you're looking to lose the baby weight, that last ten pounds, or several hundred, this is the program that can change your life forever. They share their most effective secrets for weight loss success through diet and exercise and go into detailed focus on how to develop a powerful, sustainable mental change to keep the weight off forever. With their help, readers will "see" the hidden path of transformation; be guided through fast and fun exercises; enjoy loads of recipes (both quick and gourmet) along with advice for food shopping, preparation, and more! With an incredible expansion of the Carb-cycling core that has driven Chris's first two national bestsellers, the Powells guide you from the very first step to reach your ideal weight and transition to lifelong maintenance--high-impact results in as little as three weeks.

Vegan 5 2

Author : Elisabeth Fischer
ISBN : 3708806689
Genre :
File Size : 41. 33 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 458
Read : 231

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Gr Ne Smoothies

Author : JJ Smith
ISBN : 9783864136573
Genre : Cooking
File Size : 84. 33 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 544
Read : 298

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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Vegan Fasten

Author : Elisabeth Fischer
ISBN : 3708806174
Genre : Vegan cooking
File Size : 32. 98 MB
Format : PDF
Download : 878
Read : 327

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High Carb Vegan

Author : Julia Lechner
ISBN : 3800103117
Genre :
File Size : 53. 65 MB
Format : PDF
Download : 904
Read : 971

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Die Ultimative New York Di T

Author : David Kirsch
ISBN : 3936994366
Genre :
File Size : 76. 31 MB
Format : PDF
Download : 680
Read : 610

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Beauty Detox Foods

Author : Kimberly Snyder
ISBN : 9783641137700
Genre : Cooking
File Size : 31. 82 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 324
Read : 844

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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Fire After Dark Dunkle Sehnsucht

Author : Sadie Matthews
ISBN : 9783104025933
Genre : Fiction
File Size : 45. 12 MB
Format : PDF
Download : 389
Read : 637

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»Wenn Mr. Greys Abenteuer Ihren Appetit auf mehr geweckt haben, dann können Sie als nächstes ›Fire after Dark‹ lesen.« The Sun Alles verändert sich für Elizabeth, als sie Dominic begegnet. Sie ist nach London geflüchtet, denn gerade ist ihr das Herz gebrochen worden. Nun liegt es in Splittern da, Bruchstücke, die gut genug zusammenpassen, um sie wie einen normalen, glücklichen Menschen wirken zu lassen. Aber er weiß, dass das nicht stimmt. Und er begehrt sie. Dominic eröffnet ihr eine Welt der hemmungslosen Leidenschaft, von der sie keine Vorstellung hatte. Er führt sie auf einen Pfad der puren Lust, aber auch der Gefahr. In seiner Liebe erlebt sie Licht und Dunkel zugleich. Und ihr Herz sagt ihr, dass sie dem Weg, den er ihr weist, folgen muss... Romantisch und intensiv, provokant, sinnlich und gefühlvoll: ›Fire after Dark‹ entführt Sie in eine Welt, in der Sie Liebe und Leidenschaft neu entdecken werden.

Nur Mit Dir

Author : Maren C. Jones
ISBN : 9783739620381
Genre : Fiction
File Size : 57. 22 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 399
Read : 770

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Kassandra kehrt in ihr Heimatdorf zurück, welches sie vor vielen Jahren der Karriere wegen verlassen hat. Dort begegnet sie erneut Tobias, dem Jungen, in den sie in der Schule verliebt war, der sie aber nie bemerkte. Das schüchterne Mädchen von damals, mit dem Pickelgesicht und der dicken Brille, ist mittlerweile zu einer attraktiven Frau herangewachsen, die weiß, was sie will, und nicht die Dummheit begeht, sich auf Männer zu sehr einzulassen. Doch nach einer Vielzahl von gescheiterten, lieblosen Beziehungen, versucht sie nun erstmals alles anders zu machen. Vom Wunsch getrieben, im Alter von dreißig Jahren noch einmal die verpassten Chancen ihrer Jugend wahrzunehmen und eine unschuldige Liebe erleben zu dürfen, lässt sie sich auf ein Date mit ihrem damaligen Schwarm ein. Doch ist er wirklich ihr Traumprinz oder ist ein anderer für sie bestimmt? Der kindsköpfige Fabian hatte nämlich, im Gegensatz zu Tobias, schon zu Schulzeiten ein Auge auf sie geworfen und umwirbt sie nun mit seinem unverwechselbaren Charme. Eine unkonventionelle Liebesgeschichte mit viel Gefühl und einem Schuss Erotik! Leserstimmen: "... modern, sexy und ziemlich witzig ... " "Ein wirklich gelungener Liebesroman mit viel Gefühl und Tiefgang." "... es lohnt sich einfach ..." "Das Buch hat alles, was ein Liebesroman haben MUSS."

Slow Burn Dunkle Hingabe

Author : Maya Banks
ISBN : 9783736300101
Genre : Fiction
File Size : 64. 33 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 706
Read : 1316

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Als die Schwester des wohlhabenden Caleb Devereaux entführt wird, wendet er sich in seiner Verzweiflung an die junge Ramie. Sie besitzt eine ungewöhnliche Gabe: Sie kann eine psychische Verbindung zu Entführungsopfern herstellen und sie dadurch aufspüren. Ramie will Caleb unbedingt helfen, denn dieser weckt eine Leidenschaft in ihr, die sie noch nie zuvor für einen Mann empfunden hat. Doch ihre Fähigkeit fordert einen hohen Preis von ihr und bringt sie schon bald selbst in Gefahr.

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