feel the fear and do it anyway r dynamic techniques for turning fear indecision and anger into power action

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Selbstvertrauen Gewinnen

Author : Susan Jeffers
ISBN : 9783641205362
Genre : Self-Help
File Size : 38. 95 MB
Format : PDF
Download : 209
Read : 1324

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Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Mindful Choices For Well Being

Author : William C. Shearer
ISBN : 9781457554445
Genre : Self-Help
File Size : 35. 1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 883
Read : 690

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Mindful Choices for Well-Being offers a holistic, action-oriented process of choosing and creating well-being using proven methods for transformational change. The Shearers developed Mindful Choices Therapy during three decades of clinical practice. A cornerstone of their method is the systematic mastery of 10 interrelated Mindful Choices: Breath awareness and retraining Begin and end days peacefully Mindful eating Cultivating mindfulness Self-reflection Living your values Intentional relating Mindful movement Mindful Choices tools Self-acceptance & Self-compassion Their how-to manual for life planning features fictional characters going through real-life struggles and changes, providing examples of a powerful therapy that blends neuroscience, Buddhist psychology, contemplative traditions, and mindfulness-based behavioral therapies. The tools described in the book will help you move from a life of too much stress and anxiety (what the authors call “dis-ease”) to a life of well-being, balance, and a deep sense of purpose. Instead of acting on autopilot, falling back on habits learned over a lifetime, you can can learn how to mindfully make clear choices aimed at creating the life you truly want. Mindful awareness is the starting point for making great choices. Mindful Choices Therapy provides the tools for transforming those great choices into powerful and effective habits.

The Student S Guide To Exam Success

Author : Tracy, Eileen
ISBN : 9780335230297
Genre : Education
File Size : 83. 63 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 365
Read : 952

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Written simply and humorously, with summaries enabling busy students to read quickly, this is one of the most comprehensive and user-friendly study guides available. Unique in allaying the anxieties that cause people to procrastinate, go blank, swot pointlessly or underperform, this book can change your attitude and help you break free.

Help I Have A Brain Injury And It Feels Like I Ve Dropped Out Of The Sky

Author : Kay Pratt, C.E.A.P., C.P.C.C.
ISBN : 9781478718079
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 75. 97 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 104
Read : 494

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WHAT do you know about brain injury? How does it happen? How does it affect one’s life? What does it feel like? How long does it take to recover from a Traumatic Brain Injury? Will a survivor ever be the same again? WHAT are your beliefs about the future of someone who’s sustained a Traumatic Brain Injury? The answers to these questions are as broad and unique as the individual’s who have sustained brain injuries. “In my own experience as a TBI survivor, I have come to understand that the degree to which we recover can be measured not only by our physical reality, but, by our personal and caregiver’s belief systems; after all, if, we are cognitively and physically able, what we believe, shapes our every outcome!” Kay Pratt. In this Book, TBI survivors share the answers to these questions and more through the voice of their experience. It is with sincere hope that by doing so, your understanding and beliefs about brain-injured individuals will be broadened and your perspectives enlightened.

Transnational Popular Psychology And The Global Self Help Industry

Author : Daniel Nehring
ISBN : 9780230370869
Genre : Psychology
File Size : 24. 97 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 891
Read : 452

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Self-help books aim to empower their readers and deliver happiness and personal fulfilment but do they really live up to this? This book offers a fresh perspective on self-help culture and popular psychology. Research on this subject matter has generally focused on the USA and the Global Northwest. In contrast, this book explores the production, circulation and consumption of self-help books from an innovative transnational perspective. Case studies on Trinidad, Mexico, the People's Republic of China, the UK and the USA explore the roles which self-help's therapeutic narratives of self and social relationships play in the contemporary world. In this context, the book questions the extent to which self-help fulfils its promise of individual autonomy and contentment. At the same time, it addresses debates about contemporary political change under transnational processes of cultural standardization.

Blooming Late

Author : Maryellen Gor
ISBN : 0787222313
Genre : Self-esteem in old age
File Size : 34. 75 MB
Format : PDF, ePub
Download : 444
Read : 631

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Eastwest

Author :
ISBN : UCSC:32106020387160
Genre : Naturopathy
File Size : 80. 71 MB
Format : PDF, ePub
Download : 453
Read : 594

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Die B Cherdiebin

Author : Markus Zusak
ISBN : 9783894804275
Genre : Fiction
File Size : 29. 32 MB
Format : PDF, ePub
Download : 334
Read : 730

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Selbst der Tod hat ein Herz ... Molching bei München. Hans und Rosa Hubermann nehmen die kleine Liesel Meminger bei sich auf – für eine bescheidene Beihilfe, die ihnen die ersten Kriegsjahre kaum erträglicher macht. Für Liesel jedoch bricht eine Zeit voller Hoffnung, voll schieren Glücks an – in dem Augenblick, als sie zu stehlen beginnt. Anfangs ist es nur ein Buch, das im Schnee liegen geblieben ist. Dann eines, das sie aus dem Feuer rettet. Dann Äpfel, Kartoffeln und Zwiebeln. Das Herz von Rudi. Die Herzen von Hans und Rosa Hubermann. Das Herz von Max. Und das des Todes. Denn selbst der Tod hat ein Herz. „Die Bücherdiebin“ ist eine Liebesgeschichte, eine Hommage an Bücher und Worte und eine Erinnerung an die Macht der Sprache, die im Roman von Markus Zusak viele Facetten zeigt: den lakonisch-distanzierten Ton des Erzählers, Poesie und Zuversicht – und die reduzierte Sprache der Nazipropaganda.

Power Die 48 Gesetze Der Macht

Author : Robert Greene
ISBN : 9783446435537
Genre : Political Science
File Size : 25. 58 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 792
Read : 172

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Mit über 200.000 verkauften Exemplaren dominierte „Power – Die 48 Gesetze der Macht“ von Robert Greene monatelang die Bestsellerlisten. Nun erscheint der Klassiker als Kompaktausgabe: knapp, prägnant, unterhaltsam. Wer Macht haben will, darf sich nicht zu lange mit moralischen Skrupeln aufhalten. Wer glaubt, dass ihn die Mechanismen der Macht nicht interessieren müssten, kann morgen ihr Opfer sein. Wer behauptet, dass Macht auch auf sanftem Weg erreichbar ist, verkennt die Wirklichkeit. Dieses Buch ist der Machiavelli des 21. Jahrhunderts, aber auch eine historische und literarische Fundgrube voller Überraschungen.

Die 4 Stunden Woche

Author : Timothy Ferriss
ISBN : 9783843704458
Genre : Business & Economics
File Size : 42. 3 MB
Format : PDF, ePub
Download : 761
Read : 519

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Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA - Management by Absence - und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

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