feeling good the new mood therapy

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Feeling Good Depressionen Berwinden Selbstachtung Gewinnen

Author : David D. Burns
ISBN : 9783873876286
Genre : Cognitive therapy
File Size : 25. 88 MB
Format : PDF
Download : 996
Read : 891

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Das Buch Feeling Good wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind sowohl praxisbezogen als auch intuitiv überzeugend und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden. "Ich habe Feeling Good geschrieben, um meinen eigenen Patienten für die Zeit zwischen den Therapiesitzungen etwas zu lesen mit auf den Weg zu geben und so ihren Lernprozess und ihre Genesung zu beschleunigen. Ich hätte aber nicht einmal im Traum gedacht, dass diese Idee auch von anderen Lesern so positiv aufgenommen werden würde!" David Burns.

Feeling Good

Author : David D. Burns, M.D.
ISBN : 9780062136497
Genre : Self-Help
File Size : 72. 9 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 973
Read : 249

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The good news is that anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other 'black holes' of depression can be cured without drugs. In Feeling Good, eminent psychiatrist David D. Burns, M.D. outlines the remarkable, scientifically proven techniques that will immediately lift your spirits and help you develop a positive outlook on life. Now, in this updated edition, Dr Burns adds an all-new Consumer's Guide To Antidepressant Drugs, as well as a new introduction to help answer your questions about the many options available for treating depression. Recognise what causes your mood swings. Nip negative feelings in the bud. Deal with guilt. Handle hostility and criticism. Overcome addiction to love and approval. Build self-esteem. Feel good everyday. Some text and images that appeared in the print edition of this book are unavailable in the electronic edition due to rights reasons.

Feeling Good

Author : David D. Burns
ISBN : 0380718030
Genre : Cognitive therapy.
File Size : 54. 36 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 863
Read : 430

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A guide to a drug-free cure for anxiety, guilt, pessimism, procrastination, and low self-esteem features information on negative feelings, mood swings, hostility, criticism, approval addiction, and more. Reprint.

The Feeling Good Handbook

Author : David D. Burns
ISBN : 0452281326
Genre : Psychology
File Size : 59. 70 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 179
Read : 1145

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Discusses how to overcome fears, phobias, and panic attacks; improve intimate communication, and cope with anxiety disorders, and includes information about commonly prescribed psychiatric drugs

Feeling Good Together

Author : David D. Burns
ISBN : 9783873877269
Genre :
File Size : 33. 50 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 625
Read : 1150

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Ten Days To Self Esteem

Author : David D. Burns, M.D.
ISBN : 9780062289735
Genre : Self-Help
File Size : 83. 38 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 345
Read : 1259

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Do you wake up dreading the day? Do you feel ciscouraged with what you've accomplished in life? Do you want greater self-esteem, productivity, and joy in daily living? If so, you will benefit from this revolutionary way of brightening your moods without drugs or lengthy therapy. All you need is your own common sense and the easy-to-follow methods revealed in this book by one of the country's foremost authorities on mood and personal relationship problems. In Ten Days to Self-esteem, Dr. David Burns presents innovative, clear, and compassionate methods that will help you identify the causes of your mood slumps and develop a more positive outlook on life. You will learn that You feel the way you think: Negative feelings like guilt, anger, and depression do not result from the bad things that happen to you, but from the way you think about these events. This simple but revolutionary idea can change your life! You can change the way you feel: You will discover why you get depressed and learn how to brighten your outlook when you're in a slump. You can enjoy greater happiness, productivity, and intimacy—without drugs or lengthy therapy. Can a self-help book do all this? Studies show that two thirds of depressed readers of Dr. Burns's classic bestseller, Feeling Good: The New Mood Therapy, experienced dramatic felief in just four weeks without psychotherapy or antidepressant medications. Three-year follow-up studies revealed that readers did not relapse but continued to enjoy their positive outlook. Ten Days to Self-esteem offers a powerful new tool that provides hope and healing in ten easy steps. The methods are based on common sense and are not difficult to apply. Research shows that they really work! Feeling good feels wonderful. You owe it to yourself to feel good!

Feeling Good

Author : Marianne Jacobbi
ISBN :
Genre : Cognitive therapy
File Size : 32. 97 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 679
Read : 496

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Summary Of Feeling Good

Author : FastReads
ISBN : 1539796043
Genre :
File Size : 38. 49 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 666
Read : 289

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"Labeling yourself is not only self-defeating, it is irrational. Your self cannot be equated with any one thing you do. Your life is a complex and ever-changing flow of thoughts, emotions, and actions. To put it another way, you are more like a river than a statue." - David D. Burns, M.D. "Achievements can bring you satisfaction but not happiness." - David D. Burns, M.D. "The price you pay for your addiction to praise will be an extreme vulnerability to the opinions of others. Like any addict, you will find you must continue to feed your habit with approval in order to avoid withdrawal pangs." - David D. Burns, M.D. "Much everyday anger results when we confuse our own personal wants with general moral codes." - David D. Burns, M.D. "But these abnormal emotions feel just as valid and realistic as the genuine feelings created by undistorted thoughts, so you automatically attribute truth to them. This is why depression is such a powerful form of mental black magic." - David D. Burns, M.D. What Will You Learn from Reading This Book? What cognitive therapy is and how can help you. That anxiety, guilt, pessimism, procrastination, low self-esteem, and other "black holes" of depression can be cured without drugs! Why self-esteem could be the root of many of your problems How to change your thoughts in order to better your emotions The difference between sadness and depression How to fight depression, prevent it, and spur personal growth Tricks for coping with the stress of daily living How different drugs can affect your body, and the best treatment for you. ***Don't miss the key points from Dr. Burns' national bestseller, "Feeling Good: The New Mood Therapy." Dr. Burns will open your eyes to the behaviors that are causing your depression as well as offer practical, simple ways to change the way your mind processes negative emotions.*** Whether you suffer from depression, or just the average stresses of a modern life, Dr. Burns has tips that can help you overcome your negative emotions and take back your life! Own Your Copy Today!

Das Lebensspiel Und Seine Mentalen Regeln

Author : Florence Scovel Shinn
ISBN : 9783944432434
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 79. 48 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 291
Read : 1205

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Aus dem Inhalt: Die meisten Menschen betrachten das Leben nur als einen Kampf; aber es ist nicht nur ein Kampf, sondern auch ein Spiel. Es ist jedoch ein Spiel, das ohne Kenntnis der geistigen Gesetze nicht erfolgreich gespielt werden kann, und das Alte und das Neue Testament legen die Regeln des Spiels mit wunderbarer Klarheit dar. Jesus Christus lehrte, dass es ein großartiges Spiel des Gebens und des Nehmens ist. „Denn was der Mensch sät, das wird er ernten.“ Dies bedeutet: Alles, was ein Mensch in Worten oder durch die Tat aussendet, wird zu ihm zurückkehren; er wird empfangen, was er gibt. Gibt er Hass, so wird er Hass empfangen; gibt er Liebe, so wird er Liebe empfangen; kritisiert er, so wird er kritisiert werden; lügt er, so wird er belogen werden; betrügt er, so wird er betrogen werden. -- Das Vorstellungsvermögen ist die „Schere des Geistes“ genannt worden, und es schneidet, schneidet, schneidet Tag für Tag die Bilder, die der Mensch im Geiste sieht, und früher oder später begegnet er seinen eigenen Schöpfungen in seiner äußeren Welt. Um das Vorstellungsvermögen erfolgreich zu üben, muss der Mensch die Tätigkeit seines eigenen Denkens verstehen. -- Dies ist die vollkommene Idee des Menschen, im göttlichen Geiste befestigt, des Menschen Anerkennung erwartend; denn der Mensch kann nur so sein, wie er sich sieht, und kann nur das erlangen, was er im Geiste sich erlangen sieht. Inhalt: 1. Das Spiel. 2. Das Gesetz des Wohlstands. 3. Die Macht des Wortes. 4. Das Gesetz der Widerstandslosigkeit. 5. Das Gesetz des Karmas und das Gesetz der Vergebung. 6. Dein Anliegen auf den Herrn werfen. 7. Liebe. 8. Intuition oder Führung. 9. Vollkommener Selbstausdruck oder das göttliche Vorbild. 10. Verneinungen und Bejahungen. "Obwohl dieses Büchlein um 1920 in New York entstanden ist und voller religiöser Anspielungen ist, hat es heute Kultstatus. Die Geschichten darin berichten von Menschen, die schon lange tot sind, doch die Weisheit, die sie vermitteln, ist zeitlos. So wirkt das Buch tröstlich und führt uns zurück zum richtigen Prinzip. Um mit der Autorin zu sprechen: Dieses Buch "grüßt die Gottheit" in uns. Es schenkt uns einen Sinn für die richtige Richtung und eine gute Portion Vertrauen. Wenn Sie es offenen Geistes lesen, wird es auch auf Sie unweigerlich eine tiefe Wirkung ausüben." Aus: "50 Lebenshilfe Klassiker" von Tom Butler-Bowdon. Erstveröffentlichung: Das Lebensspiel und seine Regeln. 1938. Autorin: Florence Scovel Shinn E-Book-Auflage 2014 Umfang: ca. 85 Buchseiten, 10 Kapitel

Intimate Connections

Author : David D. Burns
ISBN : 0451148452
Genre : Family & Relationships
File Size : 88. 56 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 691
Read : 380

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In this breakthrough book, Dr. David Burns, M.D., author of the bestselling Feeling Good, applies the proven principles of Cognitive Therapy to eliminating the negative thinking and low self-esteem that causes loneliness and shyness. With sensible and sensitive advice, case histories, and revealing exercises, this step-by-step program shows you how to: * Pinpoint and rid yourself of attitudes that keep you apart from others * Master the techniques that make you feel and look more attractive * Deal with people who give you the runaround * Resist romantic temptations not in your best interest * Release inhibitions to conquer performance anxiety and enhance sexual pleasure * Develop fulfilling relationships . . . and more "Revelatory . . . Burns understands on a gut level."--The Chicago Tribune

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