from junk food to joy food all the foods you love to eat only better

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From Junk Food To Joy Food

Author : Joy Bauer
ISBN : 9781401950385
Genre : Cooking
File Size : 42. 1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 620
Read : 1154

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Imagine what it would be like if you could eat all the foods you love—from General Tso’s Chicken and Buffalo Wings to Strawberry Cheesecake and Chocolate Chip Ice Cream. But instead of feeling bloated, heavy, and lethargic, you felt light, alive, and healthy. It sounds like a dream, doesn’t it?

This dream is, in fact, reality, and New York Times best-selling author Joy Bauer is here to prove it. In From Junk Food to Joy Food, Bauer lays out the secrets to transforming everyone’s favorite comfort foods into healthier versions of themselves—just like she does in her popular segment on the TODAY show. With a few simple tweaks, readers can create sumptuous dishes with the flavors and textures they crave but without the negative side effects. Instead of making them feel tired and weighed down, these foods will help readers lose weight, alleviate arthritis pain, boost energy, enhance heart health, normalize blood pressure, minimize wrinkles, and so much more. Packed with more than 100 recipes and stunning four-color before-and-after food photography, this book presents some of the most delicious (and typically fattening!) meals, snacks, desserts and drinks—but with a healthy twist.

So get set to gobble down Chicken Parmesan for dinner and top it off with Boston Cream Pie, and still drop two dress sizes in a few weeks. It’s all possible when you turn your favorite junk food into Joy food.


No Meat Athlete

Author : Matt Frazier
ISBN : 398146219X
Genre :
File Size : 51. 39 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 156
Read : 1244

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Goodbye Zucker

Author : Sarah Wilson
ISBN : 9783641154646
Genre : Cooking
File Size : 72. 29 MB
Format : PDF, ePub
Download : 196
Read : 815

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Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!

Gr Ne Smoothies

Author : JJ Smith
ISBN : 9783864136573
Genre : Cooking
File Size : 39. 30 MB
Format : PDF
Download : 694
Read : 1324

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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 3868836403
Genre :
File Size : 55. 14 MB
Format : PDF, Docs
Download : 147
Read : 731

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Fette Als Wahre Hilfe

Author : Johanna Budwig
ISBN : OCLC:17286282
Genre : Fat
File Size : 41. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 453
Read : 1112

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Weizenwampe

Author : Dr. med. William Davis
ISBN : 9783641088446
Genre : Cooking
File Size : 86. 14 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 396
Read : 335

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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 34. 89 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 416
Read : 477

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Oh She Glows Das Kochbuch

Author : Angela Liddon
ISBN : 3944125495
Genre :
File Size : 75. 85 MB
Format : PDF, ePub
Download : 713
Read : 812

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Die Aktuelle Atkins Di T

Author : Dr. Eric C. Westman
ISBN : 9783641563141
Genre : Cooking
File Size : 25. 18 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 706
Read : 196

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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

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