give yourself a break turning your inner critic into a compassionate friend

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The Power Of Positive Self Talk

Author : Kim Fredrickson
ISBN : 9781493416219
Genre : Self-Help
File Size : 65. 16 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 734
Read : 850

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Many people are used to showing compassion to others. What many of us have trouble with is showing that same compassion to ourselves. Licensed marriage and family therapist Kim Fredrickson wants readers to stop beating themselves up. Grounding her advice in the Bible, she offers practical steps, specific exercises, and compassionate words to say in order to build a loving relationship with ourselves. Through inspiring stories of transformation, she helps us learn to show ourselves the kind of grace and understanding we offer to others--and to change our relationships, our outlook on life, and our view of ourselves in the process.

Give Yourself A Break

Author : Kim Fredrickson
ISBN : 0800724410
Genre : Self-Help
File Size : 33. 33 MB
Format : PDF, Docs
Download : 956
Read : 1179

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Many people are used to showing compassion to others. What many of us have trouble with is showing that same compassion to ourselves. Too often we say things to ourselves that we would never say to a friend. All this negative self-talk can have a devastating effect on our lives. Licensed marriage and family therapist Kim Fredrickson wants readers to stop beating themselves up. Grounding her advice in the Bible, she offers practical steps, specific exercises, and compassionate words to say in order to build a loving relationship with ourselves. Through inspiring stories of transformation, she helps us learn to show ourselves the kind of grace and understanding we offer to others--and to change our relationships, our outlook on life, and our view of ourselves in the process.

Season Of Heartbreak

Author : Mark Gregory Karris
ISBN : 9780825444715
Genre : Religion
File Size : 86. 99 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 143
Read : 266

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Overwhelmed

Author : Kathi Lipp
ISBN : 9780736965385
Genre : Religion
File Size : 44. 34 MB
Format : PDF, ePub
Download : 840
Read : 751

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"I Don't Even Know Where to Start!" Feeling overwhelmed? Wondering if it's possible to move from "out of my mind" to "in control" when you've got too many projects on your plate and too much mess in your relationships? Kathi and Cheri want to show you five surprising reasons why you become stressed, why social media solutions don't often work, and how you can finally create a plan that works for you. As you identify your underlying hurts, uncover hope, and embrace practical healing, you'll become equipped to... trade the to-do list that controls you for a calendar that allows space in your lifedecide whose feedback to forget and whose input to invitereplace fear of the future with peace in the present You can simplify and savor your life—guilt free! Clutter, tasks, and relationships may overwhelm you now, but God can help you overcome with grace.

From Broken Vows To Healed Hearts

Author : Rebecca L. Mitchell
ISBN : 9780825445231
Genre : Family & Relationships
File Size : 64. 34 MB
Format : PDF, ePub
Download : 980
Read : 936

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Divorce can be a sensitive topic for Christians. After all, a husband and wife are supposed to be "one flesh." Yet even in the church, divorce rates continue to be substantial. And women are desperate for biblically based guidance, encouragement, and hope--not to sweep their pain under the rug and pretend broken vows don't exist but to know that complete healing is possible. Rebecca Mitchell knows this because she has experienced divorce firsthand. Her marriage crumbled after twenty-five years, and she went through every stage of grief. But one day she realized she needed to stop being trapped by the past and move forward. She refused to accept the role of victim. Her journey to healing and her experience leading a support group in her home church led to a conviction that others could be helped in the same way: through engaged community, biblical self-care, and compassionate reflective practices. This unique book covers topics such as depression, loneliness, forgiveness, hope, and even joy. Each of the twelve chapters includes five days of devotionals and journaling questions. From Broken Vows to Healed Hearts leads readers through the process of realizing that brokenness is a stage, not an identity. Mitchell encourages women to maintain hope for healing, to be patient with the time recovery takes, to be committed to community, and, above all, to seek God.

Mit Dem Herzen Eines Buddha

Author : Tara Brach
ISBN : 9783426452257
Genre : Religion
File Size : 30. 68 MB
Format : PDF, Docs
Download : 188
Read : 830

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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh

Du Bist Der Hammer

Author : Jen Sincero
ISBN : 9783641190668
Genre : Self-Help
File Size : 22. 5 MB
Format : PDF, Docs
Download : 996
Read : 633

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Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben, so wie es ist? Oder sagen Sie: Soll’s das wirklich schon gewesen sein? Wenn Sie sich insgeheim denken, dass irgendwo Größeres auf Sie wartet, Ihnen aber noch der letzte Anstoß fehlt, um endlich die verdammte Komfortzone zu verlassen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn Jen Sincero wird Sie packen und von der Couch ziehen, damit Sie endlich das Leben leben, auf das Sie selbst neidisch wären. Aber Vorsicht: Nach diesem Buch ist das Leben definitiv anders! Jen Sinceros eigenes Leben war lange Zeit alles andere als berauschend: Sie hangelte sich von einem schlechten Job zum nächsten, hatte nie genug Geld und fuhr ein Auto, das fast auseinanderfiel. Bis sie entschied, dass sie etwas ändern muss. Sie las gefühlt jedes Selbsthilfebuch auf dieser Welt und ging zu Seminaren, bei denen man Leute umarmen oder seine Wut an einem Kissen auslassen musste. Und – es half. Jen Sincero schrieb ihr erstes Buch und schließlich noch ein zweites, das zu einem Bestseller wurde. Sie arbeitete als Coach, gab Seminare, reiste um die Welt und sprach vor großem Publikum. Sie erreichte genau das, wovon sie immer geträumt hatte. Jetzt gibt Jen Sincero ihre Erkenntnisse und ihr Wissen weiter und zeigt, wie man die Fähigkeiten, die in einem schlummern, endlich zum Blühen bringt. Es geht darum, sich glasklar darüber zu werden, was einen glücklich macht und wobei man sich am lebendigsten fühlt, und es dann mutig umzusetzen, statt sich einzureden, man könnte es nicht schaffen. Mit viel Humor und Schlagfertigkeit gibt sie praktische Ratschläge und zeigt Übungen, die dabei helfen die Selbstsabotage zu beenden und das zu erreichen, wovon man träumt.

Still

Author : Susan Cain
ISBN : 9783641106218
Genre : Psychology
File Size : 41. 90 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 718
Read : 766

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Selbstsicheres Auftreten und die Beherrschung von Small Talk sind nicht alles. Susan Cains glänzendes Plädoyer für die Qualitäten der Stillen. „Ein leerer Topf klappert am lautesten“. Aber wer der Welt etwas Bedeutendes schenken will, benötigt Zeit und Sorgfalt, um es in Stille reifen zu lassen. „Still“ ist ein Plädoyer für die Ruhe, die in unserer Welt des Marktgeschreis und der Klingeltöne zu verschwinden droht. Und für leise Menschen, die lernen sollten, zu ihrem „So-Sein“ zu stehen. Ohne sie hätten wir heute keine Relativitätstheorie, keinen „Harry Potter“, keine Klavierstücke Chopins, und auch die Suchmaschine „Google“ wäre nie entwickelt worden. „Still“ baut eine Brücke zwischen den Welten, kritisiert aber das gesellschaftliche Ungleichgewicht zugunsten der Partylöwen und Dampfplauderer. Es herrscht eine „extrovertierte Ethik“, die stille Wasser zwingt, sich anzupassen oder unterzugehen. Ihre Eigenschaften – Ernsthaftigkeit, Sensibilität und Scheu – gelten eher als Krankheitssymptome denn als Qualitäten. Zu unrecht, sagt Susan Cain, und stellt sich gegen den Trend, der „selbstbewusstes Auftreten“ verherrlicht. „Still“ ist das Kultbuch für Introvertierte, hilft aber auch Extrovertierten, ihre Mitmenschen besser zu verstehen.

12 Rules For Life

Author : Jordan B. Peterson
ISBN : 9783641239848
Genre : Social Science
File Size : 26. 51 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 749
Read : 1151

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Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt! Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. »12 Rules For Life« erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert!

Bird By Bird Wort F R Wort

Author : Anne Lamott
ISBN : 3932909445
Genre :
File Size : 58. 85 MB
Format : PDF, Docs
Download : 555
Read : 691

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