i want to change my life how to overcome anxiety depression and addiction

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I Want To Change My Life

Author : Steven M. Melemis
ISBN : 1897572239
Genre : Health & Fitness
File Size : 85. 5 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 658
Read : 975

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A leading expert in addiction and mood disorders shares a five-point plan for overcoming anxiety, depression, and addiction. He describes the symptoms, causes, treatment, and relapse prevention strategies, and includes numerous exercises and a one-month step-by-step program.

Neustart Im Kopf

Author : Norman Doidge
ISBN : 9783593508399
Genre : Science
File Size : 65. 82 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 859
Read : 1079

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Die erstaunlichen Fähigkeiten unseres Gehirns Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unveränderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblüffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften. "Dr. Doidge, ein hervorragender Psychiater und Forscher, erkundet die Neuroplastizität in Begegnungen mit Pionieren der Forschung und mit Patienten, die von den neuen Möglichkeiten der Rehabilitation profitiert haben. ... Das Buch ist ein absolut außergewöhnliches und hoffnungsvolles Zeugnis der Möglichkeiten des menschlichen Gehirns." Oliver Sacks "...ein faszinierender Abriss der jüngsten Revolution in den Neurowissenschaften!" The New York Times "Das Gehirn ist kein fertig verdrahteter Denkapparat, der im Laufe des Lebens immer weiter verschleißt. Es kann sich umorganisieren, umformen und manchmal kann es sogar wachsen. Der Psychologe Norman Doidge erklärt neueste Ergebnisse der Hirnforschung: Durch einfühlsam geschilderte Beispiele macht er sie für jedermann verständlich und nachvollziehbar." Deutschlandfunk

Trocken

Author : Augusten Burroughs
ISBN : 3499235064
Genre :
File Size : 53. 23 MB
Format : PDF
Download : 319
Read : 1083

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Akzeptanz Und Commitment Therapie

Author : John T. Blackledge
ISBN : 9783955710019
Genre : Psychology
File Size : 49. 62 MB
Format : PDF
Download : 878
Read : 1053

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Die Akzeptanz- & Commitment-Therapie, kurz ACT, ist eine moderne Verhaltenstherapie. Im Gegensatz zu eher traditionellen kognitiven Verhaltenstherapien zielt die ACT nicht darauf ab, unerwünschte Gedanken oder Emotionen zu reduzieren oder zu eliminieren. Die Klienten lernen stattdessen, ihre Energie auf ein zufriedenstellendes Leben zu fokussieren, und zwar trotz negativer Gedanken und Empfindungen. Dieses Buch demonstriert übersichtlich und einprägsam, wie das gelingen kann. Wie hat sich die ACT entwickelt? Was sind ihre typischen Kennzeichnen? Und wie grenzt sie sich von anderen Therapien ab? Hier erhalten Sie eine fundierte Einführung. Das Buch ist ein weiterer Band aus der Reihe „Therapeutische Skills kompakt“, in der Theorie und Praxis einzelner Therapieformen fundiert und kurzweilig vorgestellt werden.

Wie Ich Die Dinge Geregelt Kriege

Author : David Allen
ISBN : 9783492972314
Genre : Self-Help
File Size : 27. 56 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 466
Read : 796

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Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Ziemlich Gute Gr Nde Am Leben Zu Bleiben

Author : Matt Haig
ISBN : 9783423429139
Genre : Fiction
File Size : 47. 63 MB
Format : PDF, ePub
Download : 620
Read : 213

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Authentisch und anrührend Ein Buch, das es eigentlich gar nicht geben dürfte. Denn mit 24 Jahren wird Matt Haig von einer lebensbedrohlichen Krankheit überfallen, von der er bis dahin kaum etwas wusste: einer Depression. Es geschieht auf eine physisch dramatische Art und Weise, die ihn buchstäblich an den Abgrund bringt. Dieses Buch beschreibt, wie er allmählich die zerstörerische Krankheit besiegt und ins Leben zurückfindet. Eine bewegende, witzige und mitreißende Hymne an das Leben und das Menschsein – ebenso unterhaltsam wie berührend.

The Crisis Counseling And Traumatic Events Treatment Planner With Dsm 5 Updates 2nd Edition

Author : Tammi D. Kolski
ISBN : 9781119064121
Genre : Psychology
File Size : 68. 66 MB
Format : PDF, Docs
Download : 925
Read : 886

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This timesaving resource features: Treatment plan components for 27 behaviorally based presenting problems Over 1,000 prewritten treatment goals, objectives, and interventions—plus space to record your own treatment plan options A step-by-step guide to writing treatment plans that meet the requirements of most accrediting bodies, insurance companies, and third-party payors Includes new Evidence-Based Practice Interventions as required by many public funding sources and private insurers PracticePlanners® THE BESTSELLING TREATMENT PLANNING SYSTEM FOR MENTAL HEALTH PROFESSIONALS The Crisis Counseling and Traumatic Events Treatment Planner, Second Edition provides all the elements necessary to quickly and easily develop formal treatment plans that satisfy the demands of HMOs, managed care companies, third-party payors, and state and federal agencies. New edition features empirically supported, evidence-based treatment interventions Organized around 27 behaviorally based presenting problems including child abuse and neglect, adult and child suicide, job loss, disaster, PTSD, sexual assault, school trauma including bullying, sudden and accidental death, and workplace violence Over 1,000 prewritten treatment goals, objectives, and interventions—plus space to record your own treatment plan options Easy-to-use reference format helps locate treatment plan components by behavioral problem Includes a sample treatment plan that conforms to the requirements of most third-party payors and accrediting agencies including CARF, The Joint Commission (TJC), COA, and the NCQA Additional resources in the PracticePlanners® series: Documentation Sourcebooks provide the forms and records that mental health professionals need to efficiently run their practice. Homework Planners feature behaviorally based, ready-to-use assignments to speed treatment and keep clients engaged between sessions. For more information on our PracticePlanners®, including our full line of Treatment Planners, visit us on the Web at: www.wiley.com/practiceplanners

The Crisis Counseling And Traumatic Events Treatment Planner

Author : Tammi D. Kolski
ISBN : 9781118236123
Genre : Psychology
File Size : 71. 48 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 155
Read : 1176

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Accidental Addict

Author : Linda Crew
ISBN : 9781483573656
Genre : Health & Fitness
File Size : 63. 98 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 963
Read : 1296

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I am well. Completely well. Wonderful. Except, I’m lying. Or was the first time I wrote this, anyway. Month after month, on days when I felt optimistic enough to imagine that surely I was nearly healed, I watched myself nail this story down on faith alone that by the time you’d read these words, they’d be true. And now, thank God, they are. I am completely, confidently well. It feels like a miracle. It almost feels like I’ve been dead, and now I’ve come back to vibrant life. I was a happily married mother of three grown children and the author of nine novels. In September of 2012, I optimistically presented myself for total knee replacement surgery—one of 670,000 such patients in the U.S. that year—and, thanks to doctor–prescribed Oxycodone and Xanax, promptly descended into three years of drug-induced hell. Sometimes a writer assigns herself a challenge of experience, deducting her expenses on Tax Form C, then reports back, allowing the reader to decide for herself whether she’d like to embark on some rigorous diet, raise chickens in the backyard, divorce from all screens, sample a new fitness craze, or travel to some trendy eco resort. This book is no such thing. No one would ever choose to experience what I and so many others have gone through in suffering withdrawal from physician-prescribed drugs, but since my life took this horrific turn and I happen to be a writer, it feels like being tapped on the shoulder—Tag, you’re it. Speak up. Stories of addiction-related depravity abound; explanations of how people eventually recover, not so much. Mine is the story I longed to hear during my withdrawal: a story of hope, solid evidence that people can somehow live through this and survive. If you read this book some years in the future, rest assured you need not fear Googling my name only to find that I relapsed right after its publication. Whatever lies ahead for me, one thing remains certain: I will not be going down in the flames of ongoing addiction. Because of the powerfully destructive effects of narcotic painkillers and anti-anxiety benzodiazepines on the brain, I was, for the duration of my prolonged healing, a terribly sick, reclusive woman, in certain stretches nearly comatose and, in my bleakest moments, the raging Bitch of the World. Ask my family. Accidental Addict is the story of how it all went down—the white, middleclass, “nice-lady,” pharmaceutically-induced trainwreck of my life.

Feeling Good Depressionen Berwinden Selbstachtung Gewinnen

Author : David D. Burns
ISBN : 9783873876286
Genre : Cognitive therapy
File Size : 56. 59 MB
Format : PDF, Docs
Download : 592
Read : 381

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Das Buch Feeling Good wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind sowohl praxisbezogen als auch intuitiv überzeugend und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden. "Ich habe Feeling Good geschrieben, um meinen eigenen Patienten für die Zeit zwischen den Therapiesitzungen etwas zu lesen mit auf den Weg zu geben und so ihren Lernprozess und ihre Genesung zu beschleunigen. Ich hätte aber nicht einmal im Traum gedacht, dass diese Idee auch von anderen Lesern so positiv aufgenommen werden würde!" David Burns.

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