la vida mindfulness atencion plena aqui y ahora practicar mindfulness en la vida cotidiana con claves y estrategias para encontrar la serenidad y reducir el estres spanish edition

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Inteligencia Emocional Plena

Author : Natalia Ramos Diaz
ISBN : 9788499881393
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 50. 44 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 416
Read : 799

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¿Cómo podría integrarse la milenaria práctica de la atención plena (también conocida como mindfulness) con la inteligencia emocional? Este libro analiza, a nivel teórico, y de forma muy didáctica y concisa, la forma de incorporar dicha práctica como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. El eje de esta integración práctica consiste en atender a nuestra experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Porque cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de las emociones. Este libro te permitirá conocer en profundidad qué es el mindfulness o atención plena, sus efectos terapéuticos, entender cómo ha surgido y se ha ido desarrollando el concepto de inteligencia emocional y saber de qué forma integrar ambos conceptos para desarrollar un tipo de inteligencia que excede lo que hoy entendemos por una inteligencia anlítica o emocional. El resultado es una Inteligencia Emocional Plena (INEP) que nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el "aquí y ahora".

Mindfulness And Psychotherapy Second Edition

Author : Christopher K. Germer
ISBN : 9781462511372
Genre : Psychology
File Size : 50. 89 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 959
Read : 547

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"Responding to growing interest among psychotherapists of all theoretical orientations, this practical book provides a comprehensive introduction to mindfulness and its clinical applications. The authors, who have been practicing both mindfulness and psychotherapy for decades, present a range of clear-cut procedures for implementing mindfulness techniques and teaching them to patients experiencing depression, anxiety, chronic pain, and other problems. Also addressed are ways that mindfulness practices can increase acceptance and empathy in the therapeutic relationship. The book reviews the philosophical underpinnings of mindfulness and presents compelling empirical findings. User-friendly features include illustrative case examples, practice exercises, and resource listings"--

The Oath

Author : Frank E. Peretti
ISBN : 9781418583941
Genre : Fiction
File Size : 67. 76 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 589
Read : 647

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Authentic Happiness

Author : Martin E. P. Seligman
ISBN : 0743222970
Genre : Psychology
File Size : 89. 95 MB
Format : PDF, ePub
Download : 507
Read : 1067

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Argues that happiness can be a learned and cultivated behavior, explaining how every person possesses at least five of twenty-four profiled strengths that can be built on in order to improve life.

Practica La Inteligencia Emocional Plena

Author : Natalia Ramos
ISBN : 9788499881409
Genre : Psychology
File Size : 54. 89 MB
Format : PDF, Docs
Download : 532
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Para desarrollar la inteligencia emocional plena, los autores han diseñado un original método práctico de entrenamiento: el Programa de Inteligencia Emocional Plena (PINEP). En él, los participantes se exponen a diferentes situaciones emocionales que afrontan haciendo uso de la atención plena. Los resultados son tangibles e inapelables. Este programa nos ayuda de forma efectiva a regular los estados emocionales, tiene un impacto significativo en el bienestar personal e incrementa la capacidad de apreciar lo positivo. Las personas que han recibido este entrenamiento mejoran sus relaciones con los demás, logran un mayor nivel de empatía, aumentan su concentración, se responsabilizan más de sus problemas, culpabilizan menos a los demás, se sienten más satisfechos con su ocupación profesional y logran clarificar los objetivos que desean alcanzar en sus vidas.

Cognitive Therapy Techniques

Author : Robert L. Leahy
ISBN : 1572309059
Genre : Psychology
File Size : 69. 91 MB
Format : PDF, ePub
Download : 759
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An indispensable clinical companion, this book is packed with useful tools and interventions that will expand the repertoire of novice and experienced cognitive therapists. Detailed are the full variety of evidence-based techniques that can be brought to bear on specific client problems and therapeutic challenges. Therapists will rediscover--or learn for the first time--a wealth of effective ways to identify and challenge thoughts and core beliefs; modify patterns of worry, self-criticism, and approval-seeking; evaluate personal schemas; intervene in emotional processes; and activate new experiences for the client. Each technique is thoroughly described in Robert L. Leahy's trademark accessible style and illustrated with vivid case examples. Designed in a convenient large-size format, the book is bursting with over 80 reproducible client forms and handouts. Photocopy Rights The Publisher grants individual book purchasers nonassignable permission to reproduce selected materials in this book for professional use. For details and limitations, see copyright page. Key Features: For clinicians who know the basics, here is the entire range of therapeutic techniques clearly articulated in a user-friendly format. Author is well known and highly respected. Includes forms, handouts, homework assignments, and numerous concrete examples.

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