mind gym an athlete s guide to inner excellence

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Mind Gym

Author : Gary Mack
ISBN : 9780071504645
Genre : Sports & Recreation
File Size : 35. 95 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 222
Read : 994

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Praise for Mind Gym "Believing in yourself is paramount to success for any athlete. Gary's lessons and David's writing provide examples of the importance of the mental game." --Ben Crenshaw, two-time Masters champion and former Ryder Cup captain "Mind Gym hits a home run. If you want to build mental muscle for the major leagues, read this book." --Ken Griffey Jr., Major League Baseball MVP "I read Mind Gym on my way to the Sydney Olympics and really got a lot out of it. Gary has important lessons to teach, and you'll find the exercises fun and beneficial." --Jason Kidd, NBA All-Star and Olympic gold-medal winner In Mind Gym, noted sports psychology consultant Gary Mack explains how your mind influences your performance on the field or on the court as much as your physical skill does, if not more so. Through forty accessible lessons and inspirational anecdotes from prominent athletes--many of whom he has worked with--you will learn the same techniques and exercises Mack uses to help elite athletes build mental "muscle." Mind Gym will give you the "head edge" over the competition.

Ein Leben Ohne Grenzen

Author : Chrissie Wellington
ISBN : 3936376867
Genre :
File Size : 65. 73 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 764
Read : 463

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Der Energy Bus

Author : Jon Gordon
ISBN : 3527506055
Genre :
File Size : 90. 2 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 860
Read : 668

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Der Autor arrangiert seine Gesichte der "positiven Energie" um die Metapher eines Busses, welcher sinnbildlich für das Leben eines jeden Einzelnen steht und stellt zehn konkrete Handlungsmaxime für ein positiveres und glücklicheres Leben vor. Um zu diesen Empfehlungen zu gelangen, begleiten wir George, der als Teamleiter bei einem Glühbirnenfabrikanten arbeitet. George hat nicht nur auf der Arbeit seinen Weg verloren. Als ehemals gefeierter Günstling seinen Chefs steht er mittlerweile nicht nur unter Dauerstress sondern auch auf der Abschussliste. Das wirkt sich auch auf sein Privatleben aus. Zu wenig Zeit für seine Kinder und zu wenig Zuwendung für seine Frau führen immer wieder zu Spannungen in der einst so harmonischen Beziehung. Seine Existenz ist nicht viel mehr als ein Scherbenhaufen. Bis zu dem Tag, als ihn ein platter Reifen zwingt, den Bus zu nehmen und er auf die Busfahrerin Joy trifft. Was er in diesem Moment noch nicht weiß: Joy und die Passagiere ihres Busses haben es sich zur Aufgabe gemacht, gescheiterte Existenzen wie George mittels zehn einfacher Regeln wieder auf den rechten Weg zu führen. Zunächst reagiert George sehr ablehnend, doch schließlich lässt er sich auf die "Behandlung" der ewig lächelnden Busfahrerin ein und kann schon bald erste Erfolge verzeichnen. Letzten Endes rettet die Fahrt im "Energy Bus" nicht nur seinen Job und seine Ehe, sondern macht ihn auch zu einem glücklicheren Menschen.

Soul Surfer

Author : Sheryl Berk
ISBN : 9783765570827
Genre : Biography & Autobiography
File Size : 29. 46 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 999
Read : 1175

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Im Jahr 2003 verlor die damals 13-jährige Profisurferin Bethany Hamilton durch die Attacke eines über 4 Meter großen Tigerhais ihren linken Arm. Doch sie gab nicht auf: mit Mut, einem starken Willen und ihrem unerschütterlichen Glauben an Gott gelang ihr ein außergewöhnliches Comeback. Bereits zwei Jahre später surfte sie trotz ihrer Behinderung wieder in der Weltspitze und wurde 2007 US-amerikanische Surfmeisterin. Seitdem ist viel passiert. Bethanys Leben wurde mit hochkarätigen Stars wie Helen Hunt und Dennis Quaid fürs Kino verfilmt. Doch dass sie nicht nur hinter die Kulissen eines Hollywoodfilmdrehs blicken konnte, sondern auch als gefragter Gast in Talkshows, Gemeinden und für Hilfsorganisationen wie World Vision um die Welt reist, beschreibt sie in dieser erweiterten Neuausgabe ihres Bestsellers Soul Surfer. Meine Geschichte.

Basketball F R Dummies

Author : Richard Phelps
ISBN : 3527701079
Genre : Sports & Recreation
File Size : 22. 29 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 988
Read : 997

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Bewundern Sie auch Shaquille O'Neal oder Dirk Nowitzky? Verfolgen Sie gespannt jedes Spiel Ihrer Stars, haben aber nicht den rechten Durchblick durch all die verschiedenen Fachbegriffe, Techniken und Namen? Keine Angst mehr vor der Blamage - mit diesem Buch sind Sie auf der sicheren Seite! Richard "Digger" Phelps, die Legende unter den amerikanischen Basketballtrainern, lässt Sie nicht im Stich. Sie lernen, wie man den Ball dribbelt, Körbe legt und das orange Gummi so richtig zum Quietschen bringt. Taktik und Strategie des schnellen Spiels werden Ihnen keine Rätsel mehr aufgeben und bald schon werden Sie wissen, wann ein Turnover auch ein Steal ist, und wann nicht!

Krafttraining Schneller Muskelaufbau

Author : Christian Kierdorf
ISBN : 9783898999939
Genre : Sports & Recreation
File Size : 82. 21 MB
Format : PDF, ePub
Download : 924
Read : 767

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Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel „schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren“ ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

Jobclubs Gemeinsam Auf Dem Weg Zum Traumjob

Author : Christoph Lindinger
ISBN : 9783658101534
Genre : Business & Economics
File Size : 73. 21 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 596
Read : 437

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Dieses Buch zeigt auf, wie Stellensuchende mit Hilfe von JobClubs schneller und nachhaltiger eine neue berufliche Herausforderung finden. Es richtet sich an Institutionen und Personen, die sich mit der Integration von Stellensuchenden auseinandersetzen. Es regt Stellensuchende zur Gründung eigener JobClubs an, um sich gegenseitig beim Einstieg oder der beruflichen Neuorientierung partnerschaftlich unter die Arme zu greifen. Anhand des Schaffhauser JobClub-Modells erläutern die Autoren die Vorteile einer gemeinsamen Jobsuche, stellen verschiedene JobClub-Spielarten vor und zeigen, was beim Aufbau eines erfolgreichen JobClubs zu beachten ist. Hierzulande noch weitgehend unbekannt, erzielen JobClubs in den USA schon länger beeindruckende Erfolgsquoten. Werden Sie zum Jobjäger, der nicht auf den Zufall wartet, sondern alle erdenklichen Chancen entdeckt und nutzen kann. Helfen Sie sich gegenseitig, statt allein wie gegen Windmühlen zu kämpfen, denn gemeinsam sind Sie stark!p>

Sports Hypnosis In Practice

Author : Joseph Tramontana
ISBN : 9781845907303
Genre : Sports & Recreation
File Size : 75. 81 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 118
Read : 153

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This book offers new strategies and scripts for hypnotherapists, sports counsellors and sports psychologists working with athletes to help them achieve their peak performance. A major focus of the book is that the therapist does not necessarily need to be familiar with the sport or activity to serve as a "mental coach" to the athlete. The athlete is instructed that the goal is not to improve the mechanics of their performance (that is left up to their coaches) but, rather, to help them to relax, concentrate and focus so that they fulfill their maximum potential. They learn not to let the mental side of their game trip up the physical side, but rather to enhance it.

The Sport Psychologist S Handbook

Author : Joaquin Dosil
ISBN : 9780470863572
Genre : Sports & Recreation
File Size : 41. 10 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 249
Read : 296

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A practical handbook for sports psychologists that outlines the most effective interventions for athletes across a variety of sports. A practical manual for the growing force of sports psychologists helping today's athletes to unprecedented levels of application and success Offers specific guidance on the psychological assessment of athletes, uniquely presented in an accessible sport-by-sport format Written by an experienced practicing sports psychologist and author, who draws on his own methods and experience in the field

Im Alltag Ruhe Finden

Author : Jon Kabat-Zinn
ISBN : 9783426421734
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 40. 26 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 106
Read : 311

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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

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