power yoga for athletes more than 100 poses and flows to improve performance in any sport

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Power Yoga For Athletes

Author : Sean Vigue
ISBN : 9781592336159
Genre : Health & Fitness
File Size : 52. 51 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 865
Read : 942

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Perfect for those who want a total body and mind workout.

The Other Classroom

Author : Michael J. Coffino
ISBN : 9781538108079
Genre : Sports & Recreation
File Size : 64. 18 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 865
Read : 1234

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This book details the importance of high school athletics to the student athletes, beyond just the sports experience itself. It argues that the lessons learned, tools acquired, and values instilled have an enduring impact and prepare young athletes for the challenges they will face in life after their formal education is complete.

Power Yoga F R Dummies

Author : Doug Swenson
ISBN : 9783527657681
Genre : Health & Fitness
File Size : 44. 16 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 609
Read : 601

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Wer neben k?rperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, f?r den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilit?t Ihres K?rpers steigern k?nnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus st?rken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengru? lernen Sie die anspruchsvollen ?Vinyasas? kennen, die Sie von einer ?bung in die n?chste f?hren. Spezielle Workouts f?r verschiedene Muskelpartien, ?bungen f?r Frauen und f?r Senioren sowie Partner?bungen und Tipps f?r eine gesunde Ern?hrung runden ?Power Yoga f?r Dummies? ab. Ein Rundum-sorglos-Paket f?r den Power Yoga-Einsteiger!

Runner S World Guide To Road Racing

Author : Katie Mcdonald Neitz
ISBN : 9781594867439
Genre : Sports & Recreation
File Size : 28. 74 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 503
Read : 536

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Counsels competitive and recreational runners on how to train for and compete in four popular road race types, sharing a wealth of advice for conditioning the body, following ideal nutrition guidelines, and preventing or rehabilitating after injuries. Original.

The Science Of Yoga

Author : William J. Broad
ISBN : 9783451803109
Genre : Political Science
File Size : 27. 52 MB
Format : PDF, Docs
Download : 418
Read : 1103

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Stresskiller, Fitmacher, Schmerzlöser: Yoga werden viele segensreiche Eigenschaften zugeschrieben. Doch was ist dran an diesen Versprechen? Was kann Yoga wirklich? Nach jahrelangen Recherchen blickt William J. Broad, Pulitzerpreisträger und Bestsellerautor, hinter die Kulissen der beliebten Meditationspraxis und zeigt, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen - und warum. Er nimmt den Leser mit auf eine fundiert-unterhaltsame Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und zeigt, was Yoga wirklich kann - und was nicht. Eine Pflichtlektüre für alle, die mit Yoga zu tun haben.

Yoga F R Dummies

Author : Georg Feuerstein
ISBN : 9783527707065
Genre : Health & Fitness
File Size : 90. 27 MB
Format : PDF, ePub
Download : 495
Read : 255

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Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Licht Auf Yoga

Author : Bellur K. S. Iyengar
ISBN : 3426291436
Genre :
File Size : 84. 17 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 880
Read : 871

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Yoga F R Die Frau

Author : Geeta S. Iyengar
ISBN : 9783426439951
Genre : Health & Fitness
File Size : 86. 48 MB
Format : PDF, Docs
Download : 373
Read : 1070

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Geeta S. Iyengar gibt eine gründliche Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. In ihrem Klassiker entfaltet die berühmte Yogini ihr tiefes Wissen des Yoga und auch des Ayurveda. Über 200 Fotos zeigen die Meisterin selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise können Linderung oder sogar Heilung bei typischen Frauenproblemen erreicht werden: ● Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause ● Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden ● Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre ● Steigerung der Liebesfähigkeit ● Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Ohne Übertreibung kann man bei diesem Standardwerk von der »Mutter aller Frauen-Yoga-Bücher« sprechen.

Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9783864134838
Genre : Health & Fitness
File Size : 69. 75 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 822
Read : 472

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Die Super Shred Di T

Author : Ian K. Smith
ISBN : 9783833844522
Genre : Health & Fitness
File Size : 39. 58 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 412
Read : 891

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