quit alcohol for a month

Download Book Quit Alcohol For A Month in PDF format. You can Read Online Quit Alcohol For A Month here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

Quit Alcohol For A Month

Author : Helen Foster
ISBN : 9781473551688
Genre : Health & Fitness
File Size : 28. 40 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 168
Read : 308

Get This Book


Start the year fresh and sober this dry January and reset your drinking habits in 28 days Tired of hangovers and splitting headaches? Want to save the cash you spend on cocktails? With over 3 million adults taking part in Dry January in 2017, not to mention Dryathlon, Stoptober, or plain old giving up the booze for Lent, more and more people are attempting a ‘dry spell’ every year. But how do you actually give up booze for more than a few days without falling off the wagon? The health benefits are obvious and if it was easy to quit we might all be teetotallers. The truth is, there are a lot of people who have trouble admitting how hard cutting out alcohol is, and definitely need help to ease the transition. It’s not about willpower alone – it’s about changing habits and being ready for the multiple challenges that lie ahead. Quit Alcohol (For a Month) gives you an effective, 360-degree approach to getting the most out of your dry spell, with all the emotional, psychological and practical support you need in a handy, digestible guidebook format.

Alkohol Hat Mich Belogen

Author : Craig Beck
ISBN : 3955291642
Genre :
File Size : 84. 46 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 752
Read : 1120

Get This Book


Craig Beck war fest davon uberzeugt, nicht dem Klischee zu entsprechen, das diese Bezeichnung suggeriert. Er unternahm unzahlige Versuche, seinen Alkoholkonsum einzuschranken; er probierte trockene Monate," verbot sich harte Getranke, nahm sich vor, nur an Wochenenden oder zu speziellen Anlassen zu trinken (und fand es dabei erstaunlich, wie der belangloseste Anlass plotzlich speziell werden kann). All diese auf Willenskraft aufgebauten Versuche, mit dem Trinken aufzuhoren, schlugen fehl (genauso, wie es zu erwarten war). Allmahlich kam er der Wahrheit hinter der Alkoholabhangigkeit auf die Spur, und langsam brach eine Luge nach der anderen in sich zusammen, an die er so lange geglaubt hatte. Zum allerersten Mal hatte er das aufrichtige und echte Bedurfnis, nicht mehr zu trinken. In diesem Buch wird Sie Craig Beck durch genau diesen bemerkenswerten Prozess fuhren. Die Craig Beck Methode ist einzigartig... Es gibt keine Notwendigkeit, sich als Alkoholiker zu bezeichnen. Dauerhafte Heilung anstelle eines lebenslangen Kampfes. Keine Gruppensitzungen oder teure Entzugskliniken. Keine Demutigungen, kein Schmerz, und es ist hundertprozentig keine Willenskraft erforderlich. Es wird die Ursache des Problems behandelt und nicht dessen Symptome.

Endlich Ohne Alkohol

Author : Allen Carr
ISBN : 9783641114268
Genre : Health & Fitness
File Size : 56. 12 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 604
Read : 907

Get This Book


Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben ohne Alkohol. Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party – die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.

Endlich Nichtraucher

Author : Allen Carr
ISBN : 9783641112837
Genre : Psychology
File Size : 77. 80 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 390
Read : 467

Get This Book


Millionen Menschen haben es mit dem Klassiker »Endlich Nichtraucher« geschafft, sich in kurzer Zeit ohne Zwang vom Rauchen zu befreien – für immer. Dieses kleine Buch bietet eine wunderbare Ergänzung zum Original für alle, die ihre Lektüre noch einmal auffrischen wollen oder schnell alle wichtigen Informationen überblicken möchten. So kann man sich auch zwischendurch dazu inspirieren, endlich vom blauen Dunst loszukommen.

Girl On The Train Du Kennst Sie Nicht Aber Sie Kennt Dich

Author : Paula Hawkins
ISBN : 9783641158125
Genre : Fiction
File Size : 67. 22 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 709
Read : 1158

Get This Book


Der internationale Nr.-1-Bestseller! Jeden Morgen pendelt Rachel mit dem Zug in die Stadt, und jeden Morgen hält der Zug an der gleichen Stelle auf der Strecke an. Rachel blickt in die Gärten der umliegenden Häuser, beobachtet ihre Bewohner. Oft sieht sie ein junges Paar: Jess und Jason nennt Rachel die beiden. Sie führen – wie es scheint – ein perfektes Leben. Ein Leben, wie Rachel es sich wünscht. Eines Tages beobachtet sie etwas Schockierendes. Kurz darauf liest sie in der Zeitung vom Verschwinden einer Frau – daneben ein Foto von »Jess«. Rachel meldet ihre Beobachtung der Polizei und verstrickt sich damit unentrinnbar in die folgenden Ereignisse ...

Nachtlichter

Author : Amy Liptrot
ISBN : 9783641203269
Genre : Biography & Autobiography
File Size : 69. 69 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 990
Read : 777

Get This Book


Die ursprüngliche Kraft einer einzigartigen Landschaft lässt alte Wunden heilen: Mit Anfang dreißig spült das Leben Amy Liptrot zurück an den Ort ihrer Kindheit - die Orkney Islands, im dünn besiedelten Schottland wohl die abgelegenste Region. Hier schwimmt die britische Journalistin morgens im eiskalten Meer, verbringt ihre Tage als Vogelwärterin auf den Spuren von Orkneys Flora und Fauna und ihre Nächte auf der Suche nach den »Merry Dancers«, den Nordlichtern, die irgendwo im Dunkeln strahlen. Und hier beginnt sie nach zehn Jahren Alkoholsucht wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen. Mit entwaffnender Ehrlichkeit erzählt Amy Liptrot von ihrer Kindheit, ihrem Aufbruch in die Stadt, nach Edinburgh, weiter nach London. Vom wilden Leben, dem Alkohol, dem Absturz. Vom Entzug und der Rückkehr zu ihren Wurzeln auf Orkney, wo sie der Natur und sich selbst mit neuen Augen begegnet.

Nie Wieder Kater

Author : Allen Carr
ISBN : 3442168066
Genre :
File Size : 30. 79 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 496
Read : 169

Get This Book



Kompass F R Die Seele

Author : Jack Canfield
ISBN : 3442166667
Genre : Success
File Size : 76. 42 MB
Format : PDF, ePub
Download : 178
Read : 813

Get This Book


Deutsche Erstveröffentlichung. Vom Autor des Weltbestsellers "Hühnersuppe für die Seele"

Der Weg Des K Nstlers

Author : Julia Cameron
ISBN : 9783426422229
Genre : Self-Help
File Size : 35. 63 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 101
Read : 1254

Get This Book


Die eigene Kreativität mit dem völlig neu überarbeiteten Bestseller entdecken: Das 12-Wochen-Programm von Julia Cameron führt Sie auf eine Entdeckungsreise zur eigenen Kreativität. Lernen Sie alle Hindernisse wie Ängste und Abhängigkeiten beiseite zu räumen und befreien Sie so Ihr kreatives Potenzial. Gestalten Sie Ihr Leben reicher, lebendiger und erfüllter. Die Autorin besitzt die Weisheit und Authentizität derjenigen, die das, was sie lehren, selbst intensiv durchlebt haben.

The Natural History Of Alcoholism Revisited

Author : George E. VAILLANT
ISBN : 0674603788
Genre : Medical
File Size : 66. 22 MB
Format : PDF, Docs
Download : 215
Read : 884

Get This Book


In this updated version of his landmark study on alcoholism, George Vaillant returns to the same subjects, but with the perspective gained from fifteen years of further follow-up.

Top Download:

Best Books