resistance band workbook

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Resistance Band Workbook

Author : Karl Knopf
ISBN : 9781612432106
Genre : Health & Fitness
File Size : 75. 43 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 433
Read : 1103

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Ab Wheel Workouts

Author : Karl Knopf
ISBN : 9781612432489
Genre : Health & Fitness
File Size : 73. 15 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 827
Read : 1117

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Ellie Herman S Pilates Props Workbook

Author : Ellie Herman
ISBN : 9781569754900
Genre : Health & Fitness
File Size : 88. 51 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 385
Read : 1259

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Dance Anatomie

Author : Jacqui Greene Haas
ISBN : 9783767910461
Genre : Sports & Recreation
File Size : 64. 11 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 762
Read : 550

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»Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt.« Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustration auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise. Zielgerichtet und per »Blick unter die Haut« kann der Leser die für seinen Leistungsstand und seinen Stil wichtigsten Übungen auswählen und sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und Muskelspannung kontinuierlich verbessern. »Dance Anatomie veranschaulicht die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Tanzbewegung – eine Pflichtlektüre für jeden Tänzer.«

Vollendet

Author : Neal Shusterman
ISBN : 9783733600020
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 73. 11 MB
Format : PDF
Download : 726
Read : 446

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Jeder hat das Recht zu leben - bis zu seinem 13. Geburtstag ... Der 16-jährige Connor hat ständig Ärger. Risa lebt in einem überfüllten Waisenhaus. Lev ist das wohlbehütete Kind strenggläubiger Eltern. So unterschiedlich die drei auch sind, eines haben sie gemeinsam: Sie sind auf der Flucht. Vor einem Staat, in dem Eltern ihre Kinder im Alter von 13 bis 18 Jahren „umwandeln“ lassen können. Die Umwandlung ist schmerzfrei. Jeder Teil des Körpers lebt als Organspende in einem anderen Organismus weiter. Aber ... wenn jeder Teil von dir am Leben ist, nur eben in jemand anderem ... lebst du dann, oder bist du tot?

Leadership Challenge

Author : James M. Kouzes
ISBN : 3527503749
Genre : Executive ability
File Size : 65. 79 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 514
Read : 1046

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Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.

Handbuch Der Mechanischen Verfahrenstechnik

Author : Heinrich Schubert
ISBN : 9783527660704
Genre : Science
File Size : 60. 24 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 540
Read : 703

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Nahezu samtliche Verfahren in der stoffwandelnden Industrie werden unter wesentlicher Mitwirkung mechanischer Prozesse gestaltet: Dies gilt u.a. fur die Aufbereitung mineralischer Rohstoffe, die Erzeugung von Primarbaustoffen, weite Bereiche der chemischen Industrie, Verfahrensstufen der keramischen und Glasindustrie, die Lebensmittelindustrie, das Recycling von Abfallen und die Reinhaltung der Biosphare. Aus der Entwicklung neuer Konstruktions- und Funktionswerkstoffe, Beschichtungsmaterialien, biotechnologischer Stoffwandlungen sowie der Reinstraum- und Reinstmedientechnik ergeben sich neuerdings ebenfalls zusatzliche Anforderungen an die Mechanische Verfahrenstechnik. Ein hochkaratiges Autorenteam beschreibt die Kennzeichnung disperser Stoffsysteme, die mechanischen Grundvorgange und Mikroprozesse und - nach einer Einfuhrung in die Grundlagen der mechanischen Makroprozesse (Grundoperationen) - die wesentlichen mechanischen Makroprozesse. Fur alle Ingenieure und Wissenschaftler, die sich in Anwendung, Forschung, Entwicklung und der Lehre mit mechanischen Prozessen der Stoffumwandlung befassen, gibt es zur Zeit kein vergleichbares Werk, das den Einstieg in das Fachgebiet und einen umfassenden Uberblick uber den internationalen Stand bietet sowie fur die Losung spezieller Probleme gleicherma?en geeignet ist. Greifen Sie zu!

Verletzlichkeit Macht Stark

Author : Brené Brown
ISBN : 9783641106782
Genre : Self-Help
File Size : 45. 43 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 512
Read : 1083

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Selbstliebe statt Perfektionismus In einer Welt, in der die Furcht zu versagen zur zweiten Natur geworden ist, erscheint Verletzlichkeit als gefährlich. Doch das Gegenteil ist der Fall: Die renommierte Psychologin Brené Brown zeigt, dass Verletzlichkeit der Ort ist, wo Liebe, Zugehörigkeit, Freude und Kreativität entstehen. Unter ihrer behutsamen Anleitung erforschen wir unsere Ängste und entwickeln eine machtvolle neue Vision, die uns ermutigt, Großes zu wagen.

Krafttraining Mit Dem Thera Band

Author : Hans-Dieter Kempf
ISBN : 3499194848
Genre :
File Size : 90. 36 MB
Format : PDF, ePub
Download : 183
Read : 1023

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Krafttraining hält fit und gesund, es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitnesscenter der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation durchgesetzt, es kostet wenig und passt in jede Tasche. Mit dem Thera-Band und dem Übungsprogramm dieses Buches kann jeder mit wenig Aufwand ein optimales Krafttraining mit schnellen Erfolgen und schonenden Übungen durchführen, die wichtigsten Muskelgruppen werden optimal trainiert und besser durchblutet. Das Ergebnis ist ein rundum angemessenes Muskelwachstum.

Foam Roller Workbook

Author : Karl Knopf
ISBN : 9781569759561
Genre : Health & Fitness
File Size : 84. 20 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 540
Read : 512

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