skinny suppers 125 lightened up healthier meals for your family

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Skinny Suppers

Author : Brooke Griffin
ISBN : 9780062419163
Genre : Cooking
File Size : 88. 79 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 287
Read : 1291

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Serve up guilt-free, flavor-filled recipes every night of the week! Millions of loyal readers look to Brooke Griffin’s popular Skinny Mom website for her special brand of skinny recipes, simple meal-planning techniques, and time-saving grocery lists. In her debut cookbook, Skinny Suppers, Griffin is on a mission to help you make smart, healthier choices and cook stress-proof, hearty meals for your family to enjoy around the dinner table. What’s on the menu? 125 suppers and sides (including 25 fan favorites) like Philly Cheesesteak Stuffed Peppers, Supreme Pizza Pasta Casserole, Un-Sloppy Janes, and Loaded Nacho Soup. These are recipes you can feel good about—they’re satisfying, lower in fat and calories, and, most important, delicious! Plus, most are under 350 calories per serving and take less than 30 minutes from prep to table. Let’s get cooking! Skinny Suppers makes it easy with: • Easy-to-find ingredients • A “month of suppers” meal-planning calendar • Twice as Nice recipes you can cook once and eat twice • Slow-cooker and one-pot meals to save time and money You, the busy home cook with no time to spare, will find reliable recipes and tips, inspiration and ideas, encouragement and excitement throughout this cookbook. Filled with photos, easy step-by-step instructions, and nutritional information, Skinny Suppers is the first step to getting your family back around the table for supper!

Oh She Glows Das Kochbuch

Author : Angela Liddon
ISBN : 3944125495
Genre :
File Size : 43. 13 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 504
Read : 733

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Jamies Superfood F R Jeden Tag

Author : Jamie Oliver
ISBN : 3831028931
Genre :
File Size : 60. 1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 614
Read : 288

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Die 7 Wege Zur Effektivit T F R Jugendliche

Author : Sean Covey
ISBN : 9783897496637
Genre : Juvenile Nonfiction
File Size : 46. 79 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 406
Read : 1319

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Teenager zu sein ist wunderbar, aber auch eine große Herausforderung. In Die 7 Wege zur Effektivität für Teens bereitet Sean Covey die zeitlosen Prinzipien der 7 Wege zur Effektivität von seinem Vater Stephen R. Covey für Jugendliche auf, damit sie die Probleme und Entscheidungen, mit denen sie konfrontiert werden, bewältigen können. Der unterhaltsam geschriebene Ratgeber wird jungen Menschen helfen, Schritt für Schritt ihr Selbstbild zu verbessern, Freundschaften aufzubauen, ihre Ziele zu erreichen, mit Eltern und Lehrern auszukommen kurz gesagt: ihr Leben zu meistern. Außerdem ist das Buch prallvoll mit Comics von Timo Wuerz, großartigen Zitaten und unglaublichen Geschichten über Teens aus der ganzen Welt!

The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 52. 70 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 698
Read : 932

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Fr Chte Des Zorns

Author : John Steinbeck
ISBN : 3423104740
Genre : Labor camps
File Size : 51. 79 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 778
Read : 326

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Verarmte Landarbeiter finden in Oklahoma kein Auskommen mehr. Da hören sie vom gelobten Land Kalifornien und machen sich durch Hitze und Staub auf den Weg. Doch auch hier erfahren sie die Macht und Unterdrückung durch die Großgrundbesitzer. John Steinbeck hat mit diesem Buch seinen literarischen Ruhm begründet. Das Echo in Amerika war bei der Veröffentlichung gewaltig - Gegenschriften wurden verfasst, Politiker und Erzbischöfe verdammten es, der Autor wurde als Volksverhetzer und Klassenkämpfer verurteilt - und als Stimme der Unterdrückten und Ausgebeuteten gefeiert. Sein Roman, der auf ausführlichen Recherchen beruhte, wurde zur Basis von soziologischen Untersuchungen und diente als Vorlage für den gleichnamigen Film von John Ford. 1940 erhielt Steinbeck den Pulitzer-Preis, 1962 den Nobelpreis für Literatur.

Menschenkind

Author : Toni Morrison
ISBN : 3499244209
Genre :
File Size : 64. 25 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 204
Read : 859

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Gr Ne Smoothies

Author : JJ Smith
ISBN : 9783864136573
Genre : Cooking
File Size : 45. 32 MB
Format : PDF
Download : 503
Read : 815

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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Die Aktuelle Atkins Di T

Author : Dr. Eric C. Westman
ISBN : 9783641563141
Genre : Cooking
File Size : 20. 89 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 152
Read : 1224

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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 3868836403
Genre :
File Size : 84. 21 MB
Format : PDF, ePub
Download : 934
Read : 350

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