spartan up a take no prisoners guide to overcoming obstacles and achieving peak performance in life

Download Book Spartan Up A Take No Prisoners Guide To Overcoming Obstacles And Achieving Peak Performance In Life in PDF format. You can Read Online Spartan Up A Take No Prisoners Guide To Overcoming Obstacles And Achieving Peak Performance In Life here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

Spartan Up

Author : Joe De Sena
ISBN : 9780544285187
Genre : Sports & Recreation
File Size : 49. 58 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 674
Read : 721

Get This Book


"A must read for anyone looking to take his performance to the next level, be it in athletics or in life."—Dean Karnazes, author of Ultra Marathon Man “If there’s anyone out there who has taken extreme to a new level, its Joe De Sena—in adventure racing, in business, and ultimately in the business of adventure! Spartan Up! is must-read.”—Robyn Benincasa, world champion adventure racer and New York Times best-selling author of How Winning Works What do marathoners do when 26.2 miles just isn’t enough anymore? They try obstacle racing, combining the endurance challenges of a marathon with the mind- and body-bending rigors of overcoming obstacles along the way. At the heart of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the Spartan Race. De Sena overcame his own obstacles—working his way from Queens to Wall Street to legendary extreme athlete—by adhering to a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done. From that philosophy, as played out now for millions across trails, through mud, and up mountainsides, the Spartan Race was born. Filled with unforgettable stories of Spartan racers as well as hard-won truths learned along the course, Spartan Up! will help you reach your full potential in whatever you set out to do. “Have you ever wanted to be more, been stuck in a funk, or simply wanted make life poignant? Look no further because Spartan Up! is your catalyst. Loaded with real life inspiration and lessons, Joe De Sena uses his supercharged success in life, business, and sports to deliver the nuggets. This is an easy and juicy read; succinct, powerful, and relevant.” —Ian Adamson, world champion adventure racer and author of Runner’s World Guide to Adventure Racing

Vorne Ist Immer Platz

Author : Peter Schwab
ISBN : 9783709407035
Genre : Business & Economics
File Size : 63. 89 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 935
Read : 1187

Get This Book


Gut sein ist zu wenig Innovation ist eine wesentliche Voraussetzung für Wettbewerbsfähigkeit. Doch wie werden Unternehmen kreativ und umsetzungsstark? „Vorne ist immer Platz“ beschreibt in humorvoller Weise die ungeschminkte Wahrheit über Innovation und die richtige Herangehensweise an die damit verbundenen Herausforderungen. Konzern-Vorstand Peter Schwab und Innovationsmanager Stefan Punz geben praxistaugliche und fundierte Tipps, wie sich Unternehmen auf das Abenteuer Innovation vorbereiten, den Hindernislauf erfolgreich meistern und dabei immer besser werden können. Als Destillat aus langjähriger Praxis ist dieser ungewöhnliche Ratgeber ein hilfreicher Begleiter für alle, die neue Ideen generieren und umsetzen möchten.

Endurance Running

Author : William Bridel
ISBN : 9781317609384
Genre : Sports & Recreation
File Size : 42. 89 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 269
Read : 1214

Get This Book


Running is a fundamental human activity and holds an important place in popular culture. In recent decades it has exploded in popularity as a leisure pursuit, with marathons and endurance challenges exerting a strong fascination. Endurance Running is the first collection of original qualitative research to examine distance running through a socio-cultural lens, with a general objective of understanding the concept and meaning of endurance historically and in contemporary times. Adopting diverse theoretical and methodological approaches to explore topics such as historical conceptualizations of endurance, lived experiences of endurance running, and the meaning of endurance in individual lives, the book reveals how the biological, historical, psychological, and sociological converge to form contextually specific ideas about endurance running and runners. Endurance Running is an essential book for anybody researching across the entire spectrum of endurance sports and fascinating reading for anybody working in the sociology of sport or the body, cultural studies or behavioural science.

Ultramarathon Man

Author : Dean Karnazes
ISBN : 9783864132568
Genre : Sports & Recreation
File Size : 78. 60 MB
Format : PDF, Docs
Download : 332
Read : 1080

Get This Book


1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.

Run Fast Eat Slow

Author : Shalane Flanagan
ISBN : 3946566456
Genre :
File Size : 74. 91 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 126
Read : 859

Get This Book



Das Men S Health Muskelbuch

Author : Adam Campbell
ISBN : 9783641556174
Genre : Sports & Recreation
File Size : 62. 9 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 425
Read : 685

Get This Book


Das ultimative Übungsbuch für starke Muskeln Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gibt es wichtige Informationen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelaufbau, Fettabbau, Ernährung und Steigerung des Leistungsvermögens sowie spezifische Workouts und einen 4-Wochen-Diät-und-Trainingsplan. Das wirklich ultimative Übungsbuch zur Kräftigung der Muskeln.

Hindernislauf Extrem

Author : David Magida
ISBN : 9783959715768
Genre : Sports & Recreation
File Size : 84. 25 MB
Format : PDF, Docs
Download : 314
Read : 483

Get This Book


Faszination Hindernislauf Holzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab – und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel Spaß. Um einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu sein. Die perfekte Vorbereitung für den nächsten Hindernislauf – ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!

24 Perfekte Stunden

Author : Aubrey Marcus
ISBN : 9783745302363
Genre : Self-Help
File Size : 62. 38 MB
Format : PDF, Docs
Download : 506
Read : 183

Get This Book


In 24 perfekte Stunden räumt Aubrey Marcus mit dem Durcheinander, von dem wir täglich in der Ernährung, im Sport und mental umgeben sind, auf. Er zeigt, wie ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden kann. Vom optimalen Workout, einer gesunden Ernährung über mehr Achtsamkeit und die richtige Duschtemperatur bis zu bewusstseinserweiterndem Sex – dieses Buch ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man das Beste aus jedem Moment herausholen und das Leben wieder in vollen Zügen genießen kann – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

Freddie Mercury Ein Intimer Einblick Von Dem Mann Der Ihn Am Besten Kannte

Author : David Evans
ISBN : 9780857128881
Genre : Biography & Autobiography
File Size : 59. 84 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 936
Read : 573

Get This Book


Peter Freestone war viele Jahre lang Freddie Mercurys persönlicher Assistent, lebte mit dem Sänger in London, München und New York und blieb bis zuletzt an seiner Seite. Er traf Stars wie Elton John, Elizabeth Taylor oder Rod Steward, sah Freunde, Fans und Liebhaber kommen und gehen und kennt die nackten Tatsachen hinter den Skandalen und Gerüchten um Mercurys faszinierendes Leben voller Sex, Drogen und Musik. In diesem Buch zeigt Freestone den Menschen hinter der Legende: verletzlich, vielschichtig und voller Widersprüche - Freddie Mercury, wie man ihn noch nie zuvor gesehen hat.

Ein Leben Ohne Grenzen

Author : Chrissie Wellington
ISBN : 3936376867
Genre :
File Size : 79. 31 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 302
Read : 944

Get This Book



Top Download:

Best Books