stress management and prevention applications to daily life

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Stress Management And Prevention

Author : Jeffrey A. Kottler
ISBN : 9780415885003
Genre : Medical
File Size : 85. 33 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 168
Read : 686

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Stress Management and Prevention, Second Edition offers a fun and exciting way to learn about stress, its causes, and ways to deal with and prevent it. Not only will you enjoy reading it, but you'll also find yourself motivated to continue incorporating what you learn into your life long after your class is over. You'll explore both Western and Eastern views of stress to learn about its nature, what can trigger it, and the impact it can have on your body and your life. Numerous coping strategies are explored, including problem solving and time management skills, psychological and spiritual relaxation methods, and healthy nutritional and lifestyle choices. Self-reflection and self-awareness exercises, activities, and hands-on techniques will show you how to effectively and easily manage your stress and, most importantly, prevent it from reoccurring. A collection of 17 videos to accompany the text are available here: www.youtube.com/user/routledgetherapy.

Stress Management And Prevention

Author : David D. Chen
ISBN : 9781317443421
Genre : Psychology
File Size : 45. 49 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 251
Read : 310

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Gain a critical understanding of the nature of stress from a positive psychology framework that allows you to look beyond a simple pathology of stress-related symptoms. This new edition of Stress Management and Prevention integrates Eastern and Western concepts of stress while emphasizing an experiential approach to learning through the use of exercises, activities, and self-reflection. This student-friendly text contains chapters on conflict resolution, mindfulness meditation, time management, prevention of health risks, and cognitive restructuring. Included throughout are an emphasis on mindfulness and the neuroscience behind it, more theories, and new techniques for stress reduction and time management. An updated companion website includes even more video-based activities so students can see techniques in practice.

Stress Management And Prevention Applications To Daily Life

Author : Jeffrey Kottler
ISBN : 9780495117858
Genre : Health & Fitness
File Size : 72. 73 MB
Format : PDF, ePub
Download : 949
Read : 1214

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STRESS MANAGEMENT AND PREVENTION: APPLICATIONS TO DAILY LIFE is a broad introduction to the subject of stress management. This practical and highly praised book includes a variety of self-regulation and other techniques to help students cope with and prevent stress in their lives. The ultimate goal is to give students the tools to they need to live well-balanced lives. Important Notice: Media content referenced within the product description or the product text may not be available in the ebook version.

Stress Management And Prevention

Author : Jeffrey A. Kottler
ISBN : OCLC:797836867
Genre : Stress (Psychology)
File Size : 86. 43 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 313
Read : 401

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Activities Manual Stress Management And Prevention

Author : Jeffrey A. Kottler
ISBN : 0495116637
Genre : Stress management
File Size : 38. 60 MB
Format : PDF, ePub
Download : 569
Read : 204

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Erfolgreiches Stressmanagement F R Dummies

Author : Allen Elkin
ISBN : 9783527646258
Genre : Psychology
File Size : 43. 18 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 891
Read : 259

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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Stress Managemt And Prevention Applications To Daily Life

Author : CTI Reviews
ISBN : 9781467273961
Genre : Education
File Size : 48. 37 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 608
Read : 751

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Facts101 is your complete guide to Stress Managemt. and Prevention, Applications to Daily Life. In this book, you will learn topics such as as those in your book plus much more. With key features such as key terms, people and places, Facts101 gives you all the information you need to prepare for your next exam. Our practice tests are specific to the textbook and we have designed tools to make the most of your limited study time.

Sind Sie Hochsensibel

Author : Elaine N. Aron
ISBN : 9783864153297
Genre : Self-Help
File Size : 82. 30 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 139
Read : 1196

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Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit "ja" beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert. Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.

So Leben Sie Die Sieben Wege Zur Effektivit T

Author : Stephen R. Covey
ISBN : 3593365553
Genre :
File Size : 64. 64 MB
Format : PDF, Docs
Download : 684
Read : 1291

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Inhaltsübersicht: Wie dieses Buch Ihnen am meisten nützt, Einleitung: Die sieben Wege zur Effektivität, I. Der berufliche Bereich, II. Der Einzelne, III. Die Familie, IV. Gemeinden und Gemeinschaft, Anhang.

Die Sprache Der Tr Nen

Author : Jeffrey A. Kottler
ISBN : 3828450024
Genre :
File Size : 44. 37 MB
Format : PDF, ePub
Download : 110
Read : 1174

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