swim workouts for triathletes practical workouts to build speed strength and endurance workouts in a binder

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Swim Workouts For Triathletes

Author : Gale Bernhardt
ISBN : 1934030759
Genre : Sports & Recreation
File Size : 43. 48 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 131
Read : 187

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Swim Workouts for Triathletes, 2nd Ed. will help you develop real swimming speed. This waterproof book of 75 swim workouts provides the structure, variety, and drills triathletes need to become more efficient and faster swimmers. Each workout is designed around a specific goal—endurance, speed, form, muscular endurance, or anaerobic endurance—making it easy to prepare for events of different distances and improve all-around swimming skill.

Going Long

Author : Joe Friel
ISBN : 3936973555
Genre :
File Size : 44. 1 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 540
Read : 1160

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Ein Leben Ohne Grenzen

Author : Chrissie Wellington
ISBN : 3936376867
Genre :
File Size : 89. 16 MB
Format : PDF, Docs
Download : 670
Read : 1025

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Aufmerksamkeit Und Motorisches Lernen

Author : Gabriele Wulf
ISBN : 3437487108
Genre : Motorisches Lernen - Aufmerksamkeit
File Size : 61. 49 MB
Format : PDF, ePub
Download : 539
Read : 1040

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Yoga F R Sportler

Author : Erin Taylor
ISBN : 9783959712958
Genre : Health & Fitness
File Size : 61. 2 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 163
Read : 302

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Im Training wie im Wettkampf kann ein Ungleichgewicht entstehen: Die einen Muskeln arbeiten zu viel, die anderen zu wenig. Der Körper kann Schwäche oder Steifigkeit von Muskeln und Gelenken eine Zeit lang kompensieren, aber irgendwann setzen ihn Stress oder eine Verletzung außer Gefecht. Dieses Buch bietet einfache Lösungen für alle gängigen Probleme, mit denen sich Sportler tagtäglich herumschlagen. Yogacoach Erin Taylor hilft, einseitige Belastungen zu erkennen und zu beseitigen. Ihr revolutionärer Ansatz fügt sich nahtlos in Vorbereitungs- und Regenerationsphasen ein. Richtig und achtsam ausgeführt, stellt Yoga das körperliche Gleichgewicht wieder her. Mit diesen Übungsprogrammen können Sie Verletzungen vorbeugen, die Regeneration beschleunigen und im Sport wie im Leben mehr erreichen.

Polyneuropathie

Author : Udo Zifko
ISBN : 9783662538715
Genre : Medical
File Size : 28. 11 MB
Format : PDF, ePub
Download : 976
Read : 983

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Der Ratgeber erklärt einfach und verständlich das Krankheitsbild, deutet mögliche Frühwarnsignale oder Symptome anhand von Beispielen, und zeigt den Weg zur gesicherten Diagnose mit Vorstellung der unterschiedlichen medizinischen Verfahren. Zudem werden die therapeutischen Möglichkeiten samt Selbsthilfe der Patienten vorgestellt. Kribbeln und Stechen, brennende Schmerzen, aber auch Taubheit in bestimmten Körperteilen können erste Anzeichen für eine Polyneuropathie sein. Gerade in den letzten Jahren konnten in der Polyneuropathie-Forschung große Fortschritte erzielt werden, die in diesem Buch hautnah weitergegeben werden. Vorgestellt werden nicht nur ein breites Spektrum an erfolgsversprechenden Behandlungen, sondern auch eine Reihe von Selbsthilfemaßnahmen. Ergänzt wird das Buch mit praxisnahen Fallbeispielen, einem umfangreichen Serviceteil mit hilfreichen Adressen sowie Antworten auf häufige Patientenfragen. Das Buch richtet sich in erster Linie an alle Betroffene und deren Angehörigen, bietet aber auch für Allgemeinmediziner oder Vertreter anderer Gesundheitsberufen einen guten Überblick zum Krankheitsbild und den therapeutischen Ansätzen.

Brazilian Jiu Jitsu

Author : Marc Walder
ISBN : 361350586X
Genre :
File Size : 88. 75 MB
Format : PDF
Download : 114
Read : 361

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Tauchatlas Der Welt

Author : Jack Jackson
ISBN : 3667105525
Genre :
File Size : 79. 21 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 825
Read : 1092

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Die Chancen Unserer Kinder

Author : Paul Tough
ISBN : 9783608105896
Genre : Psychology
File Size : 78. 40 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 615
Read : 645

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Ein zentraler Aspekt von Toughs Untersuchung sind die Zukunftschancen von Kindern aus der unteren Skala der Gesellschaft. Wenn wir die richtigen Eigenschaften fördern, kann die soziale Schere geschlossen werden. Psychologen, Neurowissenschaftler und Ökonomen, die sich mit der Frage von Erfolg und Persönlichkeit beschäftigen, belegen: Charaktereigenschaften wie Ausdauer, Optimismus, Neugier, Mut und Gewissenhaftigkeit sind ausschlaggebend für späteren Erfolg. Aber wie kann man diese Eigenschaften fördern? Und warum sind sie so sichere Vorhersagemerkmale? Tough zeigt am Beispiel einer Brennpunktschule, wie die Förderung benachteiligter Schüler gelingt. Dieses kluge und provokante Buch wird den Leser fesseln – und es wird unser Verständnis von Kindheit, Schule und Ausbildung verändern.

Die Kraft Gelebter Gegenwart

Author : Michael Brown
ISBN : 9783641069193
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 29. 55 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 189
Read : 509

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Angst, Wut, Trauer – negative Gefühle wie diese, zurückgehend bis in die Kindheit und längst vergessen geglaubt, beeinflussen täglich unser Erleben und hindern uns daran, absolut im Jetzt zu sein. Jeder Versuch, zu innerem Frieden und Gelassenheit zu gelangen, ist zum Scheitern verurteilt, solange diese Gefühle unterdrückt und ausgeblendet werden. Mit Hilfe Michael Browns 10-wöchiger Reise lernt der Leser, diese Hindernisse zu erkennen und anzunehmen, um schließlich im intensiven Erleben der Gegenwart anzukommen.

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