the anxiety workbook for kids take charge of fears and worries using the gift of imagination

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The Anxiety Workbook For Kids

Author : Robin Alter
ISBN : 9781626254794
Genre : Juvenile Nonfiction
File Size : 52. 45 MB
Format : PDF, Docs
Download : 187
Read : 515

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Anxiety in children is on the rise, and recent research has uncovered a link between highly imaginative children and anxiety. Using engaging illustrations and fun activities based in cognitive behavioral therapy (CBT), one of the most proven-effective and widely used forms of therapy today, this Instant Help workbook presents a unique approach to help children harness the power of their imaginations to reduce anxiety and build self-esteem. Millions of children suffer from anxiety, which can be extremely limiting, causing kids to miss school, opt out of activities with friends, and refuse to speak or participate in a variety of situations. Furthermore, children who are diagnosed with anxiety or brought into therapy often feel embarrassed about not being “normal.” Focusing on the problem of anxiety can stress kids out and make them feel ashamed. But when the focus is on their strengths and their vivid imaginations, children are empowered to face their anxiety head-on. The Anxiety Workbook for Kids is a fun and unique workbook grounded in evidence-based CBT and designed to help children understand their anxious thoughts within a positive framework—a perspective that will allow kids to see themselves as the highly imaginative individuals they are, and actually appreciate the role imagination plays in their anxiety. With this workbook, children will learn that, just as they are capable of envisioning vivid scenarios that fuel their anxiety, they are capable of using their imagination to move away from anxious thoughts and become the boss of their own worries. With engaging CBT-based activities, games, and illustrations—and with a focus on imagination training and developing skills like problem solving, assertiveness, positive thinking, body awareness, relaxation, and mindfulness—this book will help kids stand up to worry and harness the power of their imagination for good.

Arbeitsbuch Ngste Phobien

Author : Edmund J. Bourne
ISBN : 3442337879
Genre :
File Size : 73. 11 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 443
Read : 322

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The Worry Workbook For Kids

Author : Muniya S. Khanna
ISBN : 9781626259652
Genre : Juvenile Nonfiction
File Size : 82. 21 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 174
Read : 798

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Bring fun and adventure back into your child’s life. In The Worry Workbook for Kids, two respected psychologists offer fun, action-based activities grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to help your child move past fears of uncertainty, set and accomplish goals, and—most importantly—enjoy being a kid. Today’s kids face intense pressures at school, with friends, and in life. But one of the most prevalent causes of worry in children is the fear of the unknown. Whether they are starting at a new school, trying out for a new sport, or going to a sleepover—for many kids who worry, it can be difficult moving from “What if?” to "Why not?" and trying new things. Sound familiar? Written for children ages seven to twelve, this engaging workbook offers evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) tools to help kids embrace uncertainty and actually change their thoughts and behaviors by taking action—which will help bring adventure, fun, and freedom back into their lives! The practices in this workbook can be used anytime, anyplace, to help kids put a stop to worry before worry takes over. Childhood is a precious time that goes by so quickly, and chronic worrying can take a hefty toll both mentally and physically. Teaching kids how to deal with stress early will set them up for a lifetime of happiness and success. This workbook can help you do just that.

The Ocd Workbook For Kids

Author : Anthony C. Puliafico
ISBN : 9781626259805
Genre : Juvenile Nonfiction
File Size : 54. 88 MB
Format : PDF
Download : 956
Read : 553

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Does your child have OCD? In this much-needed Instant Help workbook, kids will learn to identify obsessions and compulsions, understand them, and use simple tools based in exposure and ritual prevention to cope with and overcome this difficult disorder. If your child has obsessive-compulsive disorder (OCD), he or she may suffer from obsessive thinking, use rituals to soothe anxiety, and act compulsively in ways that are disruptive and sometimes harmful. As you know all too well, OCD can greatly interfere with school, friends, and home life. So, how can you help your child be their very best? With this evidence-based workbook for kids, your child will learn how and why they struggle, and gain a greater understanding of what OCD is by identifying common symptoms, including contamination concerns, fear of harm, need for order/symmetry, and excessive doubting. Your child will then be gently guided to name their own symptoms and rate the extent to which each symptom causes them anxiety. The workbook also provides a framework for children to apply exposure and ritual prevention strategies to anxiety-provoking situations independently or with help from you or a caregiver. Detailed instructions for completing exposure exercises will be covered, including how long exposures should last, and how often they should be repeated. Finally, the workbook will show you and your child how to build a solid support system of family, friends, teachers, and professionals to aid you in managing OCD symptoms and building a lifestyle that will help you both deal with your child’s symptoms more effectively. If your child’s OCD is holding them back from living the happy childhood you want for them, this easy-to-read and practical workbook can help them cope with symptoms and really thrive—at home, in the classroom, and well into adulthood.

Sie Nannten Mich Es

Author : Dave Pelzer
ISBN : 9783641108632
Genre : Biography & Autobiography
File Size : 30. 5 MB
Format : PDF, Docs
Download : 571
Read : 737

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Das Trauma einer Kindheit: Dave wird von der eigenen Mutter gequält und mißhandelt. Von blauen Flecken übersät und halb verhungert, fällt der Junge auf, weil er Mitschülern das Pausenbrot stiehlt. Bis seine Lehrer es wagen, gegen die Mutter einzuschreiten, vergehen Jahre. Es gelingt ihm, sich aus der Hölle zu befreien. Ein erschütternder Bericht, geschildert aus der Perspektive des kleinen Jungen, der uns alle mit der Frage konfrontiert, wie lange man die Augen vor elterlicher Gewalt verschließen darf.

Selbstvertrauen Gewinnen

Author : Susan Jeffers
ISBN : 9783641205362
Genre : Self-Help
File Size : 82. 2 MB
Format : PDF, Docs
Download : 553
Read : 708

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Angst ist etwas ganz Alltägliches. Wohl jeder kennt sie in der einen oder anderen Form: als Angst vor beruflichen Anforderungen, vor dem Verlust des Partners, vor Entscheidungen, vor einer bestimmten Begegnung oder auch Nervosität. zum Problem wird sie, wenn wir uns blockieren oder lähmen lassen, weil wir Angst vor der Angst haben. Die Psychologin Susan Jeffers sieht die Wurzel für diese alltägliche Angst vor allem in mangelndem Selbstvertrauen. In diesem Buch entwickelt sie ein leicht umzusetzendes Programm, mit dessen Hilfe jeder seine Angst zulassen, ihre Ursachen erkennen und Selbstvertrauen gewinnen kann. Eine Fülle von Tipps hilft, das Selbstbewußtsein zu steigern, Angstsituationen durchzuspielen und durch eine positive Grundeinstellung zu mehr Offenheit, Vertrauen und Lebensfreude zu gelangen. Ein überzeugendes, gut verständliches Buch, das mit vielen Beispielen Mut macht, sein Leben aktiv zu gestalten.

Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author : Russ Harris
ISBN : 9783641038229
Genre : Self-Help
File Size : 71. 72 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 421
Read : 1175

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Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker

Sorge Dich Nicht Lebe

Author : Dale Carnegie
ISBN : 3596512816
Genre :
File Size : 46. 56 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 604
Read : 1087

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Die 7 Wege Zur Effektivit T F R Jugendliche

Author : Sean Covey
ISBN : 9783897496637
Genre : Juvenile Nonfiction
File Size : 43. 21 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 433
Read : 1033

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Teenager zu sein ist wunderbar, aber auch eine große Herausforderung. In Die 7 Wege zur Effektivität für Teens bereitet Sean Covey die zeitlosen Prinzipien der 7 Wege zur Effektivität von seinem Vater Stephen R. Covey für Jugendliche auf, damit sie die Probleme und Entscheidungen, mit denen sie konfrontiert werden, bewältigen können. Der unterhaltsam geschriebene Ratgeber wird jungen Menschen helfen, Schritt für Schritt ihr Selbstbild zu verbessern, Freundschaften aufzubauen, ihre Ziele zu erreichen, mit Eltern und Lehrern auszukommen kurz gesagt: ihr Leben zu meistern. Außerdem ist das Buch prallvoll mit Comics von Timo Wuerz, großartigen Zitaten und unglaublichen Geschichten über Teens aus der ganzen Welt!

Angstst Rungen Bei Kindern Und Jugendlichen

Author : Franz Borgwald
ISBN : 9783640968985
Genre : Psychology
File Size : 78. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 666
Read : 204

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Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Psychologie - Entwicklungspsychologie, Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald, Sprache: Deutsch, Abstract: „Angst ist ein Gefühlszustand, der gekennzeichnet ist durch negative Emotionen und körperliche Symptome von Anspannung. Der Begriff Angst leitet sich von dem lateinischen Wort „anxius“ ab und definiert einen Zustand von Erregung und Belastung.“ (ESSAU, Cecilia A., 2003) In der Wissenschaft wird die Angst in ihrer Ursache und Wirkung, sowohl gegenwärtig als auch zukunftsorientiert als eine komplexe Erfahrung verstanden. Sie äußert sich körperlich, kognitiv und im Verhalten. Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen sind ernstzunehmende Störungen. Es gibt unterschiedliche Risikofaktoren auf der familiären Ebene, der kognitiven Ebene und im Bereich unterschiedlicher Lebensereignisse. Mit Lebensereignissen sind Augenblicke gemeint, in denen das Kind oder der Jugendliche eine extreme negative Erfahrung gemacht hat. Aufgrund dieser unterschiedlichsten Risikofaktoren gilt es als Lehrer, eine Sensibilität für Symptome möglicher Angstreaktionen zu entwickeln. Kinder werden ihre Gefühle je nach Alter direkt oder indirekt beschreiben können. In jedem Fall gilt es, Beobachtungen mit den Eltern bzw. anderen Lehrern abzugleichen und eventuell einen Therapeuten zur Behandlung aufzusuchen. Durch die Klassifikationsmöglichkeiten nach DSM-III und ICD-10 ist es heute möglich, nach einer genauen Diagnose und einer dazu passenden Behandlung weitere Folgen und eine Verfestigung der jeweiligen Angststörung zu verhindern.

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