the complete runners day by day log 2016 calendar

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Complete Runner S Day By Day Log 2016 Calendar

Author :
ISBN : 1449465080
Genre :
File Size : 77. 98 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 544
Read : 610

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Runner S Training Log

Author : Genuine Journals
ISBN : 1539598772
Genre :
File Size : 57. 65 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 619
Read : 945

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2017 - 2018 Two Year Runner's Training Log. This is the ideal journal for creating multi-week training plans and recording training progress. The journal layout matches the format used by today's best training plans, such as those promoted by Hal Higdon or Runner's World. Every day of the calendar has space to write the plan for that day, and additional space to record actual training (for those days when things change). This allows you to flex your training days while accurately recording your progress. The convenient layout makes note taking quick and easy. The calendar-style layout of this journal puts your whole week in easy view. The training week runs Monday through Sunday, and with the large 8" x 10" format you always have 8 weeks in view. The Runner's Training Log contains extra features that will be useful to those who include racing as part of their training routine. Countdown the weeks to the next race on the training calendar, and use the special pages to set goals and record progress at racing events. Create run plans for 5k, 10k, half, and full marathons. Create contact lists for all of those names and numbers that keep you running. The Runner's Training Log is a 26 month training calendar that begins in November and runs through the next two years. That's more than two years for the price of one!

Born To Run

Author : Christopher McDougall
ISBN : 9783641043360
Genre : Sports & Recreation
File Size : 62. 48 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 361
Read : 1299

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Originell, faszinierend, abenteuerlich: ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports Seine Passion: das Laufen, sein Beruf: das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer Hightech-Sportschuhen stand McDougall kurz davor, zu kapitulieren und die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: „Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.“ Stattdessen hat sich der Journalist weit abseits der kostspieligen Empfehlungen von Ärzten und Ausrüstern auf eine abenteuerliche Reise zu den geheimnisvollsten und besten Läufern der Welt begeben. Eine Reise, die McDougall in die von Mythen erfüllten Schluchten der Copper Canyons in Mexiko führen sollte, wo ein Volk lebt, das sich seit Jahrhunderten unter extremen Bedingungen seine Lebensweise bewahrt hat. Die Tarahumara verkörpern den menschlichen Bewegungsdrang in seiner reinsten und faszinierendsten Form. Laufen über lange Strecken ist für sie so selbstverständlich wie atmen. Was wussten sie, was McDougall nicht wusste? In seiner Reportage geht er den vergessenen Geheimnissen der Tarahumara nach. Er verbindet lebendiges Infotainment über neueste evolutionsbiologische und ethnologische Erkenntnisse mit zahlreichen, inspirierenden Porträts von Menschen, die sich – egal, ob sie zum Spaß das Death Valley durchqueren oder einen Ultramarathon in den Rocky Mountains absolvieren – eines bewahrt haben: die Freude daran, laufen zu können wie ein Kind. Einfach immer weiter. Denn in Wahrheit, so McDougalls Fazit, sind wir alle zum Laufen geboren.

Phase Null Die Auserw Hlten

Author : James Dashner
ISBN : 9783646927573
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 71. 67 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 298
Read : 763

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Das Ende der Welt war nah. Brennende Wälder, ausgetrocknete Flüsse und Seen, ein steigender Meeresspiegel. Es folgte die Seuche. Unzählige Tote, Gewalt regierte, die Menschheit verlor ihre Menschlichkeit. Deshalb gründetet sich ANGST, eine Organisation, die einen Ausweg gesucht hat. Dazu brauchten sie einen ganz besonderen Jungen, Thomas. Und anscheinend ging der Plan auf, denn Thomas konstruierte das Labyrinth. Doch jetzt gibt es Geheimnisse, Lügen und verhängnisvolle Allianzen.

Ultramarathon Man

Author : Dean Karnazes
ISBN : 9783864132575
Genre : Sports & Recreation
File Size : 26. 59 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 681
Read : 1178

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1600 Kilometer - in 10 Tagen - zu Fuß! Unmöglich? Nicht für Ultramarathon-Läufer. Denn: Für diese ist ein normaler Marathon nur Aufwärmübung. Sie laufen 50-Meilen-Rennen, 100-Meilen-Rennen und mehr. Sie laufen über 24 Stunden ohne Rast und ohne Schlaf. Sie treiben ihren Körper, ihren Geist und ihren Willen weit über das äußerste Maß an Schmerzen und Strapazen hinaus. Warum? Läuferlegende Dean Karnazes hat in seinem Buch seine ganz persönliche Lauf-Geschichte aufgeschrieben. Ein mitreißender, emotionaler Bericht, der nicht nur einen Einblick in das Seelen- und Trainingsleben eines Extremsportlers gibt, sondern den Leser auch dazu motiviert, den Mut zu haben, die eigenen Träume zu leben.

Gregs Tagebuch 11 Alles K Se

Author : Jeff Kinney
ISBN : 9783732535934
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 50. 32 MB
Format : PDF, Docs
Download : 132
Read : 451

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Band 11 des Welterfolgs: Greg hat sich von den Strapazen der Schweiß-und-Fleiß-Farm erholt und ist bereit für ein neues Abenteuer. Wir dürfen gespannt sein, was für Idioten ihn diesmal umzingeln und mit welchen brenzligen Situationen er im neuen Band zu kämpfen hat. Zum Glück ist eins sicher: Greg gibt niemals auf und wird uns mit seinen Geschichten auch diesmal begeistern. Angriff auf die Lachmuskeln garantiert!

Mein Geheimnisvoller Dschungel

Author : Johanna Basford
ISBN : 359629892X
Genre :
File Size : 67. 4 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 165
Read : 713

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No Meat Athlete

Author : Matt Frazier
ISBN : 398146219X
Genre :
File Size : 78. 78 MB
Format : PDF, ePub
Download : 372
Read : 942

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Deep Sea

Author : James Nestor
ISBN : 9783492967358
Genre : Sports & Recreation
File Size : 64. 52 MB
Format : PDF, ePub
Download : 863
Read : 339

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Ein Besuch der Apnoe-Weltmeisterschaft wird für James Nestor zum Beginn eines persönlichen Abenteuers: Fasziniert von der Kompromisslosigkeit dieses Sports, erlernt er selbst das Freitauchen. Und fortan zieht es ihn immer tiefer in die verborgene Welt der Ozeane hinab: Er besucht eine Forschungsstation 20 Meter unter der Meeresoberfläche, trifft renommierten Meeresbiologen bei ihrer Arbeit, schwimmt mit Walen und geht im U-Boot auf Tauchstation. Dabei entdeckt er einen unfassbar reichen Lebensraum, mit telepathischen Korallen, leuchtenden Fischen und rätselhaften Riesenkraken. Bis er schließlich den tiefsten Punkt der Erde erreicht – die absolute Grenze für Mensch und Technik. Eine grandiose Entdeckungsreise, die zugleich unseren Wurzeln nachspürt.

Die Run Walk Run Methode

Author : Jeff Galloway
ISBN : 9783898999397
Genre : Sports & Recreation
File Size : 78. 70 MB
Format : PDF, Docs
Download : 211
Read : 340

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Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.

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