the f factor diet discover the secret to permanent weight loss

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The F Factor Diet

Author : Tanya Zuckerbrot
ISBN : 110120334X
Genre : Health & Fitness
File Size : 47. 86 MB
Format : PDF
Download : 571
Read : 593

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A top nutritionist reveals the secret to permanent weight loss. To help her busy clients ditch the fad diets,Tanya Zuckerbrot spent more than a decade designing a healthful, delicious, sustainable diet that sheds pounds, boosts energy, lowers cholesterol, and reduces the risk of heart disease and diabetes. The F-Factor Diet presents a fresh take on eating high-fiber carbs, and reveals the secrets to satisfying meals and lasting weight loss, including: - A simple three-stage program - A wide array of food choices - More than 75 delicious recipes-from appetizers through desserts-and a complete set of guidelines for those who don't want to cook - Journal pages and helpful hints to keep dieters on track

The F Factor Diet

Author : Tanya Zuckerbrot
ISBN : 0399154124
Genre : High-fiber diet
File Size : 65. 95 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 494
Read : 1182

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Citing the role of fiber in the establishment of a permanent healthy diet and weight-loss goals, a top nutritionist provides seventy-five recipes and guidelines designed to help bolster energy levels, lower cholesterol, and reduce disease risks.

Abnehmen Ohne Di T Und Sport

Author : JJ Smith
ISBN : 9783959714266
Genre : Health & Fitness
File Size : 47. 80 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 278
Read : 1215

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Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport – aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt Ihnen in diesem Buch, dass und wie das geht. Die Autorin hat ein eigenes System entwickelt, mit dem Sie nachhaltig viel Gewicht verlieren und endlich einen sexy, schlanken und vor allem gesunden Körper bekommen können. Das Konzept funktioniert, indem man entgiftet, den Stoffwechsel ankurbelt, die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und speziell die sechs Fettverbrennungshormone beeinflusst. Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel Ihnen besonders beim Abnehmen helfen und welche Sie vermeiden sollten. In einem Bonuskapitel zeigt JJ Smith, wie Sie mit einer 10-tägigen Grüne-Smoothies-Detoxkur den Gewichtsverlust in die Wege leiten. So können Sie bis zu 7 Kilo in den ersten 3 Wochen verlieren.

The Miracle Carb Diet

Author : Tanya Zuckerbrot
ISBN : 9781401304331
Genre : Health & Fitness
File Size : 22. 89 MB
Format : PDF, Docs
Download : 122
Read : 1191

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Eat More. Weigh Less. Live Longer. Celebrated nutritionist Tanya Zuckerbrot knows that when it comes to losing weight, addition is better than subtraction. Her secret? Add the Miracle Carb to your diet so you don't need to subtract delicious, satisfying foods. The Miracle Carb is dietary fiber, and chances are you don't get the recommended daily requirement, even if you're eating a healthy diet. Tanya introduced the world to fiber with the F-Factor Diet, and thousands of people have lost countless pounds, improved chronic conditions like diabetes, and gained more energy and vigor for living. And they did it all without sacrificing their lifestyles or the foods and drinks they love. With The Miracle Carb Diet, Tanya is making it easy for you to jump right into living life the F-Factor way. This not just an eating plan; it is a simple and effective action plan for achieving your best self without disrupting your best life. Tanya's here to help you lose weight fast, and then keep it off! You'll discover: - The four easy stages of the Miracle Carb Diet-you could lose up to 12 pounds in the first month! - Suggested fiber-rich foods and menu plans ideal for each stage, plus recommendations for eating out and enjoying cocktails from day one. - More than 100 original recipes and shopping lists and templates for journaling for better results. - Tanya's inspiring anecdotes, case studies, and tool kits for defense against specific food cravings and obstacles, plus super sidebars, tips, tricks, and more to help motivate and inform. The Miracle Carb Diet is a life-changing plan that's enjoyable, flexible, and doable, based on Zuckerbrot's extensive clinical experience as well as her in-depth knowledge of cutting-edge food and nutrition science. So go ahead and raise a glass to the Miracle Carb Diet (yes, you can enjoy that wine guilt-free) and celebrate the miracle of fiber that lets you eat more, weigh less, and even add years to your life.

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 72. 39 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 117
Read : 243

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Die Entdeckung Des Kindes

Author : Maria Montessori
ISBN : 3451325101
Genre :
File Size : 31. 62 MB
Format : PDF, ePub
Download : 730
Read : 1281

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Zur Reformpädagogik: Maria Montessoris Beitrag zur Reformpädagogik wirkt nachhaltig bis in unsere Zeit; die Bedeutung ihres Werks ist unbestritten, und ihre Schriften sind nach wie vor aktuell. Mit der historisch-kritischen Ausgabe des erstmals 1909 erschienenen Werkes über "Die Methode der wissenschaftlichen Pädagogik angewandt auf die Erziehung des Kindes in den Kinderhäusern" eröffnet der Herder Verlag das ebenso beeindruckende wie ehrgeizige Projekt einer auf insgesamt über zwanzig Bände angelegten Studienausgabe sämtlicher von Maria Montessori publizierten Schriften sowie Teile ihres unveröffentlichten Werks. Die Gründe für diese wissenschaftliche Neuedition sind zahlreich und stichhaltig, und auch die dafür gewählte Form ist ebenso beeindruckend wie überzeugend: So beinhaltet der erste Band der Gesammelten Werke nicht nur den vollständigen Text der 1950 unter dem Titel "Die Entdeckung des Kindes" erschienenen fünften Auflage der erwähnten Veröffentlichung aus dem Jahre 1909, sondern darüber hinaus Anhänge mit zusammenhängenden Texten der Autorin aus früheren Auflagen, mit weiteren Texten der Ärztin und Pädagogin zur Thematik des Bandes sowie mit Personen- und Sachregistern, welche die Orientierung im umfangreichen Werk ermöglichen und erleichtern. -ntz.

The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 21. 9 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 373
Read : 351

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Die Scarsdale Di T

Author : Herman Tarnower
ISBN : 3453403363
Genre :
File Size : 89. 34 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 341
Read : 441

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The Natural Fat Loss Pharmacy

Author : Harry G. Preuss
ISBN : 1594867062
Genre : Medical
File Size : 38. 30 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 999
Read : 956

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A reliable guide to the nutritional supplements and herbs that can safely and effectively help you lose weight and keep it off.

Ladies Home Journal

Author : Louisa Knapp
ISBN : UOM:39015079684885
Genre : Women's periodicals
File Size : 42. 26 MB
Format : PDF, ePub
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