the happiness toolbox finding happiness regardless of circumstances

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The Happiness Toolbox

Author : Lori Brant
ISBN : 1773020269
Genre :
File Size : 50. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 955
Read : 1311

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It's easy to be happy when things are going your way, but can you be happy when you are in the middle of a crisis? Absolutely. In the midst of a chronic illness and failed marriage, Lori Brant reached out for resources to help her move forward and found them lacking. She was doing what all the Positive Psychology and spiritual books told her to do, to think positively, meditate, eat right, repeat affirmations but inevitably, something beyond her control would happen and send her spiraling backward into chaos and depression. It felt like she was making changes on top of quicksand. There was something missing. As a Teacher and Life Coach, Lori Brant delivers a practical, step by step approach to breaking down vague concepts into practical applications and tools, which the reader can use during times of chaos to sustain a state of happiness regardless of outside circumstances.

If You Re So Smart Why Aren T You Happy

Author : Raj Raghunathan
ISBN : 9781101980743
Genre : Business & Economics
File Size : 58. 58 MB
Format : PDF
Download : 944
Read : 750

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The first book by the creator of COURSERA®'s most popular online course in 2015, "A Life of Happiness and Fulfillment" Could the same traits that drive your career success also be keeping you from being happier? Fifteen years after getting his MBA, Raj Raghunathan spent some time with his old classmates. He noticed that though they’d all done well, there didn’t appear to be much correlation between their academic success and career success. What Raj found even more curious was the even smaller correlation between career success and what he calls life success. The greater the career success, the more unhappy, out of shape, harried and distracted his friends were. If intelligence helps with decision-making, smart people should naturally make better life choices. So why are so many of the smartest, brightest, most successful people profoundly unhappy? Raj set out to find an answer to this problem, and extensively researched happiness not just of students and business people, but also stay-at-home-parents, lawyers, and artists, among others. If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? takes readers on a fun and meaningful tour of the best research available on how some of the very determinants of success may also come to deflate happiness. Raghunathan explores the seven most common inclinations that successful people need to overcome, and the seven habits they should adopt instead. Among his surprising findings... ·The correlation between wealth and happiness is much smaller than you'd expect it to be ·Generosity is not only a key to happiness, but a determining factor of long term success ·Appreciating uncertainty, rather than seeking full control of outcomes, is necessary for happiness If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? will give you a powerful new perspective on your work, personal goals and relationships, whether you’re already successful or just starting out. From the Hardcover edition.

Zen Your Work

Author : Karlyn Borysenko
ISBN : 9780525505198
Genre : Business & Economics
File Size : 70. 58 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 474
Read : 764

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Use mindfulness techniques to handle toxic stress in the workplace and to create your ideal professional experience from the inside out. While working in a particularly toxic environment, Karlyn Borysenko came to this liberating realization: she couldn't control other people, but she could control herself, her perspective, and her actions. Now an organizational psychologist, consultant, and executive coach, Borysenko shows us how to bridge the gap between where we are now and what will bring us the most professional success and happiness. We must achieve self-mastery--by accepting responsibility for our actions, understanding our innate work style, and discerning when and how to push outside our comfort zone. In Zen Your Work, Borysenko shows us how to set personal goals that allow us to focus our energy and create measures of success that aren't affected by the cynicism, competitiveness, or narcissism of others. Borysenko teaches us to apply mindfulness techniques in a highly practical way to achieve professional success, create game-changing relationships (even with the most negative people in the office), decrease stress, and enjoy a better work/life balance.

Quality Of Life Therapy

Author : Michael B. Frisch
ISBN : 9780471727231
Genre : Psychology
File Size : 72. 75 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 639
Read : 995

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Note: Book no longer includes a CD-ROM, but the files are available online for download for both book and ebook purchasers at www.wiley.com/go/frisch "This book defines an approach to well-being and positive psychology, that is state-of-the-art, evidence-based, empirically validated, and an outstanding guide for anyone interested in learning about the practice of positive psychology or well-being." —Ed Diener, the world authority on happiness from the University of Illinois and President of the International Positive Psychology Association. Endorsed by Christopher Peterson of the University of Michigan and taught in Marty Seligman's Masters in Applied Positive Psychology (MAPP) Program at the University of Pennsylvania, this book teaches a simple, step-by-step method for putting the fields of well-being and positive psychology into practice. It is a "one-stop shopping" manual with everything you need in one book and with one approach. This approach to greater happiness, meaning, and success is “evidence-based” and empirically validated. It has been successfully tested in three randomized controlled trials, including two NIH-grant funded trials conducted by James R. Rodrigue and his colleagues at Beth Israel and Harvard Medical Centers in Boston. Quality of Life Therapy also known as Quality of Life Therapy and Coaching or QOLTC is designed for use by therapists, coaches, organizational change-agents/consultants, and all professionals who work to improve peoples' well-being. Many laypersons and clients have found the book useful as well. This book explains the "Sweet 16" Recipe for Joy and Success, along with validated interventions for each: 1. Basic Needs or Wealths: Health, Money, Goals-and-Values/Spiritual Life, Self-Esteem 2. Relationships: Love, Friends, Relatives, and Children 3. Occupations-Avocations: Work and Retirement Pursuits, Play, Helping-Service, Learning, Creativity 4. Surroundings: Home, Neighborhood, Community

Sharing The Journey

Author : Peter Mulraney
ISBN : 9780992426972
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 83. 72 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 993
Read : 743

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You are on a journey. The nature or purpose of that journey comes down to what you choose or refuse to believe. If you’re at that point in life where you’re noticing that things are not working out the way you thought they would, and you’re questioning the beliefs underpinning it all, you’ll find some refreshing insights in this book of reflections. In Sharing the Journey, self-confessed reluctant mystic, Peter Mulraney, invites you to reconsider the journey you think you’re on and lets you know that you are not alone. If you’re not ready to examine your beliefs and push the boundaries of your mental comfort zone, this is not the book for you. If you are ready to take a look at your beliefs and start living consciously, you’ve found a friend for the journey.

Klug Erfolgreich Und Trotzdem Ungl Cklich

Author : Dr. Raj Raghunathan
ISBN : 9783641199081
Genre : Psychology
File Size : 32. 93 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 895
Read : 751

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Intelligent und erfolgreich – aber nicht glücklich? Wem scheinbar alles mühelos gelingt, der ist nicht zwangsläufig zufrieden. Was ist es, das smarte Menschen hindert, unbeschwert zu sein? Der Psychologe Raj Raghunathan beschreibt sieben Verhaltensweisen intelligenter Menschen, die dem Glück oft im Weg stehen. Mit hilfreichen Anekdoten, praktischen Übungen und anschaulichen Erklärungen führt er seine Leser zu einem besseren Verständnis dessen, was wir zum Glücklichsein brauchen.

Urban Monk

Author : Pedram Shojai
ISBN : 9783843716611
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 65. 42 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 537
Read : 840

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Der New York Times Bestseller jetzt auf Deutsch Es braucht keinen Tempel, um sich selbst und innere Ruhe zu finden Ist Ihr Alltag geprägt von Hektik, Technologie und unerledigten Aufgaben? Pedram Shojai zeigt, wie auch Sie Ihr Leben mit der Gelassenheit eines Zenmeisters leben können. Urban Monk ist ein praxistaugliches Lebenskonzept, das östliche Weisheitstraditionen auf den modernen Menschen und seinen Alltag überträgt. Mit Übungen und Tipps als Soforthilfe gegen Zeitmangel, Einsamkeit, Geldsorgen oder fehelende Naturverbundenheit eröffnet Shojai hundert praktische Wege, um sich besser zu fühlen und besser zu handeln. Mit Humor und erfrischend direkt erklärt er, wie wir mehr Zeit, Erfolg, Glück und inneren Frieden finden.

Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 89. 23 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 629
Read : 506

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Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.

Die B Cherdiebin

Author : Markus Zusak
ISBN : 9783894804275
Genre : Fiction
File Size : 82. 26 MB
Format : PDF, ePub
Download : 553
Read : 824

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Selbst der Tod hat ein Herz ... Molching bei München. Hans und Rosa Hubermann nehmen die kleine Liesel Meminger bei sich auf – für eine bescheidene Beihilfe, die ihnen die ersten Kriegsjahre kaum erträglicher macht. Für Liesel jedoch bricht eine Zeit voller Hoffnung, voll schieren Glücks an – in dem Augenblick, als sie zu stehlen beginnt. Anfangs ist es nur ein Buch, das im Schnee liegen geblieben ist. Dann eines, das sie aus dem Feuer rettet. Dann Äpfel, Kartoffeln und Zwiebeln. Das Herz von Rudi. Die Herzen von Hans und Rosa Hubermann. Das Herz von Max. Und das des Todes. Denn selbst der Tod hat ein Herz. „Die Bücherdiebin“ ist eine Liebesgeschichte, eine Hommage an Bücher und Worte und eine Erinnerung an die Macht der Sprache, die im Roman von Markus Zusak viele Facetten zeigt: den lakonisch-distanzierten Ton des Erzählers, Poesie und Zuversicht – und die reduzierte Sprache der Nazipropaganda.

Weihnachtspullover

Author : Glenn Beck
ISBN : 9783455380866
Genre : Art
File Size : 23. 64 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 285
Read : 292

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Sehnlich wünscht sich der zwölfjährige Eddie ein Fahrrad zu Weihnachten. Doch das Geld ist knapp, und unter dem Weihnachtsbaum liegt nur ein selbstgestrickter Pullover von seiner Mutter. Eddie wirft sich zornig aufs Bett. Ein reicher Junge, sein bescheidener Großvater und ein geheimnisvoller Nachbar begleiten Eddie auf einer Traumreise voller Ausflüchte, Notlügen und Trotz. Doch am Ende versteht Eddie, was er an einem Pullover hat, der voller Liebe gestrickt wurde. Dieses Buch wärmt noch lange, nachdem man es zugeklappt hat. Die ideale Lektüre für Adventsabende bei Kerzenschein.

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