the illustrated happiness trap how to stop struggling and start living

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Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author : Russ Harris
ISBN : 9783641038229
Genre : Self-Help
File Size : 41. 72 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 235
Read : 1285

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Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was – für alle eigentlich." Konstantin Wecker

Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author : Russ Harris
ISBN : 3442173450
Genre :
File Size : 86. 4 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 222
Read : 170

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Wer Dem Gl Ck Hinterherrennt L Uft Daran Vorbei

Author : Russ Harris
ISBN : 3466308208
Genre :
File Size : 76. 20 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 702
Read : 364

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The Happiness Trap

Author : Russ Harris
ISBN : 9780908988907
Genre : Conduct of life
File Size : 59. 59 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 816
Read : 424

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What if almost everything we believed about finding happiness turned out to be inaccurate, misleading, or false? And what if those very beliefs were making us miserable? What if our efforts to find happiness were actually preventing it? A growing body of scientific research suggests that we are all caught in a powerful psychological trap: a vicious cycle, whereby the more we strive for happiness, the more we suffer. This book provides an escape from ‘the happiness trap’, via a revolutionary new development in human psychology: a powerful model for change, known as Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helps people to create a rich, full and meaningful life, whilst effectively handling the pain that inevitably comes with it. It achieves this through the use of six powerful principles, which are very different to the ‘common-sense’ strategies suggested in most self-help books. ACT has been clinically proven to be highly effective in a wide range of psychological disorders, ranging from depression and anxiety to drug addiction and schizophrenia. It is no exaggeration to say that ACT is changing the very face of western psychology — and it was recently written up as a major feature article in ‘Time’ magazine. Interestingly, although ACT is based on cutting-edge psychological research into human cognition, it has many parallels with ancient eastern philosophy. This book shows you how to apply ACT in your own life to increase self-awareness, develop emotional intelligence, enhance relationships, create a sense of meaning and purpose, access a transcendent sense of self, and fundamentally transform painful thoughts and feelings so they have much less impact and influence over your life.

The Happiness Trap Pocketbook

Author : Russ Harris
ISBN : 9781472113474
Genre : Self-Help
File Size : 75. 10 MB
Format : PDF
Download : 805
Read : 825

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Popular myths about happiness directly contribute to our epidemic of stress, anxiety and depression - and sojme popular remedies are making it even worse! In his original bestselling self-help book, Dr Russ Harris revealed how millions of people are unwittingly caught in 'The Happiness Trap'. He then provided an effective means to escape: ACT (or Acceptance and Commitment Therapy) based on the principles of mindfulness. Now, in The Happiness Trap Pocketbook, Dr Harris joins forces with acclaimed illustrator and self-help author, Bev Aislett, to produce this illustrated, engaging and genuinely helpful guide to breaking free of 'the happiness trap' and finding a true sense of wellbeing.

The Illustrated Happiness Trap

Author : Russ Harris
ISBN : 9780834829695
Genre : Self-Help
File Size : 49. 74 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 551
Read : 548

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There’s this idea going around that we’re always supposed to be happy—and it’s making us miserable. The good news is, if you can learn to let go of that impossible expectation, your life will be a whole lot happier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a simple, self-administered therapy that uses mindfulness to enable you to do just that. This fun, illustrated guide to the method that’s made life better for millions is the easiest way yet to learn how to escape the happiness trap and start living a life that’s more rewarding, more meaningful—and happier. With ACT you’ll learn to: • Reduce stress and worry • Handle painful feelings and thoughts more effectively • Break self-defeating habits • Overcome insecurity and self-doubt • Recognize and treasure the whole range of emotions that make up a satisfying life

Und Wenn Alles Ganz Furchtbar Schiefgeht

Author : Troy DuFrene
ISBN : 9783873878228
Genre : Psychology
File Size : 21. 7 MB
Format : PDF, Docs
Download : 903
Read : 610

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Kelly G. Wilson, Ph.D. ist Privatdozent für Psychologie an der University of Mississippi. Er ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Oxford, Ms. Troy DuFrene, auf psychologische Themen spezialisierter Sachbuchautor, lebt und arbeitet in Oakland, CA.

Act Der Liebe

Author : Russ Harris
ISBN : 3867811350
Genre :
File Size : 27. 69 MB
Format : PDF
Download : 503
Read : 1248

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Der Achtsame Weg Durch Die Depression

Author : Mark Williams
ISBN : 3936855803
Genre :
File Size : 64. 24 MB
Format : PDF, ePub
Download : 979
Read : 157

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Raus Aus Der Gl Cksfalle

Author : Russ Harris
ISBN : 9783641133467
Genre : Self-Help
File Size : 54. 85 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 567
Read : 1070

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Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn wir in Schwierigkeiten stecken, können wir ein leichtes, erfülltes Leben führen. Dieses etwas andere, durchgängig illustrierte Glücksbuch beweist es. Egal, ob Sie Stress am Arbeitsplatz erleben, mit Selbstwertproblemen konfrontiert sind oder einfach gesünder und glücklicher leben wollen: Der bahnbrechende Ansatz der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstützt Sie darin, Ängste, Zweifel und Unsicherheiten abzubauen und eigene Ziele und Visionen mit Leichtigkeit in die Tat umzusetzen. Einfache, auf den Punkt gebrachte Schlüsselsätze helfen, aus den immer gleichen Teufelskreisen auszubrechen, altbekannte Probleme zu überwinden, dem eigenen Herzen zu folgen und die Weichen für ein erfülltes, sinnvolles Leben zu stellen. Der Taschentherapeut als smarter Cartoon Leichter leben, leichter lesen mit Bestsellerautor Russ Harris Fundierte Psychologie zeitgemäß präsentiert Sorgen und Stress unangestrengt begegnen

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