the ketodiet cookbook more than 150 delicious low carb high fat recipes for maximum weight loss and improved

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The Ketodiet Cookbook

Author : Martina Slajerova
ISBN : 9781592337019
Genre : Cooking
File Size : 76. 83 MB
Format : PDF, ePub
Download : 642
Read : 309

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The KetoDiet Cookbook holds 150 easy recipes that are perfect to jumpstart your metabolism and kick start your weight loss.

The Keto Reset Diet Cookbook

Author : Mark Sisson
ISBN : 9780525576778
Genre : Health & Fitness
File Size : 29. 63 MB
Format : PDF, Docs
Download : 770
Read : 160

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On the heels of Mark Sisson's best-selling book The Keto Reset Diet comes an all-new cookbook, with 150 keto-aligned recipes to help you slim down, get healthy, and go keto the right way. You will transition away from carbohydrate dependency and weight loss frustrations into the world of metabolic flexibility, where you can reprogram your metabolism to use fat for fuel. You'll ditch processed grains, sugars, and refined vegetable oils in favor of nutrient-dense, high-fat foods. With the delicious, diverse meals in this cookbook, your journey will be enjoyable, convenient, and free from the risk of backsliding and burnout that comes with a rushed approach to keto. THE KETO RESET DIET COOKBOOK will help you replace your old favorites with keto-approved substitutes for pancakes, crepes, oatmeal, and even includes decadent desserts like Dairy-Free Avocado Mousse and Chai Panna Cotta. Hearty entrées like Braised Short Ribs with Mashed Cauliflower and Cheesy Eggplant-Spinach Casserole will keep you from ever feeling deprived or hungry. With these recipes, and many more, you'll experience a new world of culinary possibilities and lasting health.

Krebszellen Lieben Zucker Patienten Brauchen Fett

Author : Ulrike Kämmerer
ISBN : 3927372900
Genre :
File Size : 54. 23 MB
Format : PDF
Download : 542
Read : 224

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One Pot Low Carb

Author : Veronika Pichl
ISBN : 9783959718202
Genre : Cooking
File Size : 83. 9 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 278
Read : 577

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One Pot – die simple Art zu kochen! Dieses Buch zeigt, dass das Kochen mit nur einem Topf nicht nur mit Kohlenhydratbomben wie Pasta, Risotto oder Kartoffeln funktioniert, sondern problemlos auch mit Low-Carb-Gerichten, die lecker schmecken und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Sie sparen sich nicht nur den Abwasch vieler verschiedener Töpfe, sondern auch noch Zeit. Und werden die Zutaten zusammen in einem Topf gegart, gibt das sogar noch ein Plus an Geschmack. Gyros-Topf, Blumenkohlcurry mit roten Linsen oder orientalische Kohlrabi-Spinat-Suppe sind mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen schnell und einfach zubereitet. Für mehr Abwechslung auf dem Tisch gibt es zusätzlich Gerichte, die sich in nur einer Pfanne oder einer Auflaufform zubereiten lassen, wie eine Low-Carb-Pfannenpizza oder auch ein süßer Apple-Crumble-Auflauf. Und neben Fleisch- und Fischrezepten gibt es auch vegetarische und vegane Speisen. Weniger Aufwand, weniger Abwasch, kein Chaos in der Küche mehr!

Keto One Pot Made Easy Cookbook

Author : Lauren Campbell
ISBN :
Genre : Cooking
File Size : 89. 80 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 910
Read : 322

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Finding LOW-CARB RECIPES suitable for your ONE POT can be challenging- especially if you’re trying to FOLLOW THE KETO DIET. KETO ONE POT MADE EASY COOKBOOK makes it simple to prepare DECADENT, DELICIOUS, and EASY-TO-PREPARE KETO MEALS that are FAMILY-FRIENDLY and can be prepared in your SKILLET, SLOW COOKER, SHEET PAN, STOCK POT, and more without much fuss and clean up. KETO ONE POT MADE EASY COOKBOOK INCLUDES: · EASY-TO-PREPARE RECIPES USING ONLY ONE-POT OR PAN · OVER 120+ LIP-SMACKING HEARTY COMFORT FOOD KETO RECIPES WITH STEP-BY-STEP CLEAR INSTRUCTIONS · BASIC ESSENTIAL INFORMATION ABOUT KETO DIET AND ONE POT MEALS · ALSO INCLUDED USEFUL TIPS, NUTRITIONAL INFORMATION, AND PHOTO FOR MOST RECIPES If you want to live and thrive with the KETOGENIC LIFESTYLE, enjoy DELICIOUS, HEALTHY FOOD but don't want to spend hours in the kitchen than this is a MUST-HAVE BOOK for you.

Die Bulletproof Di T

Author : Dave Asprey
ISBN : 9783864139697
Genre : Health & Fitness
File Size : 40. 64 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 549
Read : 167

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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu »hacken«. Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch »kugelsicher« oder »unverwundbar« – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

The Everyday Ketogenic Kitchen

Author : Carolyn Ketchum
ISBN : 9781628602623
Genre : Cooking
File Size : 29. 76 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 657
Read : 268

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Step into the kitchen of renowned food blogger and low-carb guru Carolyn Ketchum as she shows you how to create mouthwatering keto dishes in her new cookbook, The Everyday Ketogenic Kitchen. She delivers a delectable array of recipes from easy family favorites to more gourmet, “date night” fare. Each recipe is made from fresh, accessible, whole-food ingredients and is free of grains, gluten, and sugar. From breakfast to dessert and everything in between, these recipes will inspire readers to get into the kitchen and enjoy cooking, every day. With more and more people turning to the ketogenic diet to regain health, lose weight, or simply feel their best, low-carb, high-fat diets have established their place in the mainstream and have become an everyday way of life. With the diet’s rising popularity comes a greater demand for recipes that entice the palate, excite the senses, and deliver satisfaction without starvation. The Everyday Ketogenic Kitchen answers that demand and shows people how to go beyond eggs, meat, and cheese and love the way they eat! The Everyday Ketogenic Kitchen will enable readers to break free from the constraints of modern dieting and put them on a path to lifelong heath with a keto-adapted lifestyle. Ketchum teaches how to create keto-friendly recipes that taste just as good, if not better than, their unhealthy counterparts. Her recipes allow people to enjoy the taste, freedom, and sustainability of the keto way—without the restriction of typical fad diets. The Everyday Ketogenic Kitchen includes 150 step-by-step recipes with full-color photos, a simple guide to getting started, tips and tricks on mastering keto cooking and baking, shopping lists, and much more! Sample recipes include: • Cream Cheese Waffles • Red Wine Braised Short Ribs • Sautéed Green Beans with Crispy Prosciutto • Slow Cooker Broccoli Cheese Soup • Brown Butter Ice Cream • Easy Peanut Butter Cups For aspiring home cooks, kitchen warriors, and anyone else looking for new and delicious low-carb dishes, The Everyday Ketogenic Kitchen is a must-have!

The Ketogenic Cookbook

Author : Jimmy Moore
ISBN : 1628600780
Genre : Cooking
File Size : 68. 76 MB
Format : PDF, ePub
Download : 758
Read : 275

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In 2013, the fifth-most Googled diet search term was "ketogenic"; in 2014, it rose to number two. Now, The Ketogenic Cookbook, one of the most highly anticipated cookbooks of 2015, is set to be the ultimate resource for the growing number of people interested in eating a low-carb, moderate-protein, high-fat diet to lose weight, improve their health, and heal their bodies from the inside out. In this first-of-its-kind collection, Jimmy Moore, leading low-carb diet blogger and podcaster and bestselling author of Keto Clarity, joins forces with fellow keto advocate and nutritionist Maria Emmerich to bring you more than 150 delicious, real food–based, keto-friendly recipes that are ideal for anyone who wants to be in nutritional ketosis or simply wants to eat healthier. In addition, The Ketogenic Cookbook explains why a ketogenic diet can help treat chronic illnesses from type 2 diabetes to heart disease to epilepsy, offers practical advice for pursuing nutritional ketosis, outlines the unique combination of whole foods that will help you become ketogenic, and much more. If you're seeking a healthier way to eat that will help heal your body of damage done by years of eating tons of sugar and carbs, the ketogenic diet may be for you. There's no need to sacrifice taste for good health!

Eleven Madison Park

Author : Daniel Humm
ISBN : 3875150724
Genre :
File Size : 56. 31 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 201
Read : 765

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The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 87. 26 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 970
Read : 153

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

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