the mark stephens yoga sequencing deck

Download Book The Mark Stephens Yoga Sequencing Deck in PDF format. You can Read Online The Mark Stephens Yoga Sequencing Deck here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

The Mark Stephens Yoga Sequencing Deck

Author : Mark Stephens
ISBN : 9781623170615
Genre : Hatha yoga
File Size : 89. 83 MB
Format : PDF, Docs
Download : 709
Read : 671

Get This Book


"The Mark Stephens Yoga Sequencing Deckempowers yoga students and teachers to be their creative best in designing yoga classes. With a 50-page booklet covering the principles of sequencing yoga classes and providing clear guidance on arranging postures in the most effective ways, the deck includes 101 yoga flash cards with the English and Sanskrit names for each of 101 postures (side one) and detailed information on how to put postures together in sequences that work for unique students and special class intentions (side two). The perfect companion to Yoga Sequencingor for use on its own, this deck is a hands-on way for readers to gain knowledge and skill for planning and designing yoga classes."

Yoga Workouts Gestalten

Author : Mark Stephens
ISBN : 9783864135507
Genre : Health & Fitness
File Size : 42. 36 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 950
Read : 172

Get This Book


Der renommierte Yogalehrer Mark Stephens hat ein unentbehrliches Nachschlagewerk für die erfolgreiche Planung und Gestaltung von Yogastunden geschaffen. Es bietet 67 beispielhafte Asana-Übungsreihen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene, darunter auch Empfehlungen für Yoga mit Kindern, Teenagern, Frauen in allen Lebensabschnitten und Senioren, für Stunden zum Abbau von Angst und Depressionen genauso wie Übungsfolgen für alle wichtigen Chakras und ayurvedischen Konstitutionstypen. Das mit über 2000 Fotos illustrierte Handbuch erkundet das differenzierte Wechselspiel der Asanas innerhalb der sieben Asana-Familien und bietet einen nützlichen Anhang mit wertvollen Informationen für Yogalehrer und -schüler.

Yoga Workouts Gestalten Kartenset

Author : Mark Stephens
ISBN : 3742301861
Genre :
File Size : 75. 29 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 976
Read : 1033

Get This Book



Qigong

Author : Kenneth S. Cohen
ISBN : 9783426424629
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 35. 78 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 164
Read : 1261

Get This Book


Qigong heißt wörtlich: „mit der Lebensenergie arbeiten“. Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und nicht zuletzt der psychischen Stabilisierung und spirituellen Entwicklung. Der Qigong-Meister Kenneth Cohen erklärt in diesem international als Grundlagenwerk anerkannten Klassiker nicht nur die Übungspraxis und die philosophischen Grundlagen, sondern er widmet sich auch eingehend dem Verständnis der Heilfunktionen. Dabei berücksichtigt er vor allem auch den westlichen Zugang aus naturwissenschaftlicher, bioenergetischer und medizinischer Sicht. Aus den detaillierten Anleitungen zu den Zyklen „Die acht Brokate“ oder „Das Spiel der fünf Tiere“ sowie mit Hilfe der wirksamen Atem- und Entspannungsübungen kann sich jeder ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen und Qigong erfolgreich in den Alltag integrieren

Die Yogabox

Author : Anna Trökes
ISBN : 9783833845161
Genre : Health & Fitness
File Size : 66. 6 MB
Format : PDF
Download : 182
Read : 173

Get This Book


Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Übungen heraus.

Yoga F R Sportler

Author : Erin Taylor
ISBN : 9783959712958
Genre : Health & Fitness
File Size : 38. 4 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 137
Read : 530

Get This Book


Im Training wie im Wettkampf kann ein Ungleichgewicht entstehen: Die einen Muskeln arbeiten zu viel, die anderen zu wenig. Der Körper kann Schwäche oder Steifigkeit von Muskeln und Gelenken eine Zeit lang kompensieren, aber irgendwann setzen ihn Stress oder eine Verletzung außer Gefecht. Dieses Buch bietet einfache Lösungen für alle gängigen Probleme, mit denen sich Sportler tagtäglich herumschlagen. Yogacoach Erin Taylor hilft, einseitige Belastungen zu erkennen und zu beseitigen. Ihr revolutionärer Ansatz fügt sich nahtlos in Vorbereitungs- und Regenerationsphasen ein. Richtig und achtsam ausgeführt, stellt Yoga das körperliche Gleichgewicht wieder her. Mit diesen Übungsprogrammen können Sie Verletzungen vorbeugen, die Regeneration beschleunigen und im Sport wie im Leben mehr erreichen.

Yoga F R Dummies

Author : Georg Feuerstein
ISBN : 9783527707065
Genre : Health & Fitness
File Size : 55. 96 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 536
Read : 616

Get This Book


Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Cartas De Sencuencias De Yoga

Author : Mark Stephens
ISBN : 8417030468
Genre : Health & Fitness
File Size : 69. 46 MB
Format : PDF, ePub
Download : 771
Read : 684

Get This Book


The Mark Stephens Yoga Sequencing Deck empowers yoga students and teachers to be their best in designing yoga classes. With a 92-page booklet covering the principles of sequencing yoga classes, the deck includes 100 yoga flash cards color-coded by pose family.

Yoga Girl

Author : Rachel Brathen
ISBN : 9783426437100
Genre : Health & Fitness
File Size : 88. 41 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 556
Read : 208

Get This Book


Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Einf Hrung In Die Angewandte Ethik

Author : Dagmar Fenner
ISBN : 9783825233648
Genre : Philosophy
File Size : 43. 60 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 639
Read : 906

Get This Book


Dieser Band führt in die Grundlagen und Methoden der Angewandten Ethik ein. Er zeigt auf, wie ethische Normen und Prinzipien auf konkrete menschliche Handlungsweisen angewendet werden können, und bietet einen Überblick über die wichtigsten Bereichsethiken: Medizinethik, Naturethik, Wissenschaftsethik, Technikethik, Medienethik und Wirtschaftsethik. Zahlreiche Beispiele aus der Alltagspraxis sowie Grafiken, Tabellen und eine unkomplizierte Sprache erleichtern den Zugang.

Top Download:

Best Books