the mcdougall program for maximum weight loss

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Die High Carb Di T

Author : John McDougall
ISBN : 9783864139666
Genre : Health & Fitness
File Size : 43. 72 MB
Format : PDF, Docs
Download : 174
Read : 212

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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

Die High Carb Di T

Author : John McDougall
ISBN : 9783864139659
Genre : Health & Fitness
File Size : 46. 91 MB
Format : PDF, Docs
Download : 634
Read : 1307

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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach. Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A. McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100 leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen. Eine durch und durch gesunde, auf pflanzlicher Ernährung basierende Diät für mehr Wohlbefinden und einen dauerhaften Gewichtsverlust und unersetzlich für alle, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Die deutsche Ausgabe der erfolgreichen Starch Solution!

Die High Carb Di T

Author : John A. McDougall
ISBN : 3868835776
Genre :
File Size : 58. 66 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 745
Read : 808

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The Mcdougall Program For Maximum Weight Loss

Author : John A. McDougall
ISBN : 9781101645123
Genre : Health & Fitness
File Size : 47. 98 MB
Format : PDF
Download : 562
Read : 991

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Bestselling author of The Starch Solution and The Healthiest Diet on the Planet “You never have to be fat or hungry again.”—Your Health Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan. Feature more than 100 healthy and delicious recipes by Mary McDougall, packed with all the information and encouragement you need, this total weight-loss program also brings you: · Studies and documentation on the McDougall approach · The secrets of carbohydrates, your metabolism, and weight loss · The truth about fat—in your diet and on your body · Complete McDougall menu plans and cooking methods · Supermarket shopping guides · How to deal with eating disorders · Dining-out information, and more “Its rewards include not just a slimmer figure but enhanced physical vitality, mental clarity, and self-esteem.”—Bookpage From the Trade Paperback edition.

The Mcdougall Program

Author : John A. McDougall
ISBN : 9781101645116
Genre : Health & Fitness
File Size : 60. 60 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 785
Read : 937

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In this ground-breaking book, Dr. John McDougall, bestselling author and creator of the nationally renowned diet and exercise program at the St. Helena Hospital in Deer Park, California, introduces his remarkable twelve-day plan. Building on the idea that the traditional meat-rich American diet is hazardous to our health, Dr. McDougall has developed a medically sound, low-fat, starch-based diet that not only facilitates weight loss but also reverses serious illness, without drugs, and provides a broad range of dramatic and lasting health benefits. Step-by-step, he takes you through his revolutionary new program, providing: Over 130 easy-to-prepare recipes Delicious day-by-day menus Suggestions for healthful dining out Plus a comprehensive listing of health problems from arthritis to ulcer disease, comparing the traditional, often drastic medical approach and The McDougall Program's nutritionally based alternative. As featured in the book and movie Forks and Knives, John A McDougall delivers a powerful and effective food regiment.

Essen Gegen Herzinfarkt

Author : Caldwell B. Esselstyn
ISBN : 9783432108445
Genre : Health & Fitness
File Size : 78. 74 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 202
Read : 742

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Diese Ernährung geht zu Herzen! "Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet, kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtückischen Folgen rückgängig machen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Ernährung." Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter, erfolgreicher Chirurg und anerkannter Präventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionäres Herz-Ernährungsprogramm - rein pflanzlich, ohne Fette, vegan - hat seine Wirksamkeit in über zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre später! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst, erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernährung nach einem Herzinfarkt umstellt, hat beste Chancen, ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes, gesundes Leben zu führen. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualität und Wohlbefinden zurück.

Die China Study Und Ihre Verbl Ffenden Konsequenzen F R Die Lebensf Hrung

Author : Thomas Colin Campbell
ISBN : 3927344915
Genre :
File Size : 25. 26 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 337
Read : 288

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The Mcdougall Program For A Healthy Heart

Author : John A. McDougall
ISBN : 0452272661
Genre : Health & Fitness
File Size : 82. 55 MB
Format : PDF, Docs
Download : 658
Read : 1160

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Offering an innovative approach to diet, exercise, and lifestyle to prevent and treat heart disease, this guide offers a menu plan, more than one hundred recipes, and advice on how to break bad habits and set realistic exercise goals

Letzter Ausweg Vegan

Author : John Robbins
ISBN : 9783862642823
Genre : Health & Fitness
File Size : 67. 39 MB
Format : PDF
Download : 369
Read : 218

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„Es gibt nur wenige, denen es wie John Robbins gelingt, Menschen zu einer Ernährungsweise zu inspirieren, die gesund und von einem tiefen Respekt für die Erde geprägt ist.“ Paul Hawken In Letzter Ausweg vegan setzt sich John Robbins mit überzeugenden Argumenten und kraftvoller Stimme für eine menschen- und tierwürdige sowie nachhaltige Zukunft auf unserem Planeten ein. Er hat die Entwicklungen in der „Nahrungsmittelpolitik“ und in allen Bereichen, die mit unserer Ernährung in Zusammenhang stehen, seit vielen Jahren nicht aus den Augen gelassen, war als „verdeckter Ermittler“ unterwegs und hat seine Beobachtungen und Erkenntnisse in Kolumnen in der Huffington Post veröffentlicht. Die Sammlung der jüngsten provozierenden Enthüllungen erscheint nun zusammen mit bislang unveröffentlichten Texten in Buchform. Robbins’ scharfe Beobachtungen und zwingende Schlussfolgerungen fordern uns alle zur Selbstverantwortung auf, denn: Nur ein achtsamer Umgang mit unseren Mitwesen und daraus folgend eine bewusste Ernährung können unser aller Leben und die Erde wieder in Harmonie bringen. John Robbins – weltweit anerkannter Kritiker der heutigen Nahrungsmittelindustrie – veröffentlicht hier seine neuesten Enthüllungen über das schmutzige Geschäft mit unserem Essen und ruft zu mehr Mitgefühl, Verantwortungsbewusstsein und gesundem Menschenverstand in dieser „unmenschlichen Zeit“ auf – überzeugend und schonungslos! In Letzter Ausweg vegan beschäftigt er sich unter anderem mit Themen wie ● dem Drama der Massentierhaltung und der Schlachthäuser, ● der Sklaverei hinter dem Kaffee und dem Kakaohandel, ● dem Schwindel mit dem synthetischen "Vitaminwasser", ● den Marketingtricks der Junk-Food-Konzerne, denen speziell Kinder und Jugendliche zum Opfer fallen, ● dem Zusammenhang zwischen Sojaprodukten und Alzheimer, ● erschreckenden Erkenntnissen über die Auswirkungen der hormonverseuchten tierischen Nahrung …

Gabel Statt Skalpell

Author : Del Sroufe
ISBN : 3943416429
Genre :
File Size : 85. 91 MB
Format : PDF, ePub
Download : 128
Read : 670

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