the mindful mom to be a modern doula s guide to building a healthy foundation from pregnancy through birth

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The Mindful Mom To Be

Author : Lori Bregman
ISBN : 9781623363024
Genre : Health & Fitness
File Size : 60. 9 MB
Format : PDF, Docs
Download : 445
Read : 594

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Strengthening your own foundation is one of the very best beginnings you can give your child. In The Mindful Mom-to-Be, doula and pregnancy coach Lori Bregman guides you in your journey toward motherhood by empowering you to find what works best for you and your baby. In addition to concrete, prescriptive health information, including nutritional advice, natural remedies, developmental milestones, and techniques for labor, she offers simple and enjoyable spiritual and emotional exercises to help you prepare for motherhood. As Lori explains, you're not just birthing a baby; you're birthing yourself as a mom, too. With month-by-month advice, comprehensive checklists, and customizable birth plans, this is your indispensible, holistic companion for pregnancy, birth, and beyond.

Die Selbstbestimmte Geburt

Author : Ina May Gaskin
ISBN : 9783641137427
Genre : Health & Fitness
File Size : 44. 84 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 731
Read : 1311

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Mit Selbstbewusstsein natürlich gebären Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können. Aus dem Inhalt: • Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche • Was bei der Wehentätigkeit passiert • Der Zusammenhang von Schmerz und Lust • Das Schließmuskelgesetz • Gebärhaltungen • Geburtsrisiken • u.v.a.m. Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

Beim Ersten Kind Gibt S Tausend Fragen

Author : Vicki Iovine
ISBN : 3830436092
Genre :
File Size : 77. 16 MB
Format : PDF, Docs
Download : 304
Read : 1074

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Das Wunder Der Ersten Lebenswochen

Author : Marshall H. Klaus
ISBN : 3442162661
Genre :
File Size : 56. 10 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 751
Read : 1272

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Mach Mal Platz Im Kopf

Author : Andy Puddicombe
ISBN : 9783426416853
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 44. 29 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 744
Read : 366

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"Der Jamie Oliver der Meditation." New York Times. Andy Puddicombe, der lange Zeit in einem buddhistischen Kloster gelebt hat, ist derzeit DER Meditations-Guru in England und der gefragteste Mann zum Thema. Er bringt Meditation in den modernen, hektischen Alltag, aber anders: ganz ohne spirituelle Klischees. Öfter mal kurz innehalten und die Augen schließen, in der Mittagspause das Essen bewusst genießen, in der U-Bahn auf den Atem achten: Egal wie eingespannt man ist – 10 Minuten täglich reichen aus, um das unermüdliche Gedankenkarussell zu stoppen und im Kopf Platz zu machen.

Vier H Nde Und Ein Herz Voll Liebe

Author : Erma Bombeck
ISBN : 9783955302740
Genre : Fiction
File Size : 25. 11 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 930
Read : 599

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Auch in ihrem neuen Buch beschreibt Erma Bombeck in unnachahmlicher Weise die Licht- und Schattenseiten des "Berufs Mutter". Die lieben Kinder, ob sie nun zwei sind oder zwanzig, erweisen sich nicht immer als reine Freude für ihre Mamas. Und das Problem ist, wie sie solche kritischen Situationen meistern, ohne den Glauben an ihren Nachwuchs und den Sinn für Humor zu verlieren.

Achtsam Essen Achtsam Leben

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 9783426421888
Genre : Religion
File Size : 39. 68 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 911
Read : 156

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Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Wenn Der Bauch Lacht

Author : Jenny McCarthy
ISBN : 3936994293
Genre :
File Size : 82. 52 MB
Format : PDF, Docs
Download : 320
Read : 1178

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Die Miracle Ball Methode

Author : Elaine Petrone
ISBN : 3868837280
Genre :
File Size : 79. 20 MB
Format : PDF, ePub
Download : 303
Read : 1257

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Starke M Tter Starke S Hne

Author : Meg Meeker
ISBN : 9783864157226
Genre : Family & Relationships
File Size : 42. 30 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 885
Read : 993

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Die Verbindung von Mutter und Sohn ist die zentrale Beziehung im Leben eines Jungen. Sie hat einen bedeutenden Einfluss auf die Entwicklung vom Kind zum Mann. Dennoch verläuft die Beziehung zwischen Mutter und Sohn nicht immer konfliktfrei. Dabei kann gerade eine gesunde, enge und liebevolle Bindung den Jungen helfen, sich in einem von Frauen dominierten Bildungssystem zu orientieren und ihren Platz in der Welt zu finden. Dr. Meg Meeker zeigt anhand von Fallbeispielen, wie Mütter eine besonders glückliche und emotional intakte Beziehung zu ihren Söhnen aufbauen können, unabhängig davon, in welchem Alter sich die Jungen befinden. In diesem Buch gibt die Autorin ihre Erfahrungen aus 25 Jahren als Kinderärztin, Familienberaterin und Mutter weiter und enthüllt diverse Tricks und Erziehungsregeln, mit denen Söhne zu glücklichen, erfolgreichen Männern erzogen werden können.

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