the plan cookbook more than 150 recipes for vibrant health and weight loss

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The Plan Cookbook

Author : Lyn-Genet Recitas
ISBN : 9781455556526
Genre : Cooking
File Size : 23. 77 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 175
Read : 237

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Now available for the first time in trade paperback! In her New York Times and USA Today bestseller The Plan, Lyn-Genet Recitas revealed what surprisingly "healthy" foods cause weight gain and a host of other health problems such as migraines, joint pain, and depression. Now all those who follow The Plan, and have learned which foods to eliminate from their diets, can support their new, healthier lifestyle with these delicious recipes. Recitas includes selections for breakfast, lunch, dinner, snacks, sides, and desserts, such as Panko Crusted Orange Chipotle Chicken; Brazilian Coconut Rice; Provencal Fish with Fennel, Lemon, and Herbs; Red Velvet Cupcakes; and many more. Who says a healthy diet can't be a tasty one?

Weizenwampe Das Kochbuch

Author : Dr. med. William Davis
ISBN : 9783641132569
Genre : Cooking
File Size : 59. 6 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 284
Read : 339

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Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.

Wenn Gesundes Essen Dick Macht

Author : Lyn-Genet Recitas
ISBN : 9783641125509
Genre : Cooking
File Size : 54. 63 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 645
Read : 696

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Nahrungsmittel - Unverträglichkeiten als Dickmacher. Schokolade und Rotwein? Und sich dennoch schlank und gesund fühlen? Ja, das geht. Den vermeintlich gesunden Sellerie sollten Sie aber, je nach Veranlagung, womöglich von der Liste streichen. Des Rätsels Lösung heißt „personalisierte Ernährung“ und führt – nach ersten Mühen – zu individuellem Wohlfühlen. Mit Hilfe der namhaften Gesundheitsexpertin, Lyn-Genet Recitas, werden Sie zu ihrem eigenen „Körperflüsterer“. Ein 20-Tage-Plan zur nachhaltigen Ernährungsumstellung mit zahlreichen Rezepten.

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 34. 63 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 533
Read : 872

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Dumm Wie Brot

Author : David Perlmutter
ISBN : 3442392578
Genre :
File Size : 89. 19 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 102
Read : 278

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Paleo Die Steinzeitdi T

Author : Keris Marsden
ISBN : 9783641144227
Genre : Cooking
File Size : 34. 48 MB
Format : PDF, Docs
Download : 735
Read : 1069

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Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Das Keto Kochbuch

Author : Maria Emmerich
ISBN : 9783959711685
Genre : Health & Fitness
File Size : 74. 17 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 408
Read : 238

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Ketogene Ernährung ist aus gutem Grund ein großer Trend. Denn mit dieser besonders kohlenhydratarmen, aber fettreichen Kost können Sie nicht nur wirkungsvoll abnehmen, sondern sogar chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Epilepsie entgegenwirken. Um den Schaden, den jahrelanger übermäßiger Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Körper angerichtet hat, rückgängig zu machen, müssen Sie aber nicht auf Genuss verzichten – Das Keto-Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie gesund mit lecker kombinieren! Der Low-Carb-Blogger und Bestsellerautor Jimmy Moore und die Ernährungsspezialistin und Keto-Expertin Maria Emmerich haben mehr als 150 Keto-Rezepte jeden Schwierigkeitsgrads entwickelt, von einfachen Frühstücksideen über raffinierte Sushis bis hin zum köstlichen Schokokuchen. Jedes Gericht ist wunderschön bebildert und enthält die wichtigsten Nährwerte. Zusammen mit den vier einwöchigen Ernährungsplänen, darunter ein Diätplan und ein vegetarischer Plan, sind die Rezepte das ideale Rüstzeug, um gesund und genussvoll abzunehmen oder einfach nur bewusster und gesünder zu essen. »Wenn Sie auf der Suche nach kreativen Low-Carb-Rezepten sind, werden Sie im Keto-Kochbuch fündig. Begeistert werden Sie Ihren Lieblingsgerichte mit neuen Zutaten zubereiten, die Ihren Geschmackssinn verführen.« Diane Sanfilippo, Autorin des New York Times-Bestsellers Das große Buch der Paläo-Ernährung

Was Der Fall Ist

Author : Irene Pieper
ISBN : 9783531197616
Genre : Education
File Size : 47. 95 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 619
Read : 1161

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Gegenwärtig wird der Beitrag der Fallarbeit zur Professionalisierung insbesondere im Bereich einer stärker forschungsorientierten Lehrerbildung hoch gehandelt. Indem Fallarbeit als reflexive Praxis an der Schnittstelle zwischen theoretischer Betrachtung und praktischem Handeln angesiedelt wird, erschließen sich neue Optionen einer Verknüpfung von Theorie und Praxis. Das Buch beschreibt unterschiedliche Zugänge zur Fallarbeit in Bezug auf verschiedene Handlungsfelder. Es bietet Orientierungen zu grundlegenden Fragen und entwickelt theoretische und methodische Perspektiven. Ein Schwerpunkt der Darstellung gilt der fachdidaktischen Arbeit innerhalb der Lehrerbildung. ​

The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 87. 92 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 473
Read : 951

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Shred Die Erfolgsdi T Ohne Hungern

Author : Ian K. Smith
ISBN : 383383613X
Genre : Health & Fitness
File Size : 78. 58 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 996
Read : 792

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In nur sechs Wochen um zwei Kleidergrößen schlanker werden mit dem neuen Diät-Besteseller des Starautors und Diät-Gurus Dr. Ian K. Smith. Das praktische Diät-Programm eignet sich sowohl für zu Hause, als auch zum Abnehmen für unterwegs und das, ohne zu hungern. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan bietet es Rezepte für Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe. SHRED ist DER Diät-Bestseller aus New York mit über 1 Million verkauften Exemplaren in den USA.

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