the queen of distraction how women with adhd can conquer chaos find focus and get more done

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The Queen Of Distraction

Author : Terry Matlen
ISBN : 9781626250918
Genre : Family & Relationships
File Size : 89. 5 MB
Format : PDF, Docs
Download : 214
Read : 390

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Do you rule the realm of disorganization, clutter, and chaos? Are you constantly battling to get things done? Are you ready to give up and toss your day planner into the dungeon (otherwise known as your closet)? If so, you might just be The Queen of Distraction. And whether or not you’ve been formally diagnosed with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you probably already know that something’s got to give. The Queen of Distraction presents practical skills to help women with ADHD achieve focus and balance in all areas of life, whether it’s at home, at work, or in relationships. Psychotherapist Terry Matlen delves into the feminine side of ADHD—the elements of this condition that are particular to women, such as: relationships, skin sensitivities, meal-planning, parenting, and dealing with out-of-control hormones. In addition, the book offers helpful tips and strategies to get your symptoms under control, and outlines a number of effective treatment options for you to pursue. From getting dressed in the morning, to making it to a job interview, to planning dinner—sometimes just getting through the day can be an ordeal for a woman with ADHD. If you’ve been accused of getting lost in your own world, maybe it’s time to make a change. If you’re ready to start getting organized and stop leaving your groceries in the car, this book can help. It’s more than just a survival guide; it’s an ADHD how-to to help you thrive!

The Adult Adhd Treatment Handbook

Author : Andrew Harpham-Salter
ISBN : 9781351703758
Genre : Psychology
File Size : 67. 74 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 567
Read : 1058

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The Adult ADHD Treatment Handbook provides professional guidance, session plans and client resources for all those offering treatment to adults with ADHD. Adults with ADHD can exhibit increased poor concentration, hyperactivity and impulsivity. Developed to equip services with an efficient approach to meeting the needs of all adults with ADHD, this handbook offers the following benefits: Tried and tested sessions developed by psychologists and therapists. A simple eight-session programme which covers the key ADHD problem areas Additional bolt-on sessions help you tailor your programme to your clients; Varied, succinct and accessible resources. The Adult ADHD Treatment Handbook provides everything clinical psychologists, counsellors and therapists will need to deliver effective treatment, and is also useful for any clinician wanting to provide information for their clients.

Zwanghaft Zerstreut Oder Die Unf Higkeit Aufmerksam Zu Sein

Author : Edward M. Hallowell
ISBN : 3499607735
Genre :
File Size : 69. 30 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 789
Read : 820

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Welpen F R Dummies

Author : Sarah Hodgson
ISBN : 3527702547
Genre :
File Size : 25. 74 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 756
Read : 853

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In einen Welpen hat man sich schnell verliebt. Die großen Kulleraugen, die riesigen Pfoten ... einfach süß. Doch bei der Anschaffung und Erziehung eines Welpen kann man viele Fehler machen, und mancher hat die Anschaffung eines Welpen schon bereut. In "Welpen für Dummies" finden Welpenbesitzer, und diejenigen, die es bald werden möchten, alles Wissenswerte rund um die Aufzucht, Erziehung und Pflege des neuen Familienmitglieds. Außerdem findet der Leser viele Tipps, wie die kritischen ersten Monate gemeinsam mit dem Welpen erfolgreich überstanden werden.

Depressionen Berwinden F R Dummies

Author : Laura L. Smith
ISBN : 9783527697977
Genre : Medical
File Size : 31. 18 MB
Format : PDF, Docs
Download : 166
Read : 541

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Schieben Sie die dunklen Wolken beiseite und erfahren Sie neue Lebensfreude Dieses Buch hilft, wenn Ihnen alles bleischwer erscheint und Sie die Welt nur noch wie durch einen Schleier wahrnehmen. An Depressionen leiden viele Menschen, Sie sind nicht alleine. Charles Elliot und Laura Smith beschreiben Betroffenen und deren Angehörigen leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depression. Sie zeigen Ihnen mit Checklisten, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um dunkle Gedanken zu überwinden. Sie erfahren, wie die traditionelle Medizin auf diesem Weg helfen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Symptome lindern und Lebensfreude zurückbringen.

Der Sinn Des Wahnsinns Psychische St Rungen Verstehen

Author : Neel Burton
ISBN : 9783827427748
Genre : Psychology
File Size : 34. 28 MB
Format : PDF
Download : 835
Read : 164

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Was es heißt, verrückt zu sein Die Zahl psychischer Erkrankungen nimmt vor allem in den Industrieländern stetig zu. Auch in Deutschland leiden immer mehr Menschen etwa an Depressionen oder Angststörungen. Psychische Störungen können uns alle betreffen: Sie sind in der Mitte der Gesellschaft angekommen, auch wenn ihr Wesen und ihre Ursachen nach wie vor Rätsel aufgeben. Das Buch von Neel Burton beschreibt und erläutert die wichtigsten dieser Störungen und rückt sie zugleich in ein neues Licht: Könnte der „Wahnsinn“ einen tieferen Sinn für uns Menschen haben? Der Sinn des Wahnsinns will auch eine Debatte über psychische Störungen anstoßen. Das Buch soll das Interesse an der Thematik wecken und den Leser dazu anregen, über jene geheimnisvolle Seite der Seele nachzudenken. Fragen gibt es genug: Was ist beispielsweise Schizophrenie? Warum ist sie so verbreitet? Warum tritt sie nur bei Menschen auf und nicht bei Tieren? Was kann uns dies über Körper und Seele sagen, über Sprache und Kreativität, über Musik und Religion? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Depression? Wie können Menschen lernen, mit Angst umzugehen? Wo liegt die Grenze zwischen psychisch „krank“ und psychisch „normal“? Gibt es einen Zusammenhang zwischen psychischen Störungen und Genialität? Und sind wir alle ein wenig „verrückt“? Einfühlsam und mit zahlreichen Bezügen zu Literatur, Kunst und Philosophie widmet sich Burton den Grundelementen der Persönlichkeit, der Schizophrenie und dem „Preis des Menschseins“, der Depression und dem „Fluch des Starken“, der manisch-depressiven Erkrankung, der Angst und ihrem Zusammenhang mit Freiheit und Tod sowie dem Suizid. Dabei geht er der Frage nach, was uns psychische Störungen über das Wesen des Menschen und über die Bedingungen des menschlichen Daseins verraten können. „Eine fesselnde Lektüre für alle, die einmal einen Blick in die Welt der psychischen Störungen werfen wollen.“ Professor Robert Howard, Vorsitzender des Royal College of Psychiatrists in London

Bungsbuch Achtsamkeit F R Dummies

Author : Shamash Alidina
ISBN : 9783527709762
Genre :
File Size : 20. 6 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 331
Read : 817

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Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser hektischen Zeit? Möchten Sie endlich einmal das ewige Gedankenkarussell anhalten? Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen ohne viel Aufwand in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt zu betrachten, negative Gedanken fallen zu lassen und positive Gefühle zu verstärken. Die Begleit-CD mit geführten Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, Müdigkeit zu überwinden und Stress zu bewältigen. Und schon bald werden Sie ruhiger und gelassener und können den Aufgaben Ihres Alltags entspannter entgegensehen.

Ich Bin Autistin Aber Ich Zeige Es Nicht Leben Mit Dem Asperger Syndrom

Author : Liane Holliday Willey
ISBN :
Genre : Psychology
File Size : 56. 81 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 113
Read : 1088

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Einfach ein großartiges Buch: Die Tochter erhält die Diagnose Asperger und die Mutter erkennt sich - endlich - in dieser Diagnose wieder. Sie beschreibt im Rückblick ihre Lebensgeschichte und reflektiert es nun in Kenntnis der Asperger-Diagnose. Ernst, lustig und voller Anekdoten. Dabei immer spannend, denn man wartet darauf, wie der nächste Lebensabschnitt bis zur Hochschullehrerin mit drei Kindern verlaufen wird - und welchen Anteil das Asperger-Syndrom dabei hat. Ein Extrakapitel widmet sie den Ereignissen, als Asperger-Autistin Kinder zu haben. Sehr offen, in klaren Worten und schnörkellos beschrieben - und dabei doch sehr ins Detail gehend. Sie beschreibt Gefühle intensiver, als so mancher Mensch ohne Asperger. Sie muss die Gefühle für sich genau beschreiben, um sie zu verstehen. "Auch wenn es 38 Jahre lang gedauert hat - ich kann gar nicht deutlich genug sagen, was für eine Erleichterung es war, mich endlich selbst zu finden!" Ein gelungenes Ende findet das Buch mit zahlreichen Checklisten für alle Lebensbereiche. Hier gibt Liane H. Willey viele wichtige Hinweise, worauf man als Asperger-Autist achten sollte (bei der Ausbildung, der Arbeit, in Beziehungen etc.). Mit einem sehr persönlichen Vorwort von Tony Attwood Das Buch: „Meine Tochter hat Asperger!" Liane Willey hatte von dieser Krankheit noch nie gehört, und nun erfährt sie: Unter Asperger oder „High-function-Autismus" leiden viele Menschen, ohne es zu wissen - „besondere" Menschen, die zu zurückgezogenem oder egozentrischem Verhalten neigen, die oft hoch begabt sind, aber an Selbstwertproblemen, Überempfindlichkeit, Unsicherheit, Verzweiflung leiden. Sie fühlen sich mitunter wie „Ausländer im eigenen Land" oder wie „Außerirdische, die auf einem falschen Planeten gelandet sind". Die Diagnose ihrer Tochter verändert ihr Leben, denn Liane Willey begreift, dass sie seit Jahrzehnten mit den gleichen Symptomen zu kämpfen hatte: „Ich kann die Erleichterung nicht ausdrücken, die ich empfand, als ich schließlich realisierte, dass meine Tochter und ich nicht an einer Geisteskrankheit oder einer gespaltenen Persönlichkeit litten oder etwas Ähnlichem. Wir haben Asperger. Damit können wir leben! Wir können unsere Ziele und Träume erreichen, und wir können unser Leben weiterführen - mit Optimismus und Hoffnung. Wie aufregend die Erkenntnis, dass ich ganz einfach Dinge anders sehe, anders auffasse, anders empfange als andere und dass das so in Ordnung ist. Es ist meine Normalität." Liane Willey erzählt ihre Lebensgeschichte von der frühen Kindheit über die Schul- und Collegezeit bis zum Leben als Berufstätige und Mutter von drei Kindern. Sie macht deutlich, wie die Welt von einer „Aspie" erlebt wird - von den Strategien, mit denen es ihr gelang, ihren eigenen Weg zu finden, aber auch von dem oft erheblichen Leidensdruck, der damit einherging. In einem Anhang folgen praktische Hinweise „von immenser Präzision, was die Vorschläge (und Erfahrungen) angeht, im Alltag Probleme zu bewältigen, die sich einem Menschen mit Asperger-Autismus stellen" (Ulrich Rabenschlag). Ein persönliches Buch, das die Menschen, die Asperger haben - einer großen europäischen Studie zufolge in Deutschland pro Jahrgang ca. 5000 Menschen -, in ihrer Besonderheit versteht und ihnen Achtung und Sympathie entgegenbringt. Ein spannender Fallbericht nicht nur für Betroffene, sondern auch für Eltern, Erzieher, Lehrer, Psychologen und Ärzte.

Das Dunkel Der Schuld

Author : Carter Wilson
ISBN : 9783641196622
Genre : Fiction
File Size : 23. 35 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 873
Read : 951

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Nach einer traumatischen Kindheit scheint Hannah Parks in der Ehe mit dem smarten, erfolgreichen Unternehmer Dallin ihr Glück gefunden zu haben. Aber als Dallin eines Nachts im Schlaf spricht, erschüttert das, was sie hört, Hannahs ganzes Leben. Ist ihr Mann etwa ein sadistischer Mörder? Zutiefst verstört versucht Hannah zu fliehen, doch sie wird überwältigt und entführt. Unerwartet kommt ihr ein Fremder zu Hilfe. Er nennt sich Black und ist Experte darin, Menschen verschwinden zu lassen. Er ist Hannahs einzige Chance, Dallin zu entkommen. Doch kann sie Black ihr Leben anvertrauen? Einem Mann, von dem sie nichts weiß, außer dass er ohne zu zögern bereit ist zu töten ...

Zwanghaft Zerstreut

Author : Edward M. Hallowell
ISBN : 3498029312
Genre :
File Size : 66. 86 MB
Format : PDF, Docs
Download : 605
Read : 685

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