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The Serotonin Power Diet

Author : Judith Wurtman
ISBN : 9781594869723
Genre : Health & Fitness
File Size : 40. 64 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 752
Read : 439

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Identifies a link between serotonin levels and weight and outlines a twelve-week program of scientifically-balanced recipes designed to help reduce overeating urges, lose weight, and improve overall moods.

Craving For Ecstasy And Natural Highs

Author : Harvey B. Milkman
ISBN : 9781412956734
Genre : Psychology
File Size : 82. 97 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 337
Read : 367

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"Harvey B. Milkman and Stanley Sunderwirth have written a tour de force. Craving for Ecstasy and Natural Highs: A Positive Approach to Mood Alteration . . . is a beautifully written and organized book . . . a thrill ride through the most innovative and insightful perspectives that science and clinical experience have to offer . . . hip and artistic, reflecting a deep understanding of addiction . . . a major contribution to the field; it is must reading." - Howard J. Shaffer, PhD, CAS Editor, Psychology of Addictive Behaviors, Associate Professor, Harvard Medical School Director, Division on Addictions, Cambridge Health Alliance "Reading this book is in itself and ecstatic experience! . . . a fascinating journey that explores the benefits and risks of pleasure and the universal desire to feel good . . . It's quite a trip." - G. Alan Marlatt, PhD, University of Washington People from all walks of life often lose themselves in pursuing counterfeit pleasures--cigarettes, alcohol, drugs, thrill seeking, sex, food, gambling, and on-line fantasies to name just a few. How does the pursuit of pleasure result in compulsion and loss of control? Craving for Ecstasy and Natural Highs addresses this fundamental question and then explores positive ways to achieve lasting happiness and fulfillment. Readers will gain important insight on how to improve their own quality of life and will learn how to offer support to clients, students, family, and friends whose lives may be compromised by hedonic dependencies. Students of addictive behaviors and anyone interested in discovering healthy means to satisfy the drive to alter consciousness will find this book compelling. Reviews of previous work: "The chemistry and psychology of addiction are described with considerable insight. . . . These authors know their stuff and make a compelling case." - The Los Angeles Times "The authors provide a valuable service by placing into perspective a large array of behaviors that could be considered addictive." - JAMA

Younger Next Week

Author : Elisa Zied
ISBN : 9781460323861
Genre : Health & Fitness
File Size : 73. 95 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 511
Read : 459

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The Fast, Fun, Delicious Way to Fight Aging A radiant appearance. Boundless energy. Effortless weight management. Supercharged health and well-being. Forget facelifts and fancy wrinkle creams—the fountain of youth is in the foods you eat and simple exercises and behaviors that will turn back the clock. Acclaimed nutritionist and wellness expert Elisa Zied shows you how to jump-start weight loss, reduce stress, improve sleep, banish mood swings and love the vibrant woman you see in the mirror. Discover how to: * Nix the habits that age you (some will surprise you!) * Fuel yourself with age-defying, nutrient-rich foods * Relax and decompress with dozens of Stressipes * Revitalize your life with exercises that put the brakes on aging * Eat and enjoy 30 easy-to-make, delicious recipes Featuring The 7-Day Vitality Plan, complete with menus, exercise guidelines and lifestyle solutions, Younger Next Week is your surgery-free solution to look and feel younger in just one week.

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 25. 10 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 744
Read : 293

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Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

American Book Publishing Record

Author :
ISBN : UOM:39015066180434
Genre : American literature
File Size : 27. 69 MB
Format : PDF, Docs
Download : 162
Read : 893

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Mediale Medizin

Author : Anthony William
ISBN : 9783641183905
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 51. 26 MB
Format : PDF
Download : 509
Read : 932

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Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird – und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus. Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur.

Was Die Seele Essen Will

Author : Julia Ross
ISBN : 3608946543
Genre : Mental health
File Size : 30. 91 MB
Format : PDF, Docs
Download : 762
Read : 417

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Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress, Essstörungen oder an Stimmungsproblemen bis hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln können wir unsere seelische Gesundheit zurückgewinnen. Die Mood Cure [mu:d kjur] hilft Ihnen bei: - Stress - Reizbarkeit - geringem Selbstwert - AD(H)S - jahreszeitlich bedingter Niedergeschlagenheit - Verstimmungen bis hin zu Depressionen - Ängsten - PMS (prämenstruelles Syndrom) - hormoneller Unausgewogenheit - Schlafstörungen - Suchtproblemen - Essstörungen - Lebensmittelunverträglichkeiten - Schritt 1: Das Buch bewertet Ihr emotionales Profil mit einem vierteiligen Fragebogen. - Schritt 2: Sie erkennen das zugrunde liegende chemische Ungleichgewicht in Ihrem Körper. - Schritt 3: Sie erhalten einen zielgerichteten Plan für Nahrungsergänzungen, "Gute-Laune-Lebensmittel" und Gerichte, die Ihr Körper wirklich braucht. - Schritt 4: Das Buch bietet speziell ausgearbeitete Behandlungspläne bei hormoneller Unausgewogenheit, Lebensmittelunverträglichkeiten, Sucht und Schlafstörungen. Wichtiger Hinweis: Den Verlag erreichen in jüngerer Zeit Klagen, dass im Ausland, vor allem in den USA, bestellte Waren wie Nahrungsergänzungsmittel von den nationalen Zollbehörden zurückgehalten werden. Wir raten daher dazu, von derartigen Bestellungen abzusehen oder sich beim Anbieter direkt zu erkundigen, ob solche Bestellungen zu den genannten Problemen führen können. Eine Haftung des Verlages in solchen Fällen ist ausgeschlossen. Julia Ross, ist Psychotherapeutin und "Director of Recovery Systems", einer Klinik in Kalifornien, in der Ess-, Sucht- und Stimmungsprobleme behandelt werden. Sie ist Pionierin im neuen Forschungsfeld "Ernährungspsychologie"

The Big Book Of Health Secrets

Author : Frank W. Cawood and Associates
ISBN : 0915099918
Genre : Alternative medicine
File Size : 85. 54 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 699
Read : 441

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Handbuch Badminton

Author : Bernd-Volker Brahms
ISBN : 9783898996174
Genre : Badminton
File Size : 77. 73 MB
Format : PDF
Download : 334
Read : 529

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The Little Book Of Diet Help

Author : Kimberly Willis
ISBN : 9781451660708
Genre : Health & Fitness
File Size : 78. 71 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 675
Read : 907

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Little Book. Big Help. Think you know how to lose weight, but can’t seem to shed those extra pounds? The truth is, most diets don’t work—or, at least, they don’t last. When we diet, we’re so consumed by what we can’t eat that we don’t focus on how we eat, and how eating makes us feel. That’s where The Little Book of Diet Help comes in. With this book you’ll learn: • • • How to recognize your bad eating habits and how to create new, improved ones • • • Why certain foods affect your body and your mood • • • The power of EFT and how easy techniques like tapping and hypnosis can combat cravings and boost your energy • • • How to distinguish between physical and emotional hunger • • • Why finding ways to manage stress will naturally help you eat better—and stay slimmer! You’ll see that small adjustments to your daily routine can add up to big changes in how you look and feel. You don’t need complicated meal plans, you don’t need to spend hours in the gym, and you definitely don’t need to be miserable. You just need a little help!

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