the ultrasimple diet kick start your metabolism and safely lose up to 10 pounds in 7 days

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The Ultrasimple Diet

Author : Mark Hyman
ISBN : 9781439171318
Genre : Health & Fitness
File Size : 26. 28 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 882
Read : 315

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Offers an accelerated program designed to help readers lose weight quickly and keep it off, in a guide that features menus, exercise routines, and stress reduction techniques.

I M Not Crazy I M Allergic

Author : Sherilyn Powers
ISBN : 9781460230459
Genre : Health & Fitness
File Size : 73. 95 MB
Format : PDF, Docs
Download : 773
Read : 399

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I'm not crazy...I'm allergic After a lifetime of dealing with what she was told was depression, "Julie" found that her problem wasn't all mysterious and uncontrollable chemical reactions. Medically identified sensitivities and/or allergies to foods and environmental conditions seemed to have a strong correlation to the same emotional and mental states that she had experienced throughout the years as depression. These were sometimes accompanied by so-called typical allergy symptoms, but in some cases those medically-recognized symptoms were missing. In desperation she reached out to family member and author, Sherilyn Powers, who had been exploring her own unusual reactions to foods and environment. Together they explored the connection between allergies and depression enabling Julie to take control of her life after fifty years of helplessness. This book is a journey of discovery and search for medical studies to help explain how every day things could be related to reactions like panic attacks, depression, uncontrollable crying, brain fog, body aches and pains and many more, when the popularly accepted allergic/sensitive reactions only include symptoms such as itchy eyes, a runny nose, and hives.

The Blood Sugar Solution

Author : Mark Hyman
ISBN : 9780316192217
Genre : Health & Fitness
File Size : 72. 84 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 824
Read : 1107

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In THE BLOOD SUGAR SOLUTION, Dr. Mark Hyman reveals that the secret solution to losing weight and preventing not just diabetes but also heart disease, stroke, dementia, and cancer is balanced insulin levels. Dr. Hyman describes the seven keys to achieving wellness-nutrition, hormones, inflammation, digestion, detoxification, energy metabolism, and a calm mind-and explains his revolutionary six-week healthy-living program. With advice on diet, green living, supplements and medication, exercise, and personalizing the plan for optimal results, the book also teaches readers how to maintain lifelong health. Groundbreaking and timely, THE BLOOD SUGAR SOLUTION is the fastest way to lose weight, prevent disease, and feel better than ever.

Freedom From Disease

Author : Peter Morgan Kash
ISBN : 9781429926287
Genre : Health & Fitness
File Size : 29. 10 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 262
Read : 340

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Foreword by Mehmet Oz, co-author of YOU: ON A DIET and YOU: AN OWNER'S MANUAL. This ground-breaking book reveals how insulin resistance is linked to heart disease, cancer, Alzheimer's, overweight, childhood behavioral disorders, depression, high blood pressure, and more. It also provides information on how to get insulin under control. While insulin is most closely associated with diabetes it is, in fact, the culprit in the diseases that are making the American population ill -- heart disease, cancer, diabetes, stroke, and Alzheimer's. Insulin is the hormone that helps the body use glucose, when insulin and glucose are out of balance glucose builds up in the blood, leading to inflammation which can cause disease in any number of the body's systems. Drawing on the latest scientific research on the role insulin plays in the systems of the body, this book presents information on nutrition and exercise that will battle increased insulin levels, reduce insulin resistance, and keep the entire body healthy and free of disease. Nutrition and exercise are the keys to controlling insulin levels and keeping the entire body healthy and the book provides extensive information on how and what to eat to not only prevent disease and improve overall health – it explains the effect of insulin on physical and mental function and tells you what to do for a particular concern be it heart disease, brain aging, or diabetes. Freedom from Disease is comprehensive, well-researched, and will give you the tools you need to effectively reduce insulin levels and maintain excellent health.

Fast Metabolism Di T

Author : Haylie Pomroy
ISBN : 9783833843815
Genre : Cooking
File Size : 37. 81 MB
Format : PDF, ePub
Download : 954
Read : 316

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Durch viele Diäten gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und macht so das Abnehmen unmöglich. Die Fast Metabolism Diät kurbelt den Stoffwechsel in einem 4-Wochen-Ernährungsprogramm wieder an und verhilft gleichzeitig zum Wunschgewicht. Eine Pflicht, der man gerne nachkommt: drei volle Mahlzeiten und mindestens zwei Snacks pro Tag essen. Der Clou an der Fast Metabolism Diät ist es, den Stoffwechsel immer wieder zu überraschen und zu beschäftigen, indem man alle zwei Tage etwas anderes isst. Also Montag und Dienstag Kohlenhydrate und Obst, Mittwoch und Donnerstag viel Eiweiß und Gemüse, von Freitag bis Sonntag wird das Augenmerk auf gesunde Fette und Öle gelegt. Haylie Pomroys lockere und leichte Art motiviert dabei und man entdeckt die Freude am Essen neu.

Beauty Detox Foods

Author : Kimberly Snyder
ISBN : 9783641137700
Genre : Cooking
File Size : 25. 21 MB
Format : PDF, ePub
Download : 963
Read : 815

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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Iss Fett Werde Schlank

Author : Mark Hyman
ISBN : 9783959714457
Genre : Health & Fitness
File Size : 79. 80 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 286
Read : 1282

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Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie sie zum Beispiel in Fisch, Eiern, Nüssen, Olivenöl oder Avocado enthalten sind, bringt enorme gesundheitliche Vorteile und hilft sogar beim Abnehmen. In seinem neuen Buch präsentiert der Arzt und neunfache New York Times-Bestsellerautor Mark Hyman ein innovatives Konzept, um abzunehmen und langfristig gesund zu bleiben. Iss Fett, werde schlank basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen und erklärt, wie man sich ernähren muss, um optimale Gesundheit zu erlangen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Auf Genuss muss man trotzdem nicht verzichten, denn wie wir wissen, schmeckt mit einer Portion Fett alles gleich viel besser. Mit vielen praktischen Tipps, Menüplänen, Rezepten und Einkaufslisten weist dieser umfassende Abnehmratgeber den Weg in ein schlankeres, gesünderes Leben mit mehr Lebensfreude, Energie und Wohlbefinden.

La Soluci N Del Az Car En La Sangre

Author : Mark Hyman
ISBN : 9780882726359
Genre : Health & Fitness
File Size : 35. 65 MB
Format : PDF, ePub
Download : 240
Read : 615

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¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solución secreta para perder peso y prevenir, no sólo la diabetes, también problemas cardíacos, demencia y cáncer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutrición en un programa de sólo seis semanas: -Estimular la nutrición -Balancear hormonas. -Prevenir la inflamación. -Mejorar la digestión. -Desintoxicar el cuerpo. -Aumentar la energía metabólica. -Relajar la mente. La #diabesidad#, un término que describe el espectro completo de la disfunción metabólica, que comienza con niveles elevados de azúcar en la sangre y una resistencia débil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tú puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azúcar toda tu vida, si ya has probado todas las dietas y no has tenido éxito, incluso si ya tomas medicinas para la diabetes, la presión alta, el colesterol, el azúcar alto, la depresión. En sólo seis semanas puedes balancear tus niveles de azúcar y disfrutar de una salud que nunca creíste posible. Gracias al método creado por el Dr. Hyman puedes sanarte siguiendo cada paso de la guía que este libro pone en tus manos.

Die Aktuelle Atkins Di T

Author : Dr. Eric C. Westman
ISBN : 9783641563141
Genre : Cooking
File Size : 89. 75 MB
Format : PDF, ePub
Download : 101
Read : 605

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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Hunger

Author : Caroline Knapp
ISBN : 3596171202
Genre :
File Size : 57. 13 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 361
Read : 748

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