the whole 9 months a week by week pregnancy nutrition guide with recipes for a healthy start

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The Whole 9 Months

Author : Jennifer Lang
ISBN : 1943451486
Genre : Health & Fitness
File Size : 75. 88 MB
Format : PDF
Download : 347
Read : 172

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"I'm thrilled that Dr. Lang has put her valuable knowledge into these pages. With this book in your hand, you are on your way to putting your health first and setting your baby up for lifelong wellness."--JESSICA ALBA, co-founder of The Honest Company Good for baby, good for you: Every mom-to-be knows how important it is to pick the right foods when you're eating for two--but the information overload on pre-natal nutrition can be stressful and time-consuming. The Whole Nine Months is your all-in-one pregnancy book with simple nutritional guidelines, up-to-date pregnancy research, and real mom-to-mom advice. Through reading The Whole Nine Months you'll discover how easy it can be to make good food choices for your body while growing a healthy, happy baby. An invaluable reference and cookbook during pregnancy, The Whole Nine Months contains: Nutritional Information: covering everything you need to know on essential baby-building nutrients, daily consumption needs, and where to find them in foods Over 100 Quick and Easy Recipes: including vegetarian, vegan, and gluten-free options--with helpful hints on how to customize each recipe to suit your cravings Handy Tricks: helping you to handle nausea, cravings, and anything else that comes your way As an OB-GYN, activist, and mother herself, Dr. Lang knows how hard it can be to absorb the available information on pre-natal nutrition while tackling cravings and nausea. "Eating for two" is the single most important thing that you'll ever do--and The Whole Nine Months is the only pregnancy book you'll need to get it right.

Summary Jennifer Lang S The Whole 9 Months

Author : Sarah Fields
ISBN : PKEY:6610000141432
Genre : Study Aids
File Size : 89. 5 MB
Format : PDF, Docs
Download : 158
Read : 163

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Every mom-to-be knows how important it is to pick the right kinds of food when she is eating for two. The food must be good for baby and good for mom. However, there is information overload on prenatal nutrition and it can be very stressful and time-consuming. The Whole Nine Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start is mom-to-be’s all-in-one pregnancy book that has up-to-date pregnancy research, simple nutritional guidelines, and real mom-to-mom advice. Through the book The Whole Nine Months, she will discover how easy it can be to make good food choices for her body while she is growing a healthy, happy baby inside her womb. In this comprehensive look into The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start by Jennifer Lang, you'll gain insight with this essential resource as a guide to aid your discussions. Be prepared to lead with the following: Discussion aid which includes a wealth of prompts and information Overall plot synopsis and author biography Thought-provoking discussion questions for a deeper examination Creative exercises to foster alternate “if this was you” discussions And more! Disclaimer: This is a companion guide based on the work The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start by Jennifer Lang and is not affiliated to the original work or author in any way. It does not contain any text of the original work. If you haven’t purchased the original work, we encourage you to do so first.

Das Kater Kochbuch

Author : Milton Crawford
ISBN : 3827009928
Genre :
File Size : 90. 65 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 194
Read : 1243

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Die Selbstbestimmte Geburt

Author : Ina May Gaskin
ISBN : 9783641137427
Genre : Health & Fitness
File Size : 21. 69 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 434
Read : 527

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Mit Selbstbewusstsein natürlich gebären Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können. Aus dem Inhalt: • Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche • Was bei der Wehentätigkeit passiert • Der Zusammenhang von Schmerz und Lust • Das Schließmuskelgesetz • Gebärhaltungen • Geburtsrisiken • u.v.a.m. Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

Mediale Medizin

Author : Anthony William
ISBN : 9783641183905
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 73. 16 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 439
Read : 358

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Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird – und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus. Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur.

Alles Ber Meine Schwangerschaft Tag F R Tag

Author : Maggie Dr. Blott
ISBN : 3831030154
Genre :
File Size : 32. 65 MB
Format : PDF, ePub
Download : 727
Read : 1288

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The Fast Diet Das Original

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641131043
Genre : Cooking
File Size : 49. 70 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 488
Read : 985

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Der Megatrend der 5:2-Diäten sorgt in England bereits ordentlich für Wirbel. "The Fast Diet" ist das Buch, das den Hype auslöste - das Original. Das Konzept ist bestechend einfach: Man legt zwei Fastentage in der Woche ein, an denen die Kalorienzufuhr heruntergefahren wird. An den restlichen fünf Tagen isst man ganz normal. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Die Kilos purzeln, durch die gesunde Lebensweise wird das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs verringert. Eine Diät, wie sie sich jeder wünscht, der abnehmen möchte: simpel, fundiert, effektiv und gesund!

Weizenwampe

Author : Dr. med. William Davis
ISBN : 9783641088446
Genre : Cooking
File Size : 68. 53 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 355
Read : 367

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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Warum Franz Sische Kinder Keine Nervens Gen Sind

Author : Pamela Druckerman
ISBN : 9783641101572
Genre : Family & Relationships
File Size : 21. 66 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 661
Read : 1129

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Erziehen statt Verziehen. Warum werfen französische Kinder im Restaurant nicht mit Essen, sagen immer höflich Bonjour und lassen ihre Mütter in Ruhe telefonieren? Und warum schlafen französische Babys schon mit zwei oder drei Monaten durch? Als Pamela Druckerman der Liebe wegen nach Paris zieht und bald darauf ein Kind bekommt, entdeckt sie schnell, dass französische Eltern offensichtlich einiges anders machen – und zwar besser. In diesem unterhaltsamen Erfahrungsbericht lüftet sie die Geheimnisse der Erziehung à la française.

Ern Hrung F R Dummies

Author : Carol Ann Rinzler
ISBN : 3527700196
Genre : Health & Fitness
File Size : 58. 80 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 905
Read : 1282

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Ist Cholesterin immer "schlecht"? Hilft Brokkoli gegen Krebs? Wie gehe ich mit Lebensmittelallergien um? Welche Diät ist gesund? Wenn Sie solche Fragen quälen, sollten Sie in dieses Buch schauen. Carol Ann Rinzler gibt Ihnen einen fundierten Überblick über alles, was Sie zum Thema Ernährung wissen sollten, und natürlich auch viele Tipps für's Kochen. Kommen Sie also mit auf einen kleinen Verdauungsspaziergang und sehen Sie, wie die Nährstoffe in Ihrem Körper arbeiten! Sie erfahren: * Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten * Was Sie mit Ihrer Nahrung alles aufnehmen * Wofür all die Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien und was es sonst noch so gibt gut sind * Welche Nahrung denn wirklich "gesund" ist * Was passiert, wenn Sie Lebensmittel kochen, einfrieren etc. * Warum Nahrung auch Medizin ist

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