the yoga bible

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The Yoga Bible

Author : Christina Brown
ISBN : 9781841814810
Genre : Health & Fitness
File Size : 46. 84 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 902
Read : 182

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Yoga brings not only a suppleness to the body but also a sense of spiritual and physical well-being to those who practice it. Featuring over 170 postures from the main schools of yoga, The Yoga Bible is the ultimate, comprehensive guide to practicing yoga and finding a mental and physical balance in life. The book encourages yoga beginners and experts alike to find a yoga sequence that suits their personal needs and abilities.

The Yoga Bible

Author : Christina Brown
ISBN : OCLC:475492417
Genre :
File Size : 42. 79 MB
Format : PDF, ePub
Download : 386
Read : 870

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Modern Yoga Bible

Author : Christina Brown
ISBN : 9781440345555
Genre : Health & Fitness
File Size : 45. 30 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 886
Read : 1076

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Yoga Girl

Author : Rachel Brathen
ISBN : 9783426437100
Genre : Health & Fitness
File Size : 37. 31 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 408
Read : 646

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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

The Yoga Teacher

Author : Alexandra Gray
ISBN : 9781555848545
Genre : Fiction
File Size : 60. 33 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 819
Read : 857

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Dissatisfied with her job as a pharmaceutical rep and struggling with the decline of her long-term relationship, Grace, a well-heeled Londoner, uses yoga class to unwind, reflect, and momentarily transcend her earthly dilemmas. While pitching her company’s latest antidepressant to the disarming Dr. James, she is inspired by his plan to study Eastern medicine in Vietnam and decides to quit her job to become a yoga teacher. After studying at the eccentric White Lotus Foundation in California, Grace returns to London, ready for her new life. But nothing could have prepared her for the motley crew of students she amasses--from the octogenarian industrialist desperate for distraction, the supermodel who indulges yogic aspirations when she tires of kabbalah, to the American film star who uses yoga classes to conceal a scandalous affair. Overwhelmed, Grace soon finds herself relying on her bi-continental correspondence with Dr. James for solace and inspiration, his words hovering above her London life like a sweet promise. With an eye for the absurdity in every encounter, Alexandra Gray gently skewers our society’s preference for a quick-fix nirvana in this chronicle of one woman’s quest for love and meaning in a world numbed by materialism and psychotropic drugs.

Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9783864134838
Genre : Health & Fitness
File Size : 90. 92 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 316
Read : 250

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

The Yoga Beginner S Bible

Author : Tai Morello
ISBN : 1530401690
Genre :
File Size : 83. 13 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 524
Read : 1293

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Discover why Robert Downey Jr, Jennifer Aniston, and Russel Brand all set aside time off their busy schedules to engage in the life-changing practice of Yoga. Do you sometimes feel stressed, anxious, lonely and depressed? Are you always up in your head, constantly dwelling on the past and worrying about the future? Do you want to live a more productive, stress-free and happier life? If so, then you've come to the right place. With The Yoga Beginner's Bible, you will embark on an inner journey that will take you back to the state of peace, joy and happiness you were born to inhabit. From the outside yoga can seem like an esoteric, mystical endeavor exclusively reserved to Tibetan monks and spiritual adepts. This could not be further from the truth. Yoga is not only accessible to anyone, it is easy to learn if you have the right mindset and the benefits are only a few minutes away. In fact, several studies have conformed that a single yoga class for inpatients at a psychiatric hospital had the ability to significantly reduce tension, anxiety, depression, anger, hostility, and fatigue. The Yoga Beginner's Bible will teach you: The top 30 poses you must know as a beginner What Yoga really is How to turn Yoga into a habit How to Meditate The Benefits of Yoga And Much more! If your yoga efforts have been frustrating in the past, don't worry. This book will take you by the hand and show you step-by-step how to develop a life-changing yoga practice. This book will tell you everything you need to know about yoga so that you can get started right away! Don't hesitate. To start on a journey that could deeply transform how you relate to your world, scroll up and grab your copy right now. Check out some of the testimonials below: "Fantastic book for anyone starting their yoga journey! The break down is for each pose is perfect, easy to understand and follow along with. The chapters on mediation are great also. It goes through all the poses and the benefits as well has how to achieve them. Two thumbs up!!!!!!" "The Yoga Bible is a definitive, complete manual for rehearsing yoga and finding a mental and physical equalization in life." - SCROLL UP AND CLICK THE ORANGE BUTTON NOW!

Das Grosse Illustrierte Yoga Buch

Author : Viṣṇudevānanda (Svāmī)
ISBN : 389901183X
Genre :
File Size : 66. 41 MB
Format : PDF, ePub
Download : 847
Read : 1138

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Mudras

Author : Gertrud Hirschi
ISBN : 9783641011406
Genre : Health & Fitness
File Size : 43. 74 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 834
Read : 797

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Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.

Das Kleine Buch Vom Achtsamen Leben

Author : Patrizia Collard
ISBN : 9783641190293
Genre : Self-Help
File Size : 41. 62 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 912
Read : 1126

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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

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