true refuge finding peace and freedom in your own awakened heart

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True Refuge

Author : Tara Brach
ISBN : 9780345538628
Genre : Psychology
File Size : 44. 24 MB
Format : PDF, ePub
Download : 841
Read : 169

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How do you cope when facing life-threatening illness, family conflict, faltering relationships, old trauma, obsessive thinking, overwhelming emotion, or inevitable loss? If you’re like most people, chances are you react with fear and confusion, falling back on timeworn strategies: anger, self-judgment, and addictive behaviors. Though these old, conditioned attempts to control our life may offer fleeting relief, ultimately they leave us feeling isolated and mired in pain. There is another way. Beneath the turbulence of our thoughts and emotions exists a profound stillness, a silent awareness capable of limitless love. Tara Brach, author of the award-winning Radical Acceptance, calls this awareness our true refuge, because it is available to every one of us, at any moment, no exceptions. In this book, Brach offers a practical guide to finding our inner sanctuary of peace and wisdom in the midst of difficulty. Based on a fresh interpretation of the three classic Buddhist gateways to freedom—truth, love, and awareness—True Refuge shows us the way not just to heal our suffering, but also to cultivate our capacity for genuine happiness. Through spiritual teachings, guided meditations, and inspirational stories of people who discovered loving presence during times of great struggle, Brach invites us to connect more deeply with our own inner life, one another, and the world around us. True Refuge is essential reading for anyone encountering hardship or crisis, anyone dedicated to a path of spiritual awakening. The book reminds us of our own innate intelligence and goodness, making possible an enduring trust in ourselves and our lives. We realize that what we seek is within us, and regardless of circumstances, “there is always a way to take refuge in a healing and liberating presence.” Praise for True Refuge “Drawing on the latest findings in neuroscience as well as ten more years of personal experience on the path of awakening, Tara Brach’s superb second book brings readers ever more deeply in touch with our true nature. This book is a precious gift, filled with insight, shared from heart to heart.”—Thich Nhat Hanh “True Refuge is a magnificent work of heart. For anyone interested in developing a deeper understanding of the mind and how to improve the quality of their life, this book offers unique insights and easily learned practices that literally can transform your life’s path. Read, explore, and enjoy!”—Daniel J. Siegel, M.D., author of No-Drama Discipline “This is a special book, lovely, loving, wise, and helpful. It is like having a sage and caring friend sit with you, offering comfort, insight, and guidance for your own true journey home.”—Jack Kornfield, author of The Wise Heart “A healing and helpful meditation . . . a gracefully written spiritual gem on awareness, refuge, and presence.”—Spirituality & Practice “[A] richly detailed, hopeful book . . . This accomplished example of spiritual self-help offers a gentle path for change in the face of suffering.”—Publishers Weekly “This book is an undertaking and one that can change your life if you embrace it. It is heartfelt and practical . . . full of grit, honesty, and clarity.”—Beliefnet From the Hardcover edition.

Das Weise Herz

Author : Jack Kornfield
ISBN : 9783641160562
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 67. 93 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 853
Read : 323

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Das neue große Buch des Erfolgsautors und berühmten buddhistischen Lehrers Schlägt man ein grundlegendes Buch über den Buddhismus auf, erwartet man als Erstes den Hinweis auf das allem Leben zugrunde liegende Leiden. Nicht so bei Jack Kornfield. Im Ursprung, schreibt er, liegt die Würde, die unser tiefstes Wesen ausmacht. Sie entstammt unserer Verbundenheit mit allem Lebendigen, die die Wurzel jedes wahrhaftigen Mitgefühls ist. Seine Vision des Buddhismus offenbart ein absolut positives und ermutigendes Menschenbild. Kornfield versteht den Buddhismus als großartiges psychologisches Konzept und nicht als ab- und ausgrenzende Religion. „Das weise Herz“ ist ein machtvolles Buch der Heilung und zugleich eine Laudatio auf Buddha als den größten Heiler. Es widerlegt überzeugend die Auffassung, dass über den 2500 Jahre alten Buddhismus nichts wirklich Neues und Aufregendes mehr geschrieben werden kann. „Das weise Herz“ ist Kornfields Meisterwerk und dürfte bald nach seinem Erscheinen einen Platz unter den zeitlosen Klassikern des Genres behaupten. • Jack Kornfield gehört mit dem Dalai Lama und Thich Nhat Hanh zu den ganz großen buddhistischen Lehrern • Erstmalige Darstellung des Buddhismus als eines großartigen Systems positiver Psychologie

Nach Hause Kommen Zu Sich Selbst

Author : Tara Brach
ISBN : 3867282404
Genre :
File Size : 65. 56 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 399
Read : 368

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Einf Hrung In Die Meditation

Author : Tara Brach
ISBN : 3867282455
Genre :
File Size : 75. 92 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 150
Read : 693

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Mit Dem Herzen Eines Buddha

Author : Tara Brach
ISBN : 3426292211
Genre :
File Size : 29. 55 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 493
Read : 869

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Meditation Und Gehirn

Author : Heinz Hilbrecht
ISBN : 9783794527953
Genre : Altered states of consciousness
File Size : 41. 51 MB
Format : PDF, Docs
Download : 108
Read : 446

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Geh An Die Orte Die Du F Rchtest

Author : Pema Chödrön
ISBN : 3924195749
Genre :
File Size : 24. 70 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 292
Read : 722

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Aus Der Nahen Ferne

Author : Rebecca Solnit
ISBN : 3455503241
Genre :
File Size : 89. 14 MB
Format : PDF, ePub
Download : 633
Read : 1001

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Gesund Durch Meditation

Author : Jon Kabat-Zinn
ISBN : 9783426421383
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 61. 90 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 122
Read : 282

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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Wahre Liebe

Author : Sharon Salzberg
ISBN : 9783426437056
Genre : Religion
File Size : 85. 47 MB
Format : PDF, ePub
Download : 533
Read : 1107

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Das Standardwerk zum liebevollen Miteinander von der bekanntesten Meditations-Lehrerin. Sharon Salzberg unterrichtet seit über vierzig Jahren buddhistische Meditation und ist die ausgewiesene Expertin für Liebes-Meditation. Sie hat Tausende Menschen in ihrem persönlichen Entwicklungsprozess begleitet und weiß: „Wahre Liebe zu leben ist die eigentliche Sehnsucht von uns Menschen.“ In „Wahre Liebe“ fasst Sharon Salzberg ihre Erfahrung in einem Drei-Schritte-Programm zusammen, mit dem es gelingt, wirkliche Herzenswärme zu entwickeln. Sie verbindet die Weisheit des Buddhismus mit der Lebenswirklichkeit der Menschen und erklärt, wie Selbstakzeptanz und Liebe im Alltag und in der Partnerschaft entwickelt werden können. Sehr präzise und klar führt dieser Ratgeber durch einen Prozess der Selbsterkenntnis, der auch zerstörerische Glaubenssätze aus der Kindheit, Selbstverurteilungen oder andere ungesunde Geisteshaltungen entlarvt. Durch Achtsamkeit und Bewusstheit lassen sich tief sitzende Hindernisse erkennen, Gefühlen wie Einsamkeit und Angst verwandeln und dauerhaft glückliche Beziehungen schaffen. Voraussetzung dafür ist, Körper und Geist zu entspannen, Stress loszulassen und in der Stille tief zur Ruhe zu kommen. Sharon Salzbergs liebevollen Anleitungen und Meditationen helfen, sich selbst anzunehmen und anderen Menschen und allen Wesen liebevoll und friedlich zu begegnen.

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