what to expect eating well when you re expecting

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What To Expect Eating Well When You Re Expecting

Author : Heidi Murkoff
ISBN : 9780857201737
Genre : Family & Relationships
File Size : 36. 92 MB
Format : PDF, ePub
Download : 528
Read : 1104

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EATING WELL WHEN YOU'RE EXPECTING provides mums-to-be with a realistic approach to navigating healthily and deliciously through the nine months of pregnancy - at home, in the office, at Christmas, in restaurants. Thorough chapters are devoted to nutrition, weight gain, food safety, the postpartum diet, and how to eat when trying to conceive again. And the book comes with 150 contemporary, tasty, and healthy recipes that feed mum and baby well, take little time to prepare, and are gentle on queasy tummies. At the heart of the book are hundreds of pressing questions every mother-to-be has: Is it true I shouldn't eat any food cooked with alcohol? Will the caffeine in coffee cross into my baby's bloodstream? I'm entering my second trimester, and I'm losing weight, not gaining - help! Is all sushi off limits? How do I get enough calcium if I'm lactose intolerant? I keep dreaming about a hot fudge sundae - can I indulge? (The answer is yes!)

What To Expect Eating Well When You Re Expecting 2nd Edition

Author : Heidi Murkoff
ISBN : 9781523507917
Genre : Health & Fitness
File Size : 81. 54 MB
Format : PDF
Download : 592
Read : 835

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Announcing a brand-new edition of the pregnancy food bible. With over 1.4 million copies in print, What to Expect: Eating Well When You’re Expecting is the essential companion to What to Expect When You’re Expecting. This cover-to-cover update provides a fresh, fun, realistic, and body-positive approach to help moms-to-be navigate healthily and tastily through the nine months of pregnancy—at home, in the office, over the holidays, in restaurants. Thorough chapters are devoted to nutrition, including all the latest facts on superfoods, food trends, food safety, foods to chow down on, foods (and drinks) to limit, and those to cut out altogether. How to eat well when you’re too green to come face-to-fork with broccoli, or too bloated to eat at all. How to eat well on a budget. On the run. Whether you’re vegan or a red-meat eater, a carb craver or a gluten-free girl, a confirmed fast-food junkie or slow-food foodie. Readers hungry for nutritional facts (which vitamins and minerals the pregnant body needs and where to find them)? They’ll get their fill of those, too. Plus, how to put it all together with dozens of practical tips and 175 recipes that are as delicious as they are nutritious, as easy to love as they are easy to make. At the heart of the book are hundreds of pressing questions that every reader has: Do I have to skip my morning latte—or my afternoon energy drinks? I’m too sick to look at a salad, never mind eat one—do I have to? Help! I’m entering my second trimester, and I’m losing weight, not gaining. How do I get enough calcium if I’m lactose intolerant? Written with Heidi Murkoff’s trademark warmth, empathy, reassurance, and humor, it is the must-have guide for a new generation of moms-to-be.

Eating Well When You Re Expecting

Author : Heidi Eisenberg Murkoff
ISBN : 0743275535
Genre : Pregnancy
File Size : 77. 63 MB
Format : PDF
Download : 680
Read : 212

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EATING WELL WHEN YOU'RE EXPECTING provides mums-to-be with a realistic approach to navigating healthily and deliciously through the nine months of pregnancy - at home, in the office, at Christmas, in restaurants. Thorough chapters are devoted to nutrition, weight gain, food safety, the postpartum diet, and how to eat when trying to conceive again. And the book comes with 150 contemporary, tasty, and healthy recipes that feed mum and baby well, take little time to prepare, and are gentle on queasy tummies. At the heart of the book are hundreds of pressing questions every mother-to-be has: Is it true I shouldn't eat any food cooked with alcohol? Will the caffeine in coffee cross into my baby's bloodstream? I'm entering my second trimester, and I'm losing weight, not gaining - help! Is all sushi off limits? How do I get enough calcium if I'm lactose intolerant? I keep dreaming about a hot fudge sundae - can I indulge? (The answer is yes!)

Beim Ersten Kind Gibt S Tausend Fragen

Author : Vicki Iovine
ISBN : 3830436092
Genre :
File Size : 73. 37 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 967
Read : 242

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Begabte M Dchen Schwierige Jungs

Author : Susan Pinker
ISBN : 9783641052393
Genre : Social Science
File Size : 41. 88 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 310
Read : 1215

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Der kleine Unterschied und seine großen Folgen Warum sind es die »schwierigen Jungs«, die später beeindruckende Karrieren machen, während die viel versprechenden Mädchen immer noch selten auf die Chefsessel gelangen? Susan Pinker zeigt, dass sich Mädchen und Jungs von klein auf unterschiedlich entwickeln und was das für ihre Lebensentscheidungen bedeutet. Dabei stellt sie einige lieb gewonnene Annahmen in Frage und macht klar, dass Männer und Frauen nicht das Gleiche wollen – weder am Arbeitsplatz noch im Leben. Seit vier Jahrzehnten versucht man nun schon, Frauen im Berufsleben die gleichen Chancen zu bieten wie Männern. Und tatsächlich sind Schulen und Universitäten voll von begabten und ambitionierten Mädchen. Jungs dagegen sind überdurchschnittlich stark vertreten unter den sogenannten »Problemkindern«, die sich im Klassenzimmer und Uni-Seminar schwertun und unter Konzentrations- und Lernschwächen leiden. Trotzdem: In den Chefetagen von Wirtschaftskonzernen, in Politik und Wissenschaft sitzen immer noch deutlich mehr Männer als Frauen. Wie kommt es, dass die »schwierigen Jungs« im Berufsleben plötzlich durchstarten und die so begabten und engagierten Mädchen doch nicht in großem Stil die Karriereleitern erklimmen? Susan Pinker wertet neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaften, Ökonomie, vor allem aber aus ihrer eigenen langjährigen psychologischen Praxis aus und zeigt, dass Jungs und Mädchen im Hinblick auf Biologie und Entwicklung von Anfang an verschieden sind und dass Unterschiede zwischen Mann und Frau nach wie vor eine fundamentale Rolle spielen.

Die Selbstbestimmte Geburt

Author : Ina May Gaskin
ISBN : 9783641137427
Genre : Health & Fitness
File Size : 49. 17 MB
Format : PDF
Download : 563
Read : 282

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Mit Selbstbewusstsein natürlich gebären Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können. Aus dem Inhalt: • Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche • Was bei der Wehentätigkeit passiert • Der Zusammenhang von Schmerz und Lust • Das Schließmuskelgesetz • Gebärhaltungen • Geburtsrisiken • u.v.a.m. Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

What To Expect When You Re Expecting

Author : Heidi Murkoff
ISBN : 9780761193159
Genre : Health & Fitness
File Size : 53. 14 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 796
Read : 151

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A completely revised and updated edition of America’s pregnancy bible, the longest-running New York Times bestseller ever. With 18.5 million copies in print, What to Expect When You’re Expecting is read by 93% of women who read a pregnancy book and was named one of the “Most Influential Books of the Last 25 Years” by USA Today. This cover-to-cover (including the cover!) new edition is filled with must-have information, advice, insight, and tips for a new generation of moms and dads. With What to Expect’s trademark warmth, empathy, and humor, it answers every conceivable question expecting parents could have, including dozens of new ones based on the ever-changing pregnancy and birthing practices and choices they face. Advice for dads is fully integrated throughout the book. All medical coverage is completely updated, including the latest on Zika virus, prenatal screening, and the safety of medications during pregnancy, as well as a brand-new section on postpartum birth control. Current lifestyle trends are incorporated, too: juice bars, raw diets, e-cigarettes, push presents, baby bump posting, the lowdown on omega-3 fatty acids, grass-fed and organic, health food fads, and GMOs. Plus expanded coverage of IVF pregnancy, multiple pregnancies, breastfeeding while pregnant, water and home births, and cesarean trends (including VBACs and “gentle cesareans”).

Wenn Der Bauch Lacht

Author : Jenny McCarthy
ISBN : 3936994293
Genre :
File Size : 38. 85 MB
Format : PDF, ePub
Download : 241
Read : 941

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Schwangerschaft Und Geburt

Author : Sharon Mazel
ISBN : 9783864152856
Genre : Health & Fitness
File Size : 55. 27 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 922
Read : 874

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Endlich gibt es ihn auch bei uns: den ultimativen Schwangerschaftsratgeber aus den USA. Dort lesen 90 Prozent der Schwangeren dieses Buch! Nun wurde die Schwangerschaftsbibel von den Autorinnen komplett überarbeitet. In dieser Ausführung enthält sie aktualisiertes Material und wurde an die Bedürfnisse des deutschen Marktes angepasst – selbstverständlich ohne die umfassenden Informationen zu schmälern, die für Frauen in der Schwangerschaft so wichtig sind. Von den nötigen Arztbesuchen, der richtigen Ernährung und häufig gestellten Fragen bis hin zu möglichen Problemen enthält dieses Buch wirklich alles, was werdende Eltern wissen wollen und müssen. Verständlich, einfühlsam und mit einer Prise Humor werden die neuesten Entwicklungen in der Geburtshilfe sowie die praktischen, körperlichen, emotionalen und sexuellen Aspekte der Schwangerschaft erklärt. Randvoll mit fundierten Informationen, praktischen Tipps und wichtigen Hinweisen wird dieser unentbehrliche Ratgeber jede offene Frage werdender Eltern beantworten können.

What To Expect Before You Re Expecting 2nd Edition

Author : Heidi Murkoff
ISBN : 9781471175312
Genre : Health & Fitness
File Size : 70. 62 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 928
Read : 317

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From Heidi Murkoff, author of the world's bestselling pregnancy and parenting books, comes the must-have guide every expectant couple needs before they even conceive - the first step in What to Expect: What to Expect Before You're Expecting. Medical groups now recommend that all hopeful parents plan for baby-making at least three months before they begin trying. And who better to guide want-to-be mums and dads step-by-step through the preconception (and conception) process than Heidi Murkoff? It's all here. Everything couples need to know before sperm and egg meet. Packed with the same kind of reassuring, empathic and practical information and advice that readers have come to expect from What to Expect, only sooner. Which baby-friendly foods to order up (say yes to yams) and which fertility-busters to avoid (see you later, saturated fat); lifestyle adjustments that you'll want to make (cut back on cocktails and caffeine) and those you can probably skip (that switch to boxer shorts). How to pinpoint ovulation, keep on-demand sex sexy, and separate conception fact from myth. With fully updated information on immunisation, genetic screening, Zika, ovulation tracking, how fertility can be affected by travel as well as BPA and phthalates, plus when to seek help and the latest on high- and low-tech fertility treatments - from IVF to surrogacy and more. Complete with a fill-in fertility journal to keep track of the baby-making adventure and special tips throughout for hopeful dads. Next step? What to Expect When You're Expecting, of course.

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