work pump repeat the new mom s survival guide to breastfeeding and going back to work

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Work Pump Repeat

Author : Jessica Shortall
ISBN : 9781613128831
Genre : Family & Relationships
File Size : 61. 68 MB
Format : PDF
Download : 411
Read : 1331

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The practical, relatable, and humorous guide to surviving the difficult, awkward, and rewarding job of being a breastfeeding, working mom. Meet the frenemy of every working, breastfeeding mother: the breast pump. Many women are beyond “breast is best” and on to figuring out how to make milk while returning to demanding jobs. Work. Pump. Repeat. is the first book to give women what they need to know beyond the noise of the “Mommy Wars” and judgment on breastfeeding choices. Jessica Shortall shares the nitty-gritty basics of surviving the working world as a breastfeeding mom, offering a road map for negotiating the pumping schedule with colleagues, navigating business travel, and problem-solving when forced to pump in less-than-desirable locales. Drawing on the war stories, hacks, and humor of working moms, and on her own stories from her demanding job and travel in developing countries, she gives women moral support for dealing with the stress and guilt that come with juggling working and breastfeeding. As she tells the reader in her witty, inspiring manifesto, “Your worth as a mother is not measured in ounces.” 2015 Axiom Business Book Award Winner (Silver) in the category of Women/Minorities

Strong As A Mother

Author : Kate Rope
ISBN : 9781250105592
Genre : Health & Fitness
File Size : 81. 82 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 456
Read : 351

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Expert, practical advice for complete mental and physical maternal health Kate Rope's Strong as a Mother is a practical and compassionate guide to preparing for a smooth start to motherhood. Everyone knows the secret to having “the Happiest Baby on the Block.” This is your guide to being the Sanest Mommy on the Block. It will prepare you with humor and grace for what lies ahead, give you the tools you need to take care of yourself, permission to struggle at times, and professional advice on how to move through it when you do. This book will become a dog-eared resource on your nightstand, offering you the same care and support that you are working so hard to provide to your child. It will help you prioritize your emotional health, set boundaries and ask for help, make choices about feeding and childcare that feel good to you, get good sleep, create a strong relationship with your partner, make self care an everyday priority, trust your instincts, and actually enjoy the hardest job you will ever love. This book is here to take care of you.

Nurture

Author : Erica Chidi Cohen
ISBN : 9781452152790
Genre : Family & Relationships
File Size : 27. 63 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 670
Read : 1236

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Nurture is the only all-in-one pregnancy and birthing book for modern mothers-to-be and their partners who want a more integrative approach. Author Erica Chidi Cohen has assisted countless births and helped hundreds of families ease into their new roles through her work as a doula. This beautiful and comprehensive pregnancy companion covers everything from the beginning months of pregnancy to the baby's first weeks. Including supportive and encouraging self-care and mindfulness exercises along with more than 40 charming and helpful illustrations, here's everything a modern mama would want to know: fetal development, nutrition support for every month of pregnancy, making birth choices, the basics of breastfeeding, and more.

Das Kleine Kaninchen Das So Gerne Einschlafen M Chte

Author : Carl-Johan Forssén Ehrlin
ISBN : 9783641189563
Genre : Family & Relationships
File Size : 60. 71 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 283
Read : 788

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Das kleine Kaninchen, das Ihr Kind ins Reich der Träume entführt ... Will Ihr Kind oft nicht zu Bett gehen? Oder kann nicht einschlafen? Die Geschichte von Konrad Kaninchen und seiner Reise zum Schlafzauberer ist die Lösung. Sie lädt zum Vorlesen ein und führt Ihr Kind schnell zu angenehmer Entspannung und in tiefen Schlaf. Die vom Autor entwickelte Methode basiert auf Techniken des Autogenen Trainings sowie Neurolinguistischen Programmierens und wird von Psychologen und Therapeuten auf der ganzen Welt empfohlen. Machen Sie aus dem Zubettgehen Ihres Kindes ein sorgenfreies und unkompliziertes Ritual.

Familienplanung

Author : Toni Weschler
ISBN : 9783864159459
Genre : Family & Relationships
File Size : 64. 52 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 662
Read : 687

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Viele Frauen sind unglücklich mit einer hormonellen Empfängnisverhütung, kennen aber keine zuverlässige Alternative. Andere versuchen vergeblich, ein Baby zu bekommen und wollen ihre Fruchtbarkeit erhöhen. Wieder andere haben seltsame Symptome oder Schmerzen während ihres Zyklus. Ihnen allen bietet dieses Standardwerk zum Thema Fruchtbarkeit umfassende Informationen und Hilfe. Es beantwortet alle Fragen und liefert ein tiefes Verständnis für den weiblichen Körper. Bereits Hunderttausende Frauen haben mit Toni Weschlers Bewusster Fruchtbarkeitsmethode (BFM) erfolgreich auf natürliche Weise verhütet oder ihre Chancen auf eine Schwangerschaft maximiert. Diese Methode nimmt nur wenige Minuten am Tag in Anspruch und liefert einen kompletten Überblick über den Zeitpunkt des individuellen Eisprungs und der furchtbaren Tage einer Frau. Zudem bietet Weschler Tipps bei Endometriose oder Eierstockzysten, und zeigt, wie man auf natürlichem Wege seinen Hormonhaushalt ausbalanciert und seine Fruchtbarkeit auf lange Zeit erhält. Ergänzend zu den Informationen liefert sie eine Reihe Mustervorlagen für Tabellen zur Empfängnisverhütung, Kinderwunsch oder Menopause.

Die Selbstbestimmte Geburt

Author : Ina May Gaskin
ISBN : 9783641137427
Genre : Health & Fitness
File Size : 36. 3 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 178
Read : 1238

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Mit Selbstbewusstsein natürlich gebären Das umfassende Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem kompakten Wissen und der Erfahrung einer Pionierin: Ina May Gaskin bestärkt Frauen darin, der faszinierenden Kraft ihres Körpers zu vertrauen, mit der sie ihr Kind (möglichst ohne technische Eingriffe) auf die Welt bringen können. Aus dem Inhalt: • Die mächtige Verbindung von Körper und Psyche • Was bei der Wehentätigkeit passiert • Der Zusammenhang von Schmerz und Lust • Das Schließmuskelgesetz • Gebärhaltungen • Geburtsrisiken • u.v.a.m. Das Buch enthält außerdem sehr berührende Erzählungen von Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt erlebten und damit andere ermutigen, auf sich selbst zu vertrauen und ihren eigenen Weg zu gehen.

Das Erste Jahr Mit Ihrem Baby F R Dummies

Author : James Gaylord
ISBN : 9783527810109
Genre : Family & Relationships
File Size : 82. 1 MB
Format : PDF
Download : 118
Read : 554

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Nun ist es da, Ihr kleines Baby. Sind Sie eigentlich stolze und glï¿1⁄2ckliche Eltern, aber trotzdem auch manchmal unsicher? Dieses Buch gibt handfesten Rat, vom Kreiï¿1⁄2saal ï¿1⁄2ber das erste Lï¿1⁄2cheln und den ersten Zahn bis zum ersten Geburtstag. Es begleitet Sie durch die einzelnen Lebensmonate Ihres Kindes und steht mit Rat zur Seite, wenn Ihr Baby zum ersten Mal feste Nahrung zu sich nimmt, krabbelt oder lallt. Ein Teil widmet sich besonders der Sicherheit und Gesundheit Ihres kleinen Lieblings. Ein wunderbares Nachschlagewerk, zu dem Sie immer wieder greifen werden, in guten und in schlechten Tagen des Elternseins.

Ich Klick Dich Weg

Author : Lucy Sykes
ISBN : 9783104033464
Genre : Fiction
File Size : 67. 23 MB
Format : PDF
Download : 530
Read : 1281

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Die eine hat Follower, die andere Erfahrung. Was zählt mehr beim Zickenkrieg in der Redaktion? Ein stylisher, herrlich böser Roman aus der Welt der Mode und der Medien. Imogen Tate kehrt nach längerer Abwesenheit zurück an den Schreibtisch der Chefredakteurin des Magazins ›Glossy‹, nur um auf ihrem Stuhl ihre frühere Assistentin Eve vorzufinden. Eve plant einen komplett digitalen Relaunch des Magazins als App, keine dicke 400-Seiten-September-Ausgabe. Imogen kennt zwar alle wichtigen Designer und Supermodels persönlich, hat aber keinen Schimmer von Dingen wie Community Management in den sozialen Netzwerken oder dem verkaufsfördernden Einsatz von Instagram und Snapchat. Und sie ruft tatsächlich noch Menschen an, statt einfach eine E-Mail zu schreiben oder eine WhatsApp-Nachricht zu schicken. Um ihren Job zu behalten, muss sie den Kampf gegen die TechBitch aufnehmen.

Schlafen Statt Schreien

Author : Elizabeth Pantley
ISBN : 9783830480068
Genre : Health & Fitness
File Size : 73. 93 MB
Format : PDF
Download : 789
Read : 769

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Schreien-Lassen war gestern! Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie eine Vielzahl von Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller gemacht. Das individuelle Schlafprogramm - Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz einfach Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Stellen Sie sich aus den vielen Tipps und Tricks zusammen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf.

Face Paint Deutsche Erstausgabe The Story Of Make Up

Author : Lisa Eldridge
ISBN : 9783830709657
Genre : Young Adult Nonfiction
File Size : 42. 65 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 814
Read : 1191

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Lisa Eldridge hat sich als Make-up Artist einen internationalen Ruf erworben. Laufsteg und roter Teppich sind ebenso ihr Arbeitsgebiet wie Werbung und Zeitschriftencover. In diesem Buch erzählt sie die Geschichte des Make-ups als Kunstform von der Frühzeit über die Antike, das viktorianische Zeitalter und die Ära der großen Holly­woodfilme bis in unsere Zeit. Lisa Eldridge berichtet über die praktischen, manchmal auch überraschenden Gründe für das Tragen von Make-up und die Materialien, die im Lauf der Zeit verwendet wurden und präsentiert Publikumslieblinge von Audrey Hepburn und Marilyn Monroe bis Madonna und Amy Winehouse, deren Looks von Millionen Frauen kopiert wurden. Das Buch bietet fundierte Einblicke in die Kosmetikbranche und stellt Beauty-Ikonen wie Helena Rubinstein, Charles Revson, Elizabeth Arden und Estée Lauder vor, die unser heutiges Verständnis von dekorativer Kosmetik geprägt haben.

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