yoga anatomie

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Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9783864134838
Genre : Health & Fitness
File Size : 41. 64 MB
Format : PDF, ePub
Download : 831
Read : 1303

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Yoga Anatomie 3d

Author : Ray Long
ISBN : 9783864130366
Genre : Health & Fitness
File Size : 49. 1 MB
Format : PDF, ePub
Download : 419
Read : 794

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Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Yoga Anatomy 2nd Edition

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9781450419888
Genre : Health & Fitness
File Size : 23. 57 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 733
Read : 635

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Aimed at yoga enthusiasts and instructors, as well as a reference for fitness professionals and personal trainers, this book provides detailed anatomical illustrations of all standard yoga poses used by the majority of yoga practices.

Yoga F Rs Leben

Author : Patrick Broome
ISBN : 3833802200
Genre : Health & Fitness
File Size : 37. 10 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 399
Read : 905

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Viele praktizieren Yoga, um ihren Körper in Form zu bringen, die Muskeln zu stärken oder Entspannung zu finden. Jivamukti Yoga ist eine Form des Yoga, die abgestimmt ist auf den modernen Menschen von heute. Wie der Name (jiva = Seele, mukti = Freisein) sagt, ist das Ziel des Jivamukti Yoga, wirkliche Freiheit zu finden. Also ganz entspannt im Hier und Jetzt zu sich selbst zu finden. Dabei bietet Jivamukti Yoga ein perfektes System, persönlich zu wachsen; es zeigt uns, wie man in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und wirklich zufrieden sein kann - unabhängig von äußeren Umständen. Einfache und achtsame Körperübungen (Asanas), feinfühlige Atemarbeit (Pranayama), In-die-Stille-Gehen (Meditation), Entspannung und eine Auseinandersetzung mit den geistigen Aspekten des Yoga kennzeichnen dieses Übungssystem.

Yoga Anatomie 3d

Author : Ray Long
ISBN : 3868834699
Genre :
File Size : 51. 57 MB
Format : PDF, ePub
Download : 977
Read : 220

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Yoga Anatomie 3d H Ft Ffner Und Vorbeugen

Author : Ray Long
ISBN : 3868834702
Genre :
File Size : 84. 94 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 369
Read : 812

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Yoga Anatomie 3d Armgest Tzte Haltungen Und Umkehrhaltungen

Author : Ray Long
ISBN : 3868834729
Genre :
File Size : 79. 48 MB
Format : PDF, Docs
Download : 955
Read : 281

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Yoga Anatomie 3d R Ckbeugen Und Drehhaltungen

Author : Ray Long
ISBN : 3868834710
Genre :
File Size : 50. 19 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 881
Read : 714

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Zyklusgerechtes Ben Im Iyengar Yoga

Author : Hermann Traitteur
ISBN : 3981283619
Genre :
File Size : 58. 44 MB
Format : PDF
Download : 963
Read : 688

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Yoga Anatomie 3d

Author : Ray Long
ISBN : 9783864130373
Genre : Health & Fitness
File Size : 28. 46 MB
Format : PDF, Docs
Download : 600
Read : 1214

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Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skelett s sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

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