yoga anatomy 2nd edition

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Yoga Anatomy 2nd Edition

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9781450419888
Genre : Health & Fitness
File Size : 71. 98 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 698
Read : 317

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Aimed at yoga enthusiasts and instructors, as well as a reference for fitness professionals and personal trainers, this book provides detailed anatomical illustrations of all standard yoga poses used by the majority of yoga practices.

Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9783864134838
Genre : Health & Fitness
File Size : 44. 80 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 245
Read : 853

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 9783864131844
Genre : Health & Fitness
File Size : 52. 85 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 161
Read : 751

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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Yoga Anatomie

Author : Leslie Kaminoff
ISBN : 393699479X
Genre :
File Size : 88. 2 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 115
Read : 456

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Dance Anatomie

Author : Jacqui Greene Haas
ISBN : 9783767910461
Genre : Sports & Recreation
File Size : 80. 18 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 860
Read : 1000

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»Wenn man als Tänzer erfolgreich sein möchte, muss man verstehen, wie man seinen Körper optimal trainiert, vorbereitet und schützt.« Genau dies vermittelt die Autorin anhand der 82 wichtigsten Tanzbewegungen mit über 200 farbigen Illustration auf leicht verständliche und nachvollziehbare Art und Weise. Zielgerichtet und per »Blick unter die Haut« kann der Leser die für seinen Leistungsstand und seinen Stil wichtigsten Übungen auswählen und sowohl Beweglichkeit als auch Kraft und Muskelspannung kontinuierlich verbessern. »Dance Anatomie veranschaulicht die Zusammenhänge zwischen Muskulatur und Tanzbewegung – eine Pflichtlektüre für jeden Tänzer.«

Pilates Anatomie

Author : Rael Isacowitz
ISBN : 9783767910669
Genre : Sports & Recreation
File Size : 74. 94 MB
Format : PDF
Download : 318
Read : 630

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Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

Yoga Girl

Author : Rachel Brathen
ISBN : 9783426437100
Genre : Health & Fitness
File Size : 54. 61 MB
Format : PDF
Download : 981
Read : 339

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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Yoga F R Dummies Mit Video Dvd

Author : Georg Feuerstein
ISBN : 3527708316
Genre :
File Size : 87. 16 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 945
Read : 962

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Bodyweight Training Anatomie

Author : Bret Contreras
ISBN : 9783767920156
Genre : Sports & Recreation
File Size : 77. 53 MB
Format : PDF
Download : 259
Read : 250

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»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Instructing Hatha Yoga 2nd Edition

Author : Ambrosini, Diane M.
ISBN : 9781492524588
Genre : Health & Fitness
File Size : 70. 91 MB
Format : PDF, Docs
Download : 942
Read : 927

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Now in its second edition, Instructing Hatha Yoga is a comprehensive guide to developing the knowledge and qualities of a confident and truly qualified yoga instructor. The updated edition includes revised poses complete with instructions, a web resource, and sample children’s and prenatal classes.

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